Holistische Gesundheit & Lifestyle
129K subscribers
121 photos
173 videos
11 files
2.44K links
Wir legen allerhöchsten Wert auf Höflichkeit und Anstand.

Sollten Sie mit uns in Kontakt kommen wollen, so bitten wir Sie dies zu beherzigen.

Liebe Grüße
Download Telegram
„Ich liebe jede Zelle in meinem Körper. Ich erlaube mir gesund zu sein. Ich liebe mich.“
Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2583
🌎Mumijo - Das Schwarze Gold der Berge einmalige Zusammensetzung von Inhaltstoffen und Wirkstoffen(Quelle)

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Was ist Mumijo? Mumijo, auch Shilajit genannt, stammt aus den Bergen Zentralasiens. Es ist eine harzähnliche Substanz, die aus Pflanzen, Flechten und Harzen, bei deren Verwesungsprozess entstanden ist.

Die Substanz hat eine glatte, glänzende Oberfläche und ist schwarz-braun, gelblich und sogar rot oder blau. Sie besitzt ein rauchiges Aroma.

Mumijo werden starke heilende Wirkungen nachgesagt, von denen einige sogar durch Studien belegt sind. In der ayurvedischen Medizin wird es bereits seit 5000 Jahren verwendet, insbesondere bei Magen-Darm-Problemen und bei Knochenfrakturen."

🎩Link zum Weiterlesen des Artikels

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Mumijo und ihre Wirkung

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2609
🌎Mumijo Wirkung - Ist Mumijo (Shilajit) wirklich ein so tolles Heilmittel?(Quelle)

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"In dem Video wird kompakt alles zusammen gefasst was Mumijo kann und welche Heilwirkungen es hat.

Mumijo ist eine meist schwärzliche Substanz, die u. a. in abgelegenen Höhenlagen der Himalaja-Ausläufer zwischen 1000 und 4000 Metern nur an bestimmten Stellen vom Gestein abgesondert und von Hand gesammelt wird.

Die Voraussetzung für sein Entstehen sind u. a. eine starke UV-Strahlung sowie eine klare, saubere Luft.
Mumijo oder mit dem anderen Namen Shilajit ist eine wirklich tolle Substanz."

🏞YouTube-Link

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Mumijo und ihre Wirkung

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌎UV-C-Licht gegen Coronaviren – ist das denn sicher?

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Schützt 3000 m Höhe vor dem Coronavirus? Die COVID-19-Infektionszahlen steigen in Lateinamerika unaufhörlich. Gerade arme Länder können Hygienemaßnahmen nur schlecht umsetzen, und die ohnehin prekären Gesundheitssysteme stoßen seit Monaten an ihre Grenzen.

Doch während im wirtschaftlich florierenden bolivianischen Santa Cruz im tropischen Tiefland die Infektionszahlen in die Höhe schnellen, infizieren sich im über 3600 m hoch gelegenen La Paz in den Anden deutlich weniger Menschen.

Ähnliches wird aus dem benachbarten Peru berichtet. In Gegenden über 3000 m traten dort nur 10% der Infektionsfälle mit Covid-19 auf.

„Die Infektionsrate in hochgelegenen Gebieten wie La Paz ist deutlich niedriger“, sagt Virgilio Prieto, Chefepidemiologe des Gesundheitsministeriums von Bolivien. In Santa Cruz wurden 13.000 Infektionen mit Covid-19 registriert, während es in La Paz, wo etwa genauso viele Menschen leben, knapp 1400 waren."

🎬Link zum Weiterlesen des Artikels

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld UVC Infrarotlicht/Lampe natürlicher Schutz vor Pathogenen und Keimen.

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2613
Bewegung ist Gesundheit.
Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/bambuchal/2616
🌎Das solltest du über die Sango Meereskoralle unbedingt wissen Regenbogenkreis

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Sango Meereskorallen sollen die menschliche Nahrung mit ihren wertvollen Mineralien und Spurenelementen ergänzen. Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, empfiehlt es sich, die Korallen zunächst tagtäglich über einen drei- bis neunmonatigen Zeitraum aufzunehmen. Erst dann sollen die Mineralstoffdepots in den Zellen so gut gefüllt sein, dass der Körper nicht auf Mineralreserven in seinen Geweben zurückgreifen muss.

