📈 Altersweitsichtigkeit mit Augentraining verbessern!

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Diese Herausforderung betrifft viele Besucher auf unseren Kanal und wir geben uns große Mühe Ihnen Informationen zur Verfügung zu stellen, die eine selektivere Einsicht ermöglichen. Wie Sie wissen interessieren uns ausschließlich Lösungen.

Altersweitsichtigkeit trifft viele Menschen ab dem 40. Lebensjahr, wenn das Auge Schwierigkeiten hat, sich auf nahe Objekte zu fokussieren. Dies liegt daran, dass die Linse im Auge mit der Zeit steifer wird. Ein einfacher und nützlicher Ansatz, um diesem natürlichen Prozess entgegenzuwirken, ist das Augentraining.

Durch spezielle Übungen können die Muskeln im Auge trainiert und flexibler gemacht werden. Regelmäßiges Üben kann helfen, die Sehkraft zu erhalten und das Fortschreiten der Altersweitsichtigkeit zu verlangsamen.

Das Bewusstsein für gute Sehgewohnheiten wird gefördert, was die allgemeine Augengesundheit unterstützt. In Zeiten, in denen wir oft vor Bildschirmen sitzen, wird das Augentraining immer wichtiger. Es ist für Sie eine einfache, natürliche Methode, um die Sehkraft länger zu erhalten und die Lebensqualität auch im Alter zu verbessern.

➡️DMSO: Retter für 20 Millionen Augen? Dr. Fischer erklärt – DMSO-Augentropfen sicher selbst herstellen | Dr. rer. nat. Hartmut Fischer

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📈Der unterschätzte Beckenboden - Warum seine Stärkung so wichtig ist (Haftungsausschluss)(Quelle)

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Der Beckenboden ist ein oft vernachlässigter Muskelapparat im menschlichen Körper. Dabei erfüllt er lebenswichtige Funktionen und seine Stärkung sollte keinesfalls unterschätzt werden. Die Beckenbodenmuskulatur bildet eine Art muskuläre Platte, die verschiedene Organe wie Blase, Darm und bei Frauen zusätzlich Gebärmutter und Scheide von unten stützt.

Bei schwachem Beckenboden drohen unangenehme Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungen oder Schmerzen im Beckenbereich. Frauen sind nach Schwangerschaften besonders gefährdet, da die enormen Kräfte während der Geburt den Beckenboden stark belasten. Aber auch Männer können unter Inkontinenz oder schmerzhaften Verkrampfungen leiden.

Regelmäßiges Beckenbodentraining stärkt diese Muskelpartie und beugt derartigen Problemen vor. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gekräftigt und die Kontrolle über die Schließmuskulatur verbessert. Das Ergebnis sind mehr Kraft, Ausdauer und eine bessere Durchblutung dieser Muskelregion.

Neben der Vermeidung von Beschwerden leistet ein starker Beckenboden auch einen Beitrag zu einer höheren Lebensqualität im Alter. Sowohl für Frauen als auch für Männer sollten Beckenbodenübungen daher zur täglichen Routine gehören - genauso wie Bewegung und ausgewogene Ernährung.

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🌎Zeolith und die Zirbeldrüse - das sollten Sie wissen!!! (Quelle)

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Das Team von Karmananda ganzheitlich erklären in diesem Video sachlich und kompetent warum Zeolith die Fähigkeit besitzt die Zirbeldrüse zu entkalken.

In dem Zusammenhang möchten wir nochmals klar hervorheben, ist die Zirbeldrüse vital und gesund, lebt jedes Geschöpf um viele Jahrzehnte länger.

Schauen Sie auf die Ozeane. Delphine und Blauwale haben sehr große Zirbeldrüsen.

Diese wunderbaren Tiere können trotz der immensen Verschmutzung der Meere weit über 90 -100 Jahre alt werden.

Richtiges medizinisches Zeolith bietet für die Menschen ein riesiges Spektrum an Heilungsprozessen die gestartet werden können.

In einen unserer letzten Beiträge haben wir Sie darauf aufmerksam gemacht, dass eine komplett neue Entgiftungskultur in der Gesellschaft beginnen muss. Richtiges medizinisches Zeolith bietet diese Möglichkeit.

Vielen Dank an das Team von karmananda ganzheitlich. Hervorragendes Video! Wir können nur empfehlen den Kanal auf YouTube zu abonnieren.

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📈 Neues zu Cholesterin - Es gibt gute Lösungen, aber die heimlichen Angreifer sind schon in dir!

