Unterschiede von Spirulina und Chlorella liegen in der Aufnahmefähigkeit des Körpers
Ein Unterschied zwischen den beiden Algen liegt in der Nutzung der Nährstoffe. Spirulina ist mit einem Wert von 95 Prozent Aufnahme besser verdaulich, wodurch die wertvollen Nährstoffe effektiv genutzt werden können. Chlorella hingegen weist nur eine Aufnahme von 60-80 Prozent auf. Dabei besitzt die Chlorella-Alge aber die wertvolle Schadstoffabsorption.

Qualität bei Superfoods – Reines Spirulina und Chlorella am besten in Bio-Qualität ohne Schadstoffe

Vor dem Kauf eines Präparates sollte man unbedingt auf Reinheit und Bio-Qualität achten. Die Algen sollten frei von Gentechnik, Bestrahlung, Pestiziden und Verunreinigungen sein. Vorsicht gilt vor allem wenn die Algen aus belasteten Gewässern stammen. Dann sind sie durch ihre Eigenschaft Schwermetalle und andere Gifte an sich zu binden, verunreinigt. Auch sollten die Algen frei von Füllstoffen und anderen Zusätzen sein, da sie die entgiftende Wirkung herunter setzen.

Chlorella und Spirulina – Dosierung und Anwendung
Die empfohlene tägliche Dosis von Spirulina und Chlorella beträgt zwischen 20 und 30 Gramm. Auch zusammen können sie eingenommen werden, jedoch sollte sich der Körper erst langsam mit weniger an die Algen gewöhnen, um starke Entgiftungserscheinungen zu vermeiden. Beide sind für die Ergänzung der Ernährung gedacht, nicht als Ersatz. Wer es einfach haben möchte, nimmt einfach Presslinge mit etwas Wasser zu sich. Die Algen in Pulverform eignen sich in kleinen Mengen für Smoothies, Dressings, Snacks, ohne den Geschmack zu verändern.

Spirulina und Chlorella sind zwei urzeitliche Mikroalgen. Sie gehören zu den ältesten Lebensformen der Erde, waren schon lange vor den Menschen auf diesem Planeten und bevölkerten die Seen. Doch wieso tauchen sie jetzt vermehrt als Nahrungsergänzungsmittel und Superfood-Pulver auf?

Algenpräparate erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Als Presslinge, Pulver oder Kapseln werden Spirulina- und Chlorella-Algen angeboten und empfohlen. Ihre hohe Nährstoffdichte und entgiftenden Eigenschaften sind unvergleichbar mit anderen Pflanzen. Beide enthalten viel Eiweiß, Vitalstoffe, Antioxidantien und Chlorophyll. Die tief grünen Algen sind vielleicht auf den ersten Blick nicht ansprechend, doch ein zweiter Blick auf ihre Wirkungen und Inhaltsstoffe könnte überzeugen. Außerdem zeigen wir euch, wie ihr die Superfood-Mikroalgen in schmackhaften Rezepten verwenden könnt. Wir finden es lohnt, sich mit den Algen etwas intensiver auseinanderzusetzen.

Algen – Detox Superfoods mit revitalisierenden und entgiftenden Eigenschaften
Beide Algen, Spirulina und Chlorella, sind Mikroformen, die seit Jahrmilliarden existieren. Sie haben revitalisierende Eigenschaften, die sie schon in den 50er Jahren zu einem Superfood machten. Ihre entgiftende Wirkung resultiert aus der Eigenschaft, Schwermetalle an sich zu binden. Diese können dann über den Darm einfach ausgeschieden werden. Auch andere Schadstoffe werden von den Algen gespeichert und verlassen dann den Körper.

Wir kommen durch Stress, Umweltbelastung, Abgase, Ernährung und Schwermetalle leider regelmäßig mit den Schadstoffen in Kontakt. Umso wichtiger ist es, sich genauso regelmäßig vor zu hoher Belastung zu schützen und den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Beide Algen eignen sich bestens zur täglichen Nährstoffversorgung mit Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen.

Spirulina und Chlorella eignen sich äußerst gut für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Zudem sind sie beide starke Antioxidantien.

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