Sportpause statt Training: 8 Anzeichen, dass Dein Sport schädlich! [Teaser]
Die WHO empfiehlt zwar Erwachsenen 150-300 Minuten Sport pro Woche, doch zu viel Sport kann Ihnen mehr schaden als nutzen. Wenn Sie zu den Hobbysportlern gehören, bei denen trotz hartem Training der sportliche Erfolg ausbleibt und Sie sich immer öfter demotiviert zum Training schleppen, dann sollten Sie aufmerksam sein. Hier sind 8 Anzeichen für sportliche Überlastung, die Sie ernst nehmen sollten.

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⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein…
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