‏صباحكم صحة✋🏼
‏للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
‏- تجنب التدخين🚭
‏- قلل من الطعام الغني بالدهون المشبعة🍗
‏- مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً🏃🏻‍♂️

‏⁧ #عش_بصحة⁩