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung - Cholesterin - ein kontroverses Thema mit neuen Erkenntnissen
Cholesterin ist in der Gesellschaft ein viel diskutiertes Thema. Schätzungen gehen davon aus, dass rund 60% der Deutschen von einem erhöhten Cholesterinspiegel betroffen sind. Doch was ist dran an den Warnungen vor zu hohem Cholesterin? Und wie können wir es effektiv regulieren?

Zunächst einmal ist Cholesterin keineswegs per se schädlich. Unser Körper benötigt die Fette für wichtige Funktionen wie Energiespeicherung und Zellreparatur. Rund 80% des Cholesterins wird sogar vom Körper selbst produziert. Entscheidend sind die Werte des "schlechten" LDL- und des "guten" HDL-Cholesterins. Erhöhte LDL-Werte können zur Ablagerung von Plaque in den Arterien und Herzkreislauferkrankungen führen.

Die Ursachen für zu hohe Cholesterinwerte sind vielfältig. Zwar spielt die Ernährung eine Rolle, doch entscheidender sind Faktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress und genetische Veranlagung. Auch der generelle Stoffwechsel wirkt sich aus, da Cholesterin von zahlreichen Enzymen, Vitaminen und Hormonen beeinflusst wird.

Eine neue Studie legt nun nahe, dass sogar Mikroplastik im Körper den Cholesterinspiegel erhöhen kann. Diese winzigen Plastikpartikel reichern sich in der Nahrungskette an und wurden bereits im Blut fast aller Menschen nachgewiesen. Ihr gesundheitsschädigendes Potenzial ist noch nicht abschließend geklärt.

Der Schlüssel für einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel liegt daher in einem ganzheitlichen Ansatz. Entscheidend ist eine ausgewogene Ernährung mit hochwertigen Nahrungsmitteln, regelmäßige Bewegung sowie die Vermeidung von Giften wie Alkohol und Nikotin. Darüber hinaus sollten bestimmte Grundfunktionen wie die Sauerstoffversorgung, Verdauung und Körperspannung optimiert werden. Dafür eignet sich beispielsweise die sogenannte Fessformatttherapie.

Cholesterin selbst ist nicht der Feind, doch ein zu hoher Spiegel des "schlechten" LDL kann gefährlich werden. Mit einem gesunden, ausbalancierten Lebensstil und der richtigen Therapie lässt sich dem jedoch effektiv vorbeugen.

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https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/6553

📈 Frühjahrsmüdigkeit - Fit in den Frühling starten

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Wenn die Tage wieder länger werden und die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, plagen viele Menschen Müdigkeitserscheinungen. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen. Doch was steckt dahinter und wie lässt sie sich am besten überwinden?

Die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit sind vielfältig. Eine Hauptrolle spielen dabei die Hormone Melatonin und Serotonin. Im dunkleren Winterhalbjahr produziert der Körper vermehrt das schlaffördernde Melatonin. Mit der Zeitumstellung und den längeren Tagen im Frühling muss er sich dieser hormonellen Umstellung anpassen. Die Melatonin-Reserven sind aufgebraucht, doch die Serotonin-Reserven, die uns munter und leistungsfähig machen, noch nicht optimal aufgefüllt.

Um den Körper bei dieser Umstellung zu unterstützen, raten Experten zu ausreichend Bewegung an der frischen Luft. Schon kurze Spaziergänge oder ein Mittagsschlaf im Freien sorgen für genügend Sonnenlicht und regen die Serotonin-Produktion an. Zugleich wird überschüssiges Melatonin abgebaut. Auch leichte sportliche Betätigung kann sehr hilfreich sein.

Tagsüber sollten Mittagsschläfchen vermieden werden, da sie den Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen. Abends für eine gute Schlafhygiene zu sorgen ist ebenfalls wichtig für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Dunkle, kühle und ruhige Schlafumgebung sind ideal.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse liefert die nötigen Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe zur Stärkung des gesamten Organismus. Vor allem eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung durch Sonnenlicht ist in der Übergangszeit empfehlenswert.

Bleiben die Frühjahrsmüdigkeitserscheinungen trotz dieser Maßnahmen hartnäckig bestehen, sollte ein Arztbesuch in Betracht gezogen werden. Dann könnten organische Ursachen wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder Mangelerscheinungen dahinter stecken.

Mit Bewegung, ausreichend Sonnenlicht, gesunder Ernährung und einer guten Schlafroutine lässt sich die Frühjahrsmüdigkeit aber in den meisten Fällen gut überwinden. So starten Sie voll durchstartfähig in die wärmeren Monate.

