8 pflanzliche Lebensmittel mit viel Calcium (vegan)

Lebensmittel mit Calcium können sehr wertvoll für die Gesunderhaltung des Körpers sein.

Der Mineralstoff ist bekanntlich essenziell für die Knochendichte. Vor allem in Phasen des Wachstums sollte kein Mangel an Calcium bestehen, damit eine gesunde Entwicklung möglich ist.

Des Weiteren ist Calcium sehr wichtig für Zähne und Muskeln.

Folglich befassen wir uns in diesem Artikel mit 8 veganen Lebensmitteln, die besonders viel Calcium enthalten.

1. Mohnsamen
2. Sesam
3. Brennnessel
4. Chiasamen
5. Algen
6. Löwenzahn
7. Grünkohl
8. Tempeh, Tofu und Sojabohnen

Wieviel Gramm Calcium pro 100g Lebensmittel enthalten sind, sowie weitere Details und Tipps, gibt es im Beitrag der Schöpferinsel
👉 https://schoepferinsel.com/lebensmittel-mit-calcium-vegan/

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