Waldkraft 🌿 Für ein starkes Immunsystem
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Die Basis für ein gut funktionierendes Immunsystem setzt sich aus verschiedenen Faktoren zusammen. Es ist nicht nur wichtig, sich ausreichend zu bewegen, seinen Stress zu reduzieren und ausreichend Schlaf zu bekommen. Gerade der Schlaf wird oft unterschätzt, dabei werden während unseres Schlafs wichtige Immunzellen für die Bekämpfung von Erregern produziert. Wichtig ist vor allem auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse. Diese liefern dem Körper die wichtigen Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Wichtige Spurenelemente für das Immunsystem sind z.B. Eisen, Folat, Kupfer, Selen und Zink. Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin D tragen zu der normalen Funktion des Immunsystems bei.
Hier bekommst du was du brauchst
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