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📈Wildkräuter - Die natürliche Waffe gegen Frühjahrsmüdigkeit

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Frühling ist die Zeit des Neubeginns - die Natur erwacht zu neuem Leben. Doch viele Menschen plagen in dieser Jahreszeit Müdigkeitserscheinungen, Schwindel, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen - klassische Symptome der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit. Die Natur selbst hält jedoch wirksame Mittel gegen diese lästigen Frühlingsbeschwerden bereit: Wildkräuter und Heilpflanzen.

Bereits ab dem zeitigen Frühjahr lassen sich zahlreiche belebende Kräuter sammeln und zubereiten. Eine der ersten Wildpflanzen ist der Wiesengerbl mit seinem aromatischen, petersilienähnlichen Geschmack. In Salaten oder als Kräuteressig verfeinert er nicht nur die Speisen, sondern wirkt dank seiner Bitterstoffe auch entschlackend und entgiftend auf den Körper.

Vielseitig einsetzbar sind auch die ersten zarten Blätter des Bärlauchs, die sowohl gegessen als auch als Tee aufgebrüht werden können. Der intensive Knoblauchduft sorgt für einen gesunden Energiekick. Gepaart mit den ätherischen Ölen aus Kiefernharz entsteht ein belebendes und erfrischendes Fußbad gegen Frühjahrsmüde.

Wer es lieber zu sich nimmt, kann auf Tees aus Weißtannensprossen oder Aloe Vera-Blättern zurückgreifen. Letztere enthalten natürliches Koffein, das neue Kräfte schöpfen lässt. Die gelbroten Ringelblumenblüten im Kräutertee wiederum wirken stark blutreinigend.

Auch Rosmarin ist dank seiner belebenden Inhaltsstoffe ein beliebter Aufputschhelfer im Frühling. Die duftenden Kräuter können ebenfalls in ein erfrischendes Fußbad gegeben werden.

Regelmäßig über den Tag verteilt zu sich genommen, versorgen die natürlichen Kräuter den Körper mit wichtigen Vitalstoffen und reichern ihn mit wertvollen Bitterstoffen an. So lässt sich der Organismus nach dem Winter sanft und ganz natürlich entschlacken und entgiften - ein wirkungsvoller Weg, um neu durchzustarten und der Frühjahrsmüdigkeit zu trotzen.

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📈 Sprunggelenke mobilisieren und sofort tiefe Hocke verbessern(Quelle)

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Probleme bei der tiefen Kniebeuge? Oft liegt es an zu steifen Sprunggelenken, die den nötigen Knievorschub über die Zehenspitzen hinaus behindern. Doch mit gezielten Mobilitätsübungen lässt sich dem effektiv entgegenwirken.

Als Faustregel gilt: Wer mit den Knien etwa ein Drittel der eigenen Fußlänge über die Zehenspitzen hinauskommt, besitzt ausreichende Sprunggelenksbeweglichkeit für eine gesunde Hockposition. Liegt das Knie weiter zurück, ist eine Mobilisierung der Sprunggelenke empfehlenswert.

Der dabei hauptsächlich gedehnte Muskel ist der Musculus Soleus unterhalb der prominenten Wadenmuskulatur. Er begrenzt als Gelenkspanner in verkürztem Zustand den Knievorschub. Mobilisiert werden kann er optimal in der Hockposition selbst.

Dabei hilft es oft, das Körpergewicht asymmetrisch zu verlagern und einseitig tiefer in die Hocke zu gehen. Zusatzgewichte auf den Oberschenkeln erhöhen den Dehnungsreiz. Auch eine Fersenkeilunterlage oder angehobene Rampe erleichtern die Ausgangsposition.

Verspürt man stattdessen ein Kompressionsgeühl im vorderen Sprunggelenksbereich, ist eine andere Herangehensweise nötig. Hier können Zughilfen wie extrem stramme Bänder, die am Unterschenkel ansetzen, den Talusknorren nach hinten ziehen und so die Gelenksbeweglichkeit wieder verbessern.

Die optimale Übungsintensität und Häufigkeit ist dabei stets individuell abhängig vom eigenen Beweglichkeitsstatus und sollte sorgfältig abgewogen werden. Regelmäßige Mobilisationseinheiten sind der Schlüssel zum Erfolg.

Mit der nötigen Geduld und den richtigen Techniken lässt sich die Sprunggelenksbeweglichkeit jedoch effektiv steigern. So rückt die tiefe, belastungsfreundliche Hocke zum Kraftaufbau oder als natürliche Ruhehaltung in greifbare Nähe.