Warum die Vitalstoffe aus der Sango Meereskoralle so wichtig sind
Während Schadstoffe wie Nikotin, Alkohol und Umweltgifte den Organismus auslaugen und ihn anfälliger gegenüber Krankheiten machen, können Sango Meereskorallen Vitalstoffmangelerscheinungen vorbeugen helfen und damit zum Wohlbefinden beitragen.

🎩Link zum Weiterlesen

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Wasser/Wassersteine/Salz/Meereskoralle

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2633
🌎Bentonit: Wirkungen und Nebenwirkungen Zentrum der Gesundheit

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Die Mineralerde Bentonit hat eine starke Bindungskraft und damit eine entgiftende Wirkung. Aber auch Nebenwirkungen sind möglich, insbesondere wenn Bentonit nicht sachgemäss eingesetzt wird.

Bentonit ist ein Gesteinsmehl, eine Mineralerde. Der Name Bentonit stammt von jenem Ort, wo man die heilsame und hilfreiche Erde erstmals entdeckte: in Fort Benton, einer kleinen Stadt in Montana, USA.

Doch gibt es mittlerweile auch in Deutschland und anderen Ländern der Erde Bentonit-Fundstätten.

🎩Link zum Artikel

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Zeolith und Bentonit

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2634
🌎Der Einlauf – ein altbewährtes Verfahren zu Darmreinigung und -sanierung Cara Care

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Einläufe werden bereits seit der Antike eingesetzt. Schon damals war bekannt, dass ein einwandfrei funktionierender Darm das A und O für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Dass auch unser Inneres hin und wieder einer gründlichen Reinigung bedarf, darüber sind sich die medizinischen wie spirituellen Experten einig.

Ob in der Schulmedizin oder in der jahrtausendealten Yogapraxis aus Indien – überall finden sich unterschiedlichste Methoden, um die inneren Organe zu reinigen und die Darmtätigkeit anzuregen.

Der Einlauf ist eines der einfachsten und schonendsten Verfahren, um den Organismus von innen zu reinigen und gegen häufige Verdauungsprobleme wie Verstopfung vorzugehen.

🎩Link zum Weiterlesen des Artikels

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2641
🌎Was kann ein Mangel an Biophotonen im Körper bewirken?
Licht des Lebens

🌿Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Ich staune jeden Tag aufs neue welche Wunder es auf dieser Welt gibt. Alles hängt miteinander zusammen.
Meine Empfehlung geht in die Sonne und holt eure Nahrung frisch von den Bäumen.

Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass wir heute aufgrund von Umweltbelastungen, Stress und auch Fehlernährungen das 4-fache an Biophotonen-Energie in unserem Körper brauchen, als noch vor 50 Jahren.

Doch wie nehmen wir diese auf, wenn wir z. B. uns fast nur noch in Gebäuden aufhalten, abgepackte Nahrungsmittel essen und kaum Sport treiben? Ein Defizit an Biophotonen in unserem Körper ist in unserer heutigen Zeit vorprogrammiert und damit verbunden die Folgen für unsere Gesundheit.

Angefangene Prozesse wie z.B. die Energieproduktion können nicht abgeschlossen werden – der Organismus wird schlapp und müde! Die Entgiftung funktioniert nicht mehr ausreichend. Es kann zu Fehlinformationen z.B. des Immunsystems kommen – steigende Allergieneigung oder häufige Infekte, Gelenkschwellungen oder chronische Entzündungen können die Folge sein. Zellteilungen werden falsch oder gar nicht wieder umgeschaltet. Diese Folgefehler sind in vollem Umfang noch nicht erforscht.

