25-75% mehr MUSKELAUFBAU: Mehr Muskelmasse & Muskelkraft: Meine Top 5 Tipps für mehr Kraft & Fitness
Mehr Muskelaufbau. Muskeln sind gesund! Und das gilt nicht nur für Sportler, sondern für uns alle. Da wir nach dem 30. Lebensjahr im Schnitt jährlich 1% unserer Muskelmasse verlieren, sollten wir unbedingt dagegenhalten. Muskeln können uns bis ins hohe Alter langfristig fit und mobil halten. Muskeln sind essentiell für ein langes Leben mit hoher Lebensqualität.
#muskelaufbau #muskelmasse #muskelkraft
Zitierte Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304505/
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https://marialourdesblog.com/25-75-mehr-muskelaufbau-mehr-muskelmasse-muskelkraft-meine-top-5-tipps-fuer-mehr-kraft-fitness/
- BP-ER – die Notration mit extrem hohen Nährwerten. BP-ER ist sofort verzehrfertig und muss nicht gekocht werden. https://bit.ly/Notration
Mehr Muskelaufbau. Muskeln sind gesund! Und das gilt nicht nur für Sportler, sondern für uns alle. Da wir nach dem 30. Lebensjahr im Schnitt jährlich 1% unserer Muskelmasse verlieren, sollten wir unbedingt dagegenhalten. Muskeln können uns bis ins hohe Alter langfristig fit und mobil halten. Muskeln sind essentiell für ein langes Leben mit hoher Lebensqualität.
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Zitierte Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304505/
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PubMed
Exercise Promotes Healthy Aging of Skeletal Muscle - PubMed
Primary aging is the progressive and inevitable process of bodily deterioration during adulthood. In skeletal muscle, primary aging causes defective mitochondrial energetics and reduced muscle mass. Secondary aging refers to additional deleterious structural…