💡 Legales Doping - Mehr Sauerstoff im Blut (Hämoglobinwert im Blut erhöhen, mit einer einfachen Methode)

Der Traum jedes Sportlers .. und allen die fokussiert und geistig fit sein müssen (oder wollen).

🧠 Wie? » Dauerhaft mehr SAUERSTOFF ins Blut bringen 🚴🏼⛹🏻

💚 Wenig Sauerstoff im Blut führt nachweislich zu einem geistigen und körperlichen Leistungsabfall!

Eine gute Sauerstoff-Versorgung des Körpers ist die Basis nicht nur für jeden sportlichen Erfolg, sondern mindestens ebenso wichtig für den geistigen Fokus und die Leistungsfähigkeit. Spitzensportler versuchen oftmals über Transfusionen mit sauerstoffreicherem Blut ihren Hämoglobinanteil zu erhöhen, um damit ihre Leistung deutlich zu steigern. Das funktioniert, ist aber seit 1988 offiziell verboten (Blutdoping).

Quelle: Blutdoping (Wikipedia)

💚 Wie funktioniert die Sauerstoffversorgung des Körpers?

Das Protein "Hämoglobin", das 90% der roten Blutkörperchen ausmacht, spielt bei der Sauerstoffversorgung die entscheidende Rolle.

Es nimmt den Sauerstoff aus der Atemluft in den Gefäßen der Lunge auf, transportiert ihn über den Blutkreislauf durch den gesamten Körper und gibt ihn schließlich an die Zellen im Gewebe ab. Mehr Hämoglobin im Blut bedeutet eine bessere Sauerstoffversorgung aller Zellen im Körper.

Quelle: blutspenden.de

💚 Höhentraining (legales Doping) - aber schwierig!

Dieses Wissen wird im Spitzensport schon länger genutzt, Stichwort "Höhentraining".

Ein Höhentraining sorgt dafür, dass der Hämoglobinwert im Blut gesteigert wird, es ist eine Art natürliches "Doping", im Gegensatz zur Bluttransfusion aber erlaubt.

In Höhen ab 2500 Metern ist der Sauerstoffpartialdruck in der Luft geringer, d.h. der Körper wird von aussen zunächst einmal mit Sauerstoff unterversorgt (Hypoxie), die Leistung fällt ab. Kurz im Anschluss daran aber reagiert der Körper mit einem Gegenangriff, indem es zu einer vermehrten Produktion roter Blutkörperchen (diese bestehen zu 90% aus Hämoglobin) kommt, der Hämoglobinspiegel beginnt zu steigen, wodurch mehr Sauerstoff transportiert werden kann.

Effekt des Höhentrainings: Ein Höhentraining führt pro Woche zu ca. 1% mehr Hämoglobin in Blut, nach 4 Wochen kann so der Hämoglobinwert um ca. 4% erhöht werden. Dieser Effekt hält etwa drei bis sechs Wochen an.

Quelle: Bergfreunde.de

⁉️ Gibt es außer einem Höhentraining oder täglichen aufwendigen Atemübungen noch andere effektive Methoden den Sauerstoffgehalt im Blut zu verbessern?

✨ Haritaki wird seit jeher nachgesagt, genau das zu können!

Als "Haritaki" wird das Pulver der in Indien und Südostasien beheimateten Haritaki-Frucht bezeichnet, es wird seit der Antike wegen seiner mannigfaltigen Wirkungen als heilig verehrt, die Ayurveda bezeichnet Haritaki gar als "Königin aller Heilpflanzen".

🧘🏻‍♀️ Nach der Yogischen Lehre ist die tägliche Einnahme von Haritaki im Effekt etwa mit 1-2 Stündigen Pranayama-Atemübungen zu vergleichen. Pranayama dient dazu den Körper mit zusätzlichem Sauerstoff anzureichern.

⛹🏻 Erfolgreiche Sportler berichten davon Haritaki regelmäßig zur Leistungsteigerung zu nehmen, sie sind damit spürbar fitter und ausdauernder.

💚 Was sagt die Wissenschaft?

Um das herauszufinden wurde, in einer klinischen Studie mit 45 Anämie-Patienten (bei einer Anämie kann das Blut zu wenig Sauerstoff transportieren), einer Gruppe ein Monat lang täglich Haritaki verabreicht, die andere erhielt im gleichen Zeitraum ein Placebo.

‼️ Ergebnis:
In der Haritaki-Gruppe wurde ein Anstieg des Hämoglobinanteils im Blut von 17,96% festgestellt, während die Kontrollgruppe lediglich einen Anstieg von 1,22% verzeichnete.

Fazit der Studie: Die Ergebnisse in der Haritaki-Gruppe waren hoch signifikant. Haritaki wird als wirksam bei der Linderung von Anämie eingestuft, es kann den Hämoglobinanteil, und damit die Sauerstoffversorgung, im Blut erheblich erhöhen.

Quelle: BiblioMed - Studie Haritaki erhöht Hämoglobin

🤷🏻‍♂️ Im Vergleich zu den 4% beim Höhentraining (im gleichen Zeitraum) sogar um ein Vielfaches.


🌿👉🏻 Hol dir Premium Haritaki HIER 👈🏻🌿


Mehr für DICH @MaximaleGesundheit