In unserer digitalen Welt starren wir täglich stundenlang auf Bildschirme – Computer, Tablets, Smartphones. Diese einseitige Belastung der Augen kann unangenehme Folgen haben: brennende Augen, Kopfschmerzen und sogar Kurzsichtigkeit. Dagegen gibt es ein einfaches Mittel: Augentraining. In diesem Artikel erfahren Sie, wie diese Übungen Ihre Sehkraft und Augengesundheit verbessern können.
Wie unsere Augen sehen und warum Augentraining hilft
Um den Nutzen von Augentraining nachvollziehen zu können, müssen wir zunächst verstehen, wie unsere Augen funktionieren. Damit wir in verschiedenen Entfernungen scharf sehen können, verändert sich die Form unserer Linse ständig.
Dies geschieht mithilfe des Ziliarmuskels. Beim Lesen entspannt er sich, die Linse wird flacher und wir sehen in der Nähe scharf. Blicken wir in die Ferne, spannt sich der Muskel an, die Linse wölbt sich und ferne Objekte werden fokussiert.
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Holistische Gesundheit
Scharf sehen – Augentraining, Sehkraft und Augengesundheit verbessern
Erfahren Sie, wie gezieltes Augentraining Ihre Sehkraft stärken und die Gesundheit Ihrer Augen fördern kann. Der Artikel erläutert, wie die Augen funktionieren, geht auf häufige Ursachen von Sehschwächen wie Kurzsichtigkeit ein und zeigt auf, wie Augenübungen…