RICHTIG MEDITIEREN LERNEN – WIE DIE ZEN-MEISTER 💚🙏💚

Es gibt zwei Grundarten der Meditation:

1. die Yang-Meditation (Mokuto), welche das Hara (Bereich eine Hand breit unter dem Bauchnabel) – auch bekannt als QI-Ozean – aktiviert und den Geist und den Körper zum Erdzentrum hin stabilisiert, und
2. die Yin-Meditation (Mokuso), welche auf das Stammhirn – auch das Dritte Auge genannt – gerichtet ist und uns an die Schwingungs- und spirituellen Welten heranführt.

Wie oft solltest Du meditieren?
Wie oft jemand meditieren sollte, hängt davon ab, in welchem Zustand sich derjenige befindet. Ich empfehle jedem täglich zu meditieren und wenn auch nur für eine kurze Dauer von 5 bis 10 Minuten.

https://www.youtube.com/watch?v=H0W6u9OmotI

Aus dem Online-Kurs: Wegweiser zur Selbstheilung. https://bit.ly/3dceN7x

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