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📈Abnehmen bei den Fasten-Gurus - Die Buchinger Wilhelmi Klinik | SWR Made in Südwest

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Seit 100 Jahren gibt es das Buchinger-Fasten. 1953 gründete Otto Buchinger die Klinik für Buchinger-Fasten am Bodensee. Mit neuen Ideen und gerade mal 30 Jahren leitet heute der Urenkel der Fasten-Dynastie, Leonard Wilhelmi, das Familienunternehmen. Der Film blickt hinter die Kulissen der weltberühmten Fastenklinik, zeigt die Arbeit in der Klinik, aber auch Patienten, die ihre Erfahrungen mit dem Fasten machen.

Das Buchinger-Fasten hat sich über die Jahre zu einer anerkannten Methode zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers entwickelt. Viele Menschen nutzen diese Art des Fastens, um ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren oder einfach eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen. In der Klinik werden die Patienten von erfahrenen Ärzten und Therapeuten betreut, die sicherstellen, dass das Fasten sicher und effektiv verläuft.

Die Atmosphäre in der Klinik ist ruhig und entspannt, was den Heilungsprozess unterstützt. Die Patienten haben die Möglichkeit, an verschiedenen Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Spaziergängen in der wunderschönen Natur am Bodensee teilzunehmen. Viele berichten, dass sie sich nach dem Fasten nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional gestärkt fühlen.

Leonard Wilhelmi hat sich zum Ziel gesetzt, die Tradition des Buchinger-Fastens fortzuführen und gleichzeitig innovative Ansätze einzubringen. Mit seiner jugendlichen Energie und frischen Ideen bringt er neuen Schwung in das Familienunternehmen und sorgt dafür, dass die Klinik auch in Zukunft ein Ort der Heilung und Erholung bleibt.

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📱 Katzenschnurren und seine gesundheitliche Wirkung auf den Menschen

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Stellen Sie sich eine ruhige Abendstunde vor, in der Ihr flauschiger Gefährte, eine Katze, behaglich auf Ihrem Schoß schnurrt.

Dieses scheinbar einfache Schnurren, das in einem Frequenzbereich von etwa 25 bis 150 Hertz liegt, ist ein außergewöhnliches Phänomen, das weit über die bloße Zufriedenheit der Katze hinausgeht.

Tierliebhaber wissen seit jeher, dieses tiefe Schnurren zu schätzen und zu lieben. Nicht alles im Leben muss hochschwingen, damit eine Superlative des Wohlgefühls entsteht.

Aber das ist ein Thema, das wir in zukünftigen Artikeln klarer und detaillierter zum Ausdruck bringen werden. 😉

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📈Schulterknacken und Prävention. (Haftungsausschluss)(Quelle)

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Das Knacken oder Knirschen in der Schulter kann auf den ersten Blick harmlos erscheinen, sollte jedoch nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Dieses Phänomen kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, von denen einige durchaus ernst zu nehmen sind.

Zunächst einmal kann anhaltendes Knacken ein Anzeichen für eine Überbeanspruchung oder Verletzung der Sehnen, Bänder oder Muskeln in der Schulterregion sein. In solchen Fällen ist es wichtig, die Ursache zu ermitteln und geeignete Behandlungsmaßnahmen einzuleiten, um weiteren Schaden zu vermeiden.

Darüber hinaus kann Schulterknacken auch auf eine beginnende Arthrose hinweisen, eine degenerative Gelenkerkrankung, die mit der Zeit zu Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen führen kann. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung ist hier von großer Bedeutung, um den Prozess zu verlangsamen und die Lebensqualität zu erhalten.

In seltenen Fällen kann anhaltendes Knacken sogar auf eine zugrunde liegende Instabilität des Schultergelenks hinweisen, was die Gefahr weiterer Verletzungen erhöht. Eine fachärztliche Untersuchung ist in solchen Situationen unerlässlich, um die Ursache zu klären und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Insgesamt sollte Schulterknacken, insbesondere wenn es von anderen Symptomen wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen begleitet wird, ernst genommen und von einem Arzt oder einer Ärztin abgeklärt werden. Eine frühzeitige Behandlung kann oft Schlimmeres verhindern und die Schultergesundheit langfristig erhalten.

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📈 Der Tod sind im Darm und Leber was dir keiner sagt. Wie reinige ich Darm und Leber (20 Prozent Aktion!)

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Im Zentrum eines jeden gesunden Lebensstils steht das Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers und die Bedeutung der Pflege seiner Kernsysteme.

Eine optimale Gesundheit erreicht man nicht über Nacht, sondern durch konsistente, bewusste Entscheidungen, die unseren Körper unterstützen.

In diesem Artikel beleuchten wir zwei zentrale Aspekte der physischen Gesundheit: Darm- und Lebergesundheit. Zudem betrachten wir, wie gezielte Lebensstiländerungen zu einer verbesserten Gesamtbefindlichkeit führen können.