🎬Link zum Weiterlesen des Artikels

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2643

Inhaltsangabe über viele Zusammenhängende Themen oben am Bildschirm angeheftet. Oder einfach den Link anklicken
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
🌎Türkei lässt Chlordioxid als Arzneimittel zu (Extrem News)
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung

"Mitten in „Coronazeiten“ bringt Andreas Kalcker den Nachweis dafür, dass Chlordioxid höchstwirksam gegen COVID-19 ist, so wie es der Tierarzt Dirk Schrader seit langem vermutete: "In Equador wurden zum Teil lebensgefährlich Erkrankte binnen 3 Tagen in das Leben zurückgeholt. Und nun hat dort das Militär und die Polizei Chlordioxid als erste Waffe gegen diese fiese Erkrankung auserkoren."

Tierarzt Schrader schreibt weiter: "Was haben die Equadorianer und die Türken den Deutschen voraus? Sind sie klüger oder experimentierfreudiger? Denn dort wird die Verwendung von Chlordioxid zur Behandlung, quasi als Arneimittel, zugelassen.

Des Rätsels Lösung: E gibt dort keine Lobby der Pharmaindustrie, kein Psiram.com, kein Correctiv – keine Medienmeute, die in vorauseilendem Gehorsam diese sichere und extrem preiswerte Therapie verteufelt!

Eine ungebildete und hasserfüllte Besserwisser-Clique gibt es auch nicht."

🎬Link zum Artikel

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Chlordioxid, MMS, CDL/CDS

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2653
🌎Und es geht doch! SO verlängerst du deine Telomere! 😮 Was dir keiner sagt (Bruce Lipton) Video von Kai Brenner

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Wie Sie Ihre Telomere und damit Ihr Leben verlängern. Wohl jeder will möglichst lange jung, gesund und fit bleiben. Laut wissenschaftlichen Studien ist der Traum ewiger Jugend nun in greifbare Nähe gerückt.

Allerdings handelt es sich bei diesem Jungbrunnen nicht um ein besonderes pharmakologisches Mittel, sondern um eine unserer grundlegendsten Gewohnheiten: Unser Essverhalten!

Denn laut Forschung können wir mit der richtigen Ernährung die sog. Telomere verlängern und damit das Altern unserer Zellen nicht nur verlangsamen, sondern unsere Zellen sogar biologisch verjüngen und somit den Alterungsprozess umkehren.

Telomere verlängern und Zellalterung verhindern - das steckt dahinter. Als Telomer wird der DNA-Abschnitt am Ende eines Chromosoms bezeichnet. Telomere schützen unsere Chromosomen vor Schäden. Von Zellteilung zu Zellteilung werden unsere Telomere etwas kürzer - wir altern."

🎬YouTube-Link

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2662
🌎Übersäuerung im menschlichen Körper richtig erklärt. Gesundheitsproblem „Übersäuerung“ – was ist das und was kannst Du dagegen tun?(Quelle)

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Dies ist das erste Video, dass wir finden konnten, dass Ihnen einfach und verständlich erklärt, was Übersäuerung im Körper anrichtet.

Sie haben Hautprobleme? Sie haben Probleme mit ihrer Figur? Sie haben Haarprobleme? Sie sind schnell außer Atem? Sie haben Herausforderungen mit ihrem Rücken? Sie haben schmerzen in den Fingern und Gelenken? Sie haben Hautirritationen? Das sind alles übergeordnete Symptome einer Übersäuerung.

In diesem Video wird genau erklärt wie sich die Übersäuerung auf den menschlichen Organismus auswirkt. Das besondere an dem Video ist das direkt Lösungen angeboten werden, wie man die Ursache in den Griff bekommen kann.

Für uns ist das ein Basis Video und eine tatsächliche Empfehlung. Viele Krankheiten kann man so innerhalb kurzer Zeit behandeln und eine deutliche Verbesserung zu verzeichnen. Hier wird eine Ursachenbehandlung aufgezeigt was Ihnen so kein Hausarzt erklären kann.

📽YouTube-Video Übersäuerung
🎬Video auf Telegramm

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Übersäuerung und Ausleitung

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ich wünsche allen einen guten Morgen.

Ein Mensch bringt mit seiner guten Schwingung alle zum Lachen. Denkt einmal darüber vor.

Beobachtet euch selbst wenn ihr euch den Clip mit Ton anschaut.

