Ihre Telomere – Halten Vitamine und Omega-3 jung?
Wie wäre es, wenn wir langsamer altern würden?! Der Einfluss der Ernährung auf unsere Erbsoftware ist enorm. Vitamine und Omega-3 können womöglich einen Schlüsselprozess des biologischen Alterns messbar verlangsamen: Die Verkürzung der Telomere. Telomere sind die langen Enden Ihrer Erbsoftware. Genauer: die Enden der Chromosomen. Diese verkürzen sich, je öfter sich eine Zelle teilt. Sobald die Telomere komplett aufgebraucht sind, erleidet eine Zelle ihren biologisch vorprogrammierten Zelltod. Kürzere Telomere lassen das Herzkreislaufsystem, das Gehirn und viele andere Systeme frühzeitig altern. Für die Forschung an den Telomeren wurde 2009 der Nobelpreis vergeben.
Vitamine erhalten die Telomere
Aufregend: Studien zeigen, dass sich bei hohen Homocysteinwerten (Vitamin B-Mangel) und Vitamin-D-Mangel die Telomere schneller verkürzen. Bei 1.319 gesunden Teilnehmer wurden die Telomere analysiert. Die Teilnehmer mit hohem Homocystein-Wert hatten erheblich kürzere Telomere, im Vergleich zu denen mit niedrigem Homocystein-Wert. Diese Verkürzung entsprach 6 Jahren Telomere-Alterung! Vitamin B6, B12 und Folsäure senken die Homocysteinwerte. Hohes Homocystein ensteht nur bei einem B-Vitaminmangel.
90% der Bevölkerung haben Vitamin D Mangel. Welchen Einfluss hat das auf die Telomere? Man analysierte die Telomere von 2.010 Teilnehmern. Der Vergleich von niedrigen mit hohen Vitamin-D-Blutwerten entsprach 5 Jahren Alterung der Telomere! Vitamin D hat übrigens über 3.000 Andockstellen alleine an Ihrer Erbsoftware.
In einer weiteren Studie mit 546 Teilnehmern hatten die Teilnehmer, die Multivitamine einnahmen, um 5,6% längere Telomere. Klingt wenig, kann aber eine große Wirkung haben! Langfristig und dauerhaft lohnt es also, den Vitamin-B - und Vitamin-D-Mangel auszugleichen. Auch wenn Sie es nicht sofort spüren. In Ihren Telomeren spiegelt es sich messbar wieder. Und das kann bedeuten: Langsameres Altern.
Omega-3 vermindert die Verkürzung der Telomere
Auch spannend: In vielen Studien wurde bereits der Effekt von Omega-3 auf die Telomere beobachtet. Zum Beispiel in einer Studie mit 608 Männern, die über 5 Jahre beobachtet wurden und deren Telomerlänge genauestens sequenziert wurde. Die Männer mit den höchsten Omega-3 Blutwerten hatten ein 35% niedrigeres Risiko für die Verkürzung der Telomere im Vergleich zu den Männern mit den niedrigsten Omega-3 Blutwerten.
Verlängerung der Telomere
In einer US-Studie konnte jüngst gezeigt werden, dass Omega-3-Fettsäuren den Alterungsprozess der Zellen im menschlichen Körper nicht nur verlangsamen. Omega-3 fördert sogar die Verlängerung der Telomere, die sich mit dem Alter verbrauchen und verkürzen.
Laut Professor Janice Kiecolt-Glaser von der Ohio State University und ihrem Team halten Omega-3-Fettsäuren das natürliche Altern auf. In der Doppelblind-, Placebo-kontrollierten Studie mit 106 Teilnehmern begünstigten Omega-3 Fettsäuren das erneute Wachstum der Telomere.
Essen Sie sich jünger! Antioxidantien und Vitamine schützen Ihre Telomere vor dem Abbau und Omega-3-Fette verlängern diese sogar. So haben Vitalstoffe einen MESSBAREN und nachhaltigen Einfluss auf Ihren Alterungsprozess.