Darmgesundheit

Eine optimale Darmgesundheit beginnt mit der Ernährung. Ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst, sind unerlässlich, da sie die Verdauung fördern und eine gesunde Darmflora unterstützen.

Insbesondere fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi sind reich an Probiotika, die das Wachstum von gesunden Bakterien im Darm unterstützen und das Immunsystem stärken.

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📱 Kurkuma, Ingwer-Tinktur mit Alkohol und ohne Alkohol selbstgemacht: Ein natürliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen, Übelkeit und Erkältung

Ingwer und Kurkuma sind Wurzeln, die sowohl in der Küche als auch in der Medizin geschätzt werden. Ingwer ist bekannt für seinen scharfen, würzigen Geschmack und seine entzündungshemmenden Eigenschaften. 😲

Es wird zur Linderung von Übelkeit, zur Förderung der Verdauung und zur Bekämpfung von Erkältungssymptomen eingesetzt. Forschungen deuten zudem auf sein Potenzial zur Regulierung des Blutzuckers und zur Senkung des Cholesterins hin.👏

👉Link zum weiterlesen des Artikels hier 👌

📱 Warum MSM im Alter immer mehr an Bedeutung gewinnt

Starke Gelenke: Reduziert Gelenkbeschwerden und verbessert die Beweglichkeit. 🤫

Strahlende Haut: MSM fördert eine gesunde Hautstruktur und reduziert Faltenbildung.

Natürlicher Entzündungsschutz: Bekämpft Entzündungen und unterstützt das Immunsystem.

Vital durch den Tag: Fördert Ausdauer und reduziert Ermüdungserscheinungen.🥹

Schutzschild für Zellen: Neutralisiert freie Radikale und unterstützt die Zellregeneration.

Gesund durch MSM: Unterstützt und optimiert die Immunantwort des Körpers gegenüber Krankheitserregern.

➡️ MSM und Organischer Schwefel Artikel zum nachlesen

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📈Das vielseitige Mineral BORAX 💎 Bor & seine Bedeutung für unsere Gesundheit(Quelle)

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Unsere Knochen und Zähne sind die tragenden Säulen unseres Körpers. Sie ermöglichen uns Bewegung, Stabilität und das Kauen von Nahrung. Umso wichtiger ist es, auf ihre Gesundheit zu achten. Borax, auch als Natriumborat bekannt, ist ein oft übersehenes Mineral, das vielseitige gesundheitliche Vorteile für Knochen und Zähne bietet. In diesem Text erfahren Sie, wie Borax zur Erhaltung der Gesundheit Ihrer Knochen und Zähne beitragen kann.

1. Entzündungshemmende Wirkung
Borax wirkt entzündungshemmend und kann bei Gelenkbeschwerden wie Arthritis lindernd wirken. Entzündungen spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Osteoporose, einer Knochenerkrankung, die durch eine Abnahme der Knochendichte und -masse gekennzeichnet ist. Borax kann durch seine entzündungshemmende Wirkung dazu beitragen, das Fortschreiten der Osteoporose zu verlangsamen.

2. Verbesserte Aufnahme von Calcium und Magnesium
Calcium und Magnesium sind essentielle Mineralien für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Borax unterstützt die optimale Einlagerung dieser Mineralien in die Knochensubstanz. Dies führt zu einer stärkeren und robusteren Knochenstruktur sowie zu gesunden, widerstandsfähigen Zähnen.

3. Remineralisierung des Zahnschmelzes
Borax fördert außerdem direkt die Remineralisierung der Zahnhartsubstanz. Auf diese Weise wird der Zahnschmelz gestärkt und vor Karies geschützt. Karies ist eine bakterielle Erkrankung, die den Zahnschmelz zerstört und zu Löchern in den Zähnen führt. Borax kann dazu beitragen, das Risiko für Karies zu verringern.

4. Vorbeugung von Knochenschwund
Eine ausreichende Borax-Versorgung beugt der gefürchteten Calciumauffüllung im Alter vor und reduziert das Risiko für Knochenschwund (Osteoporose). Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch eine Abnahme der Knochendichte und -masse gekennzeichnet ist. Dies kann zu Knochenbrüchen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Borax kann dazu beitragen, die Knochendichte zu erhalten und das Risiko für Osteoporose zu verringern.

Borax ist ein vielseitiges Mineral mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen für Knochen und Zähne. Es kann dazu beitragen, Entzündungen zu lindern, die Aufnahme von Calcium und Magnesium zu verbessern, den Zahnschmelz zu remineralisieren und Osteoporose vorzubeugen.

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🪑Studien Quellen und Nachweise zu Borax

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