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2671
🌎Bolivien: Chlordioxid auf Erfolgstour

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung

"Bereits im Mai diesen Jahres wurden die Weichen für die Verwendung von Chlordioxid zur Behandlung von COVID 19 in Bolivien gelegt. Nachdem der Gesetzentwurf letzte Woche durch ist, heißt es seitens des Senats, dass der Standard zur Herstellung und ordnungsgemäße Verwendung von Chlordioxidlösung zur Prävention und Behandlung von Covid-19 genehmigt wurde.

In der übersetzten Mitteilung des bolivianischen Senats ist weiter zu lesen: "Die Plenarsitzung des Senats billigte am Dienstag (14. Juli 2020) die Gesetzesvorlage, die ausnahmsweise die Ausarbeitung, Kommerzialisierung, Lieferung und Verwendung der Chlordioxid-Lösung zur Prävention und Behandlung des Coronavirus erlaubt."

📽Link zum Artikel von Extremnews

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Chlordioxid, MMS, CDL/CDS

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
🌎Auswirkungen von Mobilfunk/5G
Quelle: Elekrosensibilität


🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Viele Menschen haben noch kein Bewusstsein für die Symptome vom oxidativen Stress die sich auf die Lebenswichtigen Zellen auswirken.Die Folgen sind katastrophal, Die Mobilfunkstrahlung wird komplett unterschätzt. 5G wird die Veränderungen am Menschen zusätzlich beschleunigen.
Aufklärung ist hier wichtig, Dieser Artikel dient zur Aufklärung nicht um in die Angst zu kommen,
Wir kriegen auf Zellebene durch die 5G Strahlung Sauerstoffmangel, Das äußert sich durch Stress, Müdigkeit, Mattigkeit, Erschöpfungszustände, Gereiztheit,Antriebslosigkeit, Autoimmun Erkrankungen ,Schlafmangel trotz genug Schlaf, Persönlichkeitsveränderungen, Autismus und Depressionen. Man kann es so weiterführen.
Nun eine Frage die sie sich selber stellen sollten. Seit wann haben diese Krankheiten in dieser Dichte und Häufigkeit zugenommen?
Es fing in den 90er Jahren an und seitdem steigen die Zahlen Explosionsartig,
5G wird die Lage zusätzlich verkomplizieren. In diesem Artikel von Elektrosensibel werden viele Themenkomplexe einfach erklärt. Vielen Dank für diese Aufklärung.

Elektrosensibel
Was ist oxidativer Stress?
Darunter versteht man ein Missverhältnis zwischen Bildung und Abbau freier Radikale. Übersteigt die Konzentration freier Radikale die abbauende Kapazität des Organismus, kommt es zum Oxidativen Stress. Hält die Stresssituation unverhältnismäßig lange an, wird der Körper damit nicht mehr fertig und antwortet mit Krankheitsmanifestationen. Die freien Radikale zirkulieren frei im Blut und haben Zugang zu allen Organen und Geweben. Sie greifen die Zellen an und lösen verschiedene Kettenreaktionen aus, die wiederum schwerwiegende Auswirkungen im ganzen Körper hervorrufen können. Zahlreiche Erkrankungen stehen im Zusammenhang mit oxidativem Stress.“ Fachportal-Gesundheit.de | esmog-shop

📽Link zum Artikel zum Weiterlesen

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Elektrosmog,Strahlung, Mobilfunk(3G/4G/5G) Funkstrahlung und Störfelder

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
🌎Diese Pflanze zerstörte 98% der Krebszellen in nur 16 Stunden laut Studie(Beifuß)

🌿Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Erstaunliche Wirkung: Diese Pflanzen kann 98% der Krebszellen in nur 16 Stunden zerstören."Bei uns ist Beifuß vielen wohl nur als Wermut bekannt. Doch schon seit Jahrhunderten wird eine Wermutart, Artemesia annua, als Heilpflanze in China verwendet. Der enthaltende sekundäre Pflanzenstoff Artemisinin sorgt für die Zerstörung der Tumorzellen. Dieser Stoff ist auch im heimischen Beifuß zu finden und hat die selbe kräftige Wirkung. Bei den alten Germanen war Beifuß die mächtigste aller Pflanzen."