Ihr
Andreas Jopp
Quellen
-Valdes A. Leukocyte telemore length is associated with cognitive performance in healthy women. Neurobiology of Aging. 2010; 31 (6): 986-992
-Richards J et al. Homocysteine levels and leukocyte telomere length. Atherosclerosis. 2008; 200:271-277
-Richards J et al. Higher serum vitamin D concentrations are associated with longer leukocyte telomere length in women. Am J Clin Nutr. 2007; 86 (5):1420-1425.
-Parks C et al. Multivitamin use and the length of Telomeres. Am J Clin Nutr. 2009; doi: 10.3945/ajcn.2008.26986.
-Farzaneh-Far R et al. Association of Marine Omega-3 Fatty Acid Levels With Telomeric Aging in Patients With Coronary Heart Disease. JAMA. 2010;303(3):250-257
-Kiecolt-Glaser J et al. Omega-3 fatty acids, oxidative stress, and leukocyte telomere length: A randomized controlled trial. Brain, Behavior and Immunity. 2013;28:16-24
Wie wäre es, wenn wir langsamer altern würden?! Der Einfluss der Ernährung auf unsere Erbsoftware ist enorm. Vitamine und Omega-3 können womöglich einen Schlüsselprozess des biologischen Alterns messbar verlangsamen: Die Verkürzung der Telomere. Telomere sind die langen Enden Ihrer Erbsoftware. Genauer: die Enden der Chromosomen. Diese verkürzen sich, je öfter sich eine Zelle teilt. Sobald die Telomere komplett aufgebraucht sind, erleidet eine Zelle ihren biologisch vorprogrammierten Zelltod. Kürzere Telomere lassen das Herzkreislaufsystem, das Gehirn und viele andere Systeme frühzeitig altern. Für die Forschung an den Telomeren wurde 2009 der Nobelpreis vergeben.
Vitamine erhalten die Telomere
Aufregend: Studien zeigen, dass sich bei hohen Homocysteinwerten (Vitamin B-Mangel) und Vitamin-D-Mangel die Telomere schneller verkürzen. Bei 1.319 gesunden Teilnehmer wurden die Telomere analysiert. Die Teilnehmer mit hohem Homocystein-Wert hatten erheblich kürzere Telomere, im Vergleich zu denen mit niedrigem Homocystein-Wert. Diese Verkürzung entsprach 6 Jahren Telomere-Alterung! Vitamin B6, B12 und Folsäure senken die Homocysteinwerte. Hohes Homocystein ensteht nur bei einem B-Vitaminmangel.
90% der Bevölkerung haben Vitamin D Mangel. Welchen Einfluss hat das auf die Telomere? Man analysierte die Telomere von 2.010 Teilnehmern. Der Vergleich von niedrigen mit hohen Vitamin-D-Blutwerten entsprach 5 Jahren Alterung der Telomere! Vitamin D hat übrigens über 3.000 Andockstellen alleine an Ihrer Erbsoftware.
In einer weiteren Studie mit 546 Teilnehmern hatten die Teilnehmer, die Multivitamine einnahmen, um 5,6% längere Telomere. Klingt wenig, kann aber eine große Wirkung haben! Langfristig und dauerhaft lohnt es also, den Vitamin-B - und Vitamin-D-Mangel auszugleichen. Auch wenn Sie es nicht sofort spüren. In Ihren Telomeren spiegelt es sich messbar wieder. Und das kann bedeuten: Langsameres Altern.
Omega-3 vermindert die Verkürzung der Telomere
Auch spannend: In vielen Studien wurde bereits der Effekt von Omega-3 auf die Telomere beobachtet. Zum Beispiel in einer Studie mit 608 Männern, die über 5 Jahre beobachtet wurden und deren Telomerlänge genauestens sequenziert wurde. Die Männer mit den höchsten Omega-3 Blutwerten hatten ein 35% niedrigeres Risiko für die Verkürzung der Telomere im Vergleich zu den Männern mit den niedrigsten Omega-3 Blutwerten.
Verlängerung der Telomere
In einer US-Studie konnte jüngst gezeigt werden, dass Omega-3-Fettsäuren den Alterungsprozess der Zellen im menschlichen Körper nicht nur verlangsamen. Omega-3 fördert sogar die Verlängerung der Telomere, die sich mit dem Alter verbrauchen und verkürzen.
Laut Professor Janice Kiecolt-Glaser von der Ohio State University und ihrem Team halten Omega-3-Fettsäuren das natürliche Altern auf. In der Doppelblind-, Placebo-kontrollierten Studie mit 106 Teilnehmern begünstigten Omega-3 Fettsäuren das erneute Wachstum der Telomere.
Essen Sie sich jünger! Antioxidantien und Vitamine schützen Ihre Telomere vor dem Abbau und Omega-3-Fette verlängern diese sogar. So haben Vitalstoffe einen MESSBAREN und nachhaltigen Einfluss auf Ihren Alterungsprozess.
Ihr
Andreas Jopp
Quellen
-Valdes A. Leukocyte telemore length is associated with cognitive performance in healthy women. Neurobiology of Aging. 2010; 31 (6): 986-992
-Richards J et al. Homocysteine levels and leukocyte telomere length. Atherosclerosis. 2008; 200:271-277
-Richards J et al. Higher serum vitamin D concentrations are associated with longer leukocyte telomere length in women. Am J Clin Nutr. 2007; 86 (5):1420-1425.
-Parks C et al. Multivitamin use and the length of Telomeres. Am J Clin Nutr. 2009; doi: 10.3945/ajcn.2008.26986.
-Farzaneh-Far R et al. Association of Marine Omega-3 Fatty Acid Levels With Telomeric Aging in Patients With Coronary Heart Disease. JAMA. 2010;303(3):250-257
-Kiecolt-Glaser J et al. Omega-3 fatty acids, oxidative stress, and leukocyte telomere length: A randomized controlled trial. Brain, Behavior and Immunity. 2013;28:16-24
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Im Schwarzkümmel gibt es Heilung für jede Erkrankung, mit Ausnahme des Todes
Wenn du noch nie von Echtem Schwarzkümmel (Nigella sativa) gehört hast, dann liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass dieses Gewürz in der westlichen Welt relativ unbekannt ist. Auch wenn der...
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Sirius 🌕 Das Christus-Bewusstsein
Sirius - Das Christus-Bewusstsein: Aramäer, Aramäisch, Atlantis, LICHT, Germanische Heilkunde, LIEBE, SEX, WASSER, Epigenetik, Mondkalender, 108, Ley-Linien, Tesla, Yoga, ATEM, Meditation, Pyramiden, 432HZ
☠ Der Saft des Teufels oder Sklavensaft.
Al-Kuhl ist das aramäische Wort, von dem Alkohol abgeleitet ist. In seiner aramäischen Übersetzung bedeutet Al-Kuhl: Körperfressender Geist.
Wenn wir große Mengen Alkohol konsumieren, entziehen wir unserem Körper tatsächlich die Essenz der Seele.
Die Umwelt wird so verschmutzt und giftig, dass unser wahrer Geist keine andere Wahl hat, als zu gehen, bis die Bedingungen besser sind, und anderen Wesen mit niedrigeren Schwingungsfrequenzen zu erlauben, uns auf eine Spritztour mitzunehmen. Du entscheidest.
"Die spirituellen Konsequenzen von Alkoholkonsum
Obwohl Alkohol massenhaft produziert und beworben wird, völlig legal ist und von den meisten Menschen regelmäßig konsumiert wird, hinterfragen die meisten Menschen nicht ansatzweise die spirituellen Konsequenzen von Alkoholkonsum."
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🎼 Die Rife-Maschine 🦋
Dr. Rife wusste, dass alles in seiner eigenen natürlichen Frequenz schwingt. Er glaubte, dass er, wenn er die Frequenzen krankheitsverursachender Mikroorganismen entdecken könnte, diese mit derselben Schwingungsfrequenz zerstören könnte.
Auf die gleiche Weise passen Opernsänger die Frequenzen von Weingläsern an ihre Stimme an und zerschlagen sie. Im Jahr 1934 nutzte Rife die Maschine, um 16 unheilbar kranke Menschen mit verschiedenen Krebsarten zu heilen. Die ersten 14 erholten sich innerhalb von 70 Tagen. Die restlichen zwei erholten sich drei Wochen später. Unglaublicherweise benötigten die Menschen nur zwei 3-minütige Sitzungen pro Woche, um eine vollständige Genesung zu erreichen. 🎼
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Orientierung im Leben - Geschlechtsunterschiede zwischen Männern 🚹 und Frauen 👭
Vera Felicitas Birkenbihl
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Im Film 🎥
Ein-Aus Schalter werden in neuen Autos eingebaut.