"Das Geheimnis der Wirkung von Artemisinin
Das Geheimnis seiner Wirkung liegt in seiner Reaktion mit Eisen, das sich in hohen Konzentrationen in Malariaerregern findet. Gerät Artemisinin in Kontakt mit Eisen, kommt es zu einer chemischen Reaktion, durch die freie Radikale erzeugt werden. Diese sind die eigentliche Waffe gegen die Malariaparasiten. Sie greifen die Zellmembrane an, reißen sie förmlich auseinander und vernichten so den Erreger. Da Krebszellen große Mengen an Eisen verbrauchen, um die bei der Zellteilung ihre DNS zu reproduzieren, finden sich darin auch wesentlich höhere Konzentrationen als in normalen Zellen. Die Krebszellen können deshalb mehr Eisen aufnehmen, Weil sich an ihrer Oberfläche viele Transferrin-Rezeptoren befinden.

Diese binden die Eisenteilchen und schleusen sie in das Zellinnere. Krebszellen werden mit so viel Eisen wie möglich vollgepumpt. Gibt man Artemisinin, wird die gleiche Reaktion wie bei Malaria in Gang gesetzt, es kommt zur massiven Freisetzung von Sauerstoffradikalen in der Krebszelle, so dass dies zu ihrem Untergang führt: sie werden vernichtet.

Bestätigt wurden diese Befunde an Brustkrebszellkulturen. Acht Stunden nach Exposition gegen Artemisinin waren 75 Prozent der Zellen vernichtet, nach 16 Stunden so gut wie keine mehr. Noch beeindruckender waren Tests mit Leukämiezellen. Diese waren bereits nach Stunden völlig zerstört."

🎙Link zum Weiterlesen des Artikels

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2685

Inhaltsangabe über viele Zusammenhängende Themen oben am Bildschirm angeheftet. Oder einfach den Link anklicken
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
🌎DMSO Erfahrungen Anwendung Dosierung: 40 Symptome und Anwendungsmöglichkeiten(Quelle)

🌴
Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Es gibt schon viele Videos von Dr. Hartmut Fischer und Robert Franz über Erfahrungen, sowie Anwendung und Dosierung von DSMO. Für die innerliche Anwendung kann man DMSO trinken, wird erzählt. Sogar als Augentropfen.

Zur äußerlichen Nutzung über den Bauchnabel, sowie Narbenbehandlung, Akne, Arthrose, Rückenschmerzen.
In anderen Videos gibt es Tipps wie du DMSO Cremen, -Salben, -Gel und Spray selbst herstellen kannst."

📽YouTube-Link
🎬Podcast/Absicherung

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld DMSO

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
🌎Blogartikel zu: DMSO – Das wundersame Heilmittel mit einzigartigen Eigenschaften BIO 360

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Ein wundersames Heilmittel mit einzigartigen Eigenschaften"

"Ist DMSO ein Allheilmittel? Das organische Lösungsmittel Dimethylsulfoxid, auch als DMSO bekannt, ist kein klassisches Arzneimittel. Du bekommst es weder von deinem Hausarzt verschrieben, noch kannst du es in der Apotheke kaufen.

Dennoch wird dieser schwefelhaltigen Flüssigkeit eine beeindruckende Reihe von positiven Wirkungen auf die Gesundheit zugesprochen.

So kommt es, das DMSO in manchen Kreisen als „Wundermittel“ oder „Allzweckwaffe“ bezeichnet wird. Denn in Dimethylsulfoxid steckt viel Potenzial, das nur darauf wartet, von der breiten Allgemeinheit entdeckt zu werden. "

🎩Link zum Artikel

👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld DMSO

Wir sind nun auf folgenden Plattformen vertreten🦋
👨‍👩‍👧‍👦GETTR|👒Odysee|🪴Tik Tok|♻️YouTube |🌹Instagram

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
Twitter Analytics: Measuring and Optimizing Your Social Media Impact