Kontrolle über die Menschen mit der Technologie.
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🎼 Die 417 Hz Solfeggio Frequenz hat eine ziemlich starke Wirkung. Sie hilft nicht nur dabei, mentale Blockaden zu lösen und negative Gedanken loszuwerden, sondern kann auch zur Heilung von Traumata beitragen und dich in schwierigen Lebensphasen unterstützen. 🎶
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Entdecken Sie die Kraft von Oreganoöl!
🌿 Alter Heiler, modernes Wunder
Oreganoöl wird seit Jahrhunderten als wirksames Heilmittel für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt, wie zum Beispiel:
💧 Immunstärkung
💧 Bekämpft Atemwegsinfektionen
💧 Unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems
Heute hat die Wissenschaft das Geheimnis hinter seinen außergewöhnlichen Vorteilen gelüftet:
– Kraftvolle Verbindungen wie Carvacrol und Thymol!
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💪Diese Verbindungen verleihen Oreganoöl seine beeindruckende Wirkung:
💧 Virostatikum
💧 Antibakteriell
💧 Entzündungshemmend
🔬Tatsächlich zeigen Studien, dass es wirksamer ist als einige pharmazeutische Alternativen!
Oreganoöl ist ein wahrer Champion in der Welt der Naturheilmittel.
🔨 DIY-Magie, stellen Sie Ihr eigenes Oreganoöl zu Hause her!
🍂 Getrockneten Oregano 2-3 Wochen lang in einem Trägeröl wie Oliven- oder Mandelöl aufgießen.
💧 Abseihen und an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahren.
❗️Denken Sie daran:
🫒Verwenden Sie Bio-Olivenöl extra kaltgepresst
🌿 Verwenden Sie Bio-Oregano
🤷♀️ Wie benutzt man es?
💧 Verwenden Sie es äußerlich bei Nagelpilz, Fußpilz, Insektenstichen und Warzen
💧 Für gesunde Atemwege ein paar Tropfen in einen Diffusor geben
💧 Nehmen Sie bis zu 3 x täglich 3-4 Tropfen Oreganoöl ein
💧 Für Kinder 1-2 Tropfen bis zu 2 x täglich - Bei Säuglingen und Kleinkindern ist besondere Vorsicht geboten
Die besten Einsatzzeiten:
– Wenn die Symptome zum ersten Mal auftreten oder wenn Sie während der Erkältungs- und Grippesaison vorbeugende Behandlung suchen.
📌Lassen Sie sich diese drei weiteren wirksamen Heilmittel nicht entgehen:
🥬 Echinacea – Stärkt die Immunität
🫐 Holunder – Bekämpft Erkältungen und Grippe
🧄 Knoblauch – Verbessert die Herzgesundheit
Ob Sie neu in der ganzheitlichen Gesundheitsfürsorge sind oder ein erfahrener Profi, Oreganoöl und seine natürlichen Heilmittelkollegen sind unverzichtbare Werkzeuge für ein lebendiges, gesundes Leben!
"Oregano-Öl – stärkstes natürliches Antibiotikum, das Krebs hemmt, Noroviren bekämpft und Warzen entfernt"
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🔬Tatsächlich zeigen Studien, dass es wirksamer ist als einige pharmazeutische Alternativen!
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💧 Für Kinder 1-2 Tropfen bis zu 2 x täglich - Bei Säuglingen und Kleinkindern ist besondere Vorsicht geboten
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Oregano-Öl – stärkstes natürliches Antibiotikum, das Krebs hemmt, Noroviren bekämpft und Warzen entfernt
Womöglich bist du bereits mit Oregano vertraut. Es handelt sich dabei um ein warmes und pikantes Gewürz, das Pastasaucen oder Pizza großen Geschmack verleiht. Oregano zählt zu den kraftvollsten...
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Es heißt, dass Mutter Erde die erste indigene Frau war. Schließlich ist sie die ursprüngliche Lebensspenderin, die erste Vorfahrin von uns allen – von mikroskopisch kleinen Einzellern bis hin zu riesigen prähistorischen Dinosauriern. Ihr Blut, unser Süßwasser, fließt wie viele Adern und Kapillaren und bildet Flüsse und Nebenflüsse, die uns ernähren. Wir haben uns weiterentwickelt, um im Einklang zu existieren, für immer als Beziehungen verbunden und verbunden. Wir sind ein Teil von ihr, Sternenstaubkinder des Himmels und der Erde. Sie ist die göttliche Weiblichkeit, Schöpferin und Mutter. Ohne sie gibt es keine Menschheit.
Ruth H. Hopkins: Dakota/Lakota Sioux-Autorin
🎞 Dies ist mit Abstand Robins berühmteste Feenskulptur. Sie heißt Dancing with Dandelions Nouveau. Ich wollte das Video teilen, damit Sie sie in all Ihrer Pracht sehen können.
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Ruth H. Hopkins: Dakota/Lakota Sioux-Autorin
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🥗 🍇 Revolutionieren Sie Ihren Gemüsegarten mit erdlosem Anbau! Nutzen Sie modernste Technologie für eine nachhaltige, platzsparende Art und Weise, frische Produkte anzubauen. Entdecken Sie die Zukunft der Landwirtschaft und verbessern Sie Ihr Pflanzspiel. 🍇
"Wie man einen endlosen Vorrat an entzündungshemmendem Kurkuma, Ingwer und Knoblauch zu Hause anbaut!"
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"Wie man einen endlosen Vorrat an entzündungshemmendem Kurkuma, Ingwer und Knoblauch zu Hause anbaut!"
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🌿 "Cannabis gegen Parkinson – laut Patienten wirkt das Wunder"
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Cannabis gegen Parkinson – laut Patienten wirkt das Wunder
Der Amerikaner Larry kämpft seit mehr als 20 Jahren gegen Parkinson. Die Krankheit hat ihn schwer gezeichnet, doch Marihuana sorgt innerhalb von Minuten für Besserung. Eine Dokumentation zeigt, wie...
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🕯Kerzen, kleine Lichter in der Dunkelheit, zaubern eine Atmosphäre der Geborgenheit und Gemütlichkeit. Ihr sanfter Schein erinnert uns an besondere Momente und schenkt Trost in schweren Zeiten. Jede Kerze birgt eine eigene Geschichte, die sie mit uns teilt, wenn wir sie entzünden. Ihr Flackern symbolisiert Hoffnung und Zuversicht. Gemeinsam um eine Kerze versammelt, spüren wir die Verbundenheit und Wärme, die sie ausstrahlt. Kerzen sind wie kleine Lichter der Liebe, die unsere Herzen berühren und uns daran erinnern, dass wir niemals allein sind. 🌞
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Halten Sie eine Aloe-Vera-Pflanze in Ihrem Zimmer, um die Luftqualität und den Schlaf zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera Chemikalien wie Formaldehyd und Benzol aus der Luft entfernen kann.
Im Jahr 1989 führte die NASA eine Studie über saubere Luft durch, um zu untersuchen, ob Zimmerpflanzen zur Reinigung der Luft in Hollywood Raumstationen beitragen würden. Eine der getesteten Pflanzen war Aloe Vera.
⠀
Die NASA-Forscher ermittelten, dass eine einzelne Aloe-Vera-Pflanze in einer versiegelten Experimentierkammer nach 24 Stunden 1.555 Mikrogramm der flüchtigen organischen Verbindung (VOC) Formaldehyd aus der Luft entfernen konnte. Aloe-Vera-Pflanzen entfernen auch erfolgreich Benzolpartikel aus der Luft, ein weiteres häufiges VOC.
⠀
Sie kamen zu dem Schluss, dass Aloe Vera und andere Zimmerpflanzen wie Spinnenpflanze, Englischer Efeu und Philodendron die Luftqualität in Innenräumen verbessern können, indem sie VOCs aus der Luft entfernen und über Photosynthese Kohlendioxid absorbieren und Sauerstoff freisetzen. Basierend auf ihren Ergebnissen empfehlen die Forscher, mindestens eine Pflanze pro 100 Quadratmeter Fläche zu haben.
"15 Pflanzen und Kräuter, die die Gesundheit der Lungen verbessern können"
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Im Jahr 1989 führte die NASA eine Studie über saubere Luft durch, um zu untersuchen, ob Zimmerpflanzen zur Reinigung der Luft in Hollywood Raumstationen beitragen würden. Eine der getesteten Pflanzen war Aloe Vera.
⠀
Die NASA-Forscher ermittelten, dass eine einzelne Aloe-Vera-Pflanze in einer versiegelten Experimentierkammer nach 24 Stunden 1.555 Mikrogramm der flüchtigen organischen Verbindung (VOC) Formaldehyd aus der Luft entfernen konnte. Aloe-Vera-Pflanzen entfernen auch erfolgreich Benzolpartikel aus der Luft, ein weiteres häufiges VOC.
⠀
Sie kamen zu dem Schluss, dass Aloe Vera und andere Zimmerpflanzen wie Spinnenpflanze, Englischer Efeu und Philodendron die Luftqualität in Innenräumen verbessern können, indem sie VOCs aus der Luft entfernen und über Photosynthese Kohlendioxid absorbieren und Sauerstoff freisetzen. Basierend auf ihren Ergebnissen empfehlen die Forscher, mindestens eine Pflanze pro 100 Quadratmeter Fläche zu haben.
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15 Pflanzen und Kräuter, die die Gesundheit der Lungen verbessern können
Wenn es dazu kommt, Kräuter zu benutzen, als eine Form der Behandlung für Krankheit, so scheint es, dass die meisten Menschen der Überzeugung sind, dass sie nicht so effektiv sind und es sich nicht...
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💝 Nutzen Sie Ihre Energie nicht, um sich Sorgen zu machen. Nutzen Sie Ihre Energie, um zu glauben, zu erschaffen, zu vertrauen, zu wachsen, zu strahlen, sich zu manifestieren und zu heilen. 😍
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Die universelle Seele spiegelt sich in den Augen jedes Wesens wider und sehnt sich danach, das Leben zu erleben.
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Gesundheit in Deinen süßen Händen ✋️
🩸Eine der effektivsten Methoden zur Blutreinigung 💝
Für 1 Glas Wasser (kalt) - 5 Tropfen Jod, 1 EL Honig, 1 EL Apfelessig (Traubenessig). Alles gut umrühren.
Trinken Sie 2 Gläser pro Tag:
◾️ 1. Morgens um 6 Uhr und bis 12 Uhr nichts essen! Dann kannst Du essen, was Du willst und liebst!
◾️ 2. Glas um 22 Uhr (also abends) und auch danach nichts mehr essen! Das ist alles.
Es schmeckt eher wie ein Glas Saft! Es ist wünschenswert, einen Monat lang zu trinken, das Blut wird gereinigt, das Lymphsystem wird gereinigt, Erkältungen, Kopfschmerzen verschwinden, der Stoffwechsel normalisiert sich usw.
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🩸Eine der effektivsten Methoden zur Blutreinigung 💝
Für 1 Glas Wasser (kalt) - 5 Tropfen Jod, 1 EL Honig, 1 EL Apfelessig (Traubenessig). Alles gut umrühren.
Trinken Sie 2 Gläser pro Tag:
◾️ 1. Morgens um 6 Uhr und bis 12 Uhr nichts essen! Dann kannst Du essen, was Du willst und liebst!
◾️ 2. Glas um 22 Uhr (also abends) und auch danach nichts mehr essen! Das ist alles.
Es schmeckt eher wie ein Glas Saft! Es ist wünschenswert, einen Monat lang zu trinken, das Blut wird gereinigt, das Lymphsystem wird gereinigt, Erkältungen, Kopfschmerzen verschwinden, der Stoffwechsel normalisiert sich usw.
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🍯 Saft zur Darmreinigung
Zutaten:
2 Gurken
1/2 Tasse Aloe Vera
1 Fenchel
1 Limette
1 Birne
1 Stück Ingwer
Gönnen Sie Ihrem Darm eine erfrischende Reinigung mit diesem nährenden Saft! Vollgepackt mit Inhaltsstoffen, die die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen und das Wohlbefinden von innen heraus fördern.
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Zutaten:
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1/2 Tasse Aloe Vera
1 Fenchel
1 Limette
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