🌳 KRAFT DER NATUR 🌴 - GESUNDHEIT 🍀🌼
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Gesundheit,Gesundes Essen,Rohkost,Kräuter, Spiritualität,Ursachen von Schmerzen Ich habe Schamanische und Ernährung Heilkräuter Kunde Ausbildung 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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🥥 KOKOS ÖL 🥥

Kokosöl bei PICKEL❣️
👉 Wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften
👉 Anti-Falten-Mittel.

Mittelkettige Fettsäuren für die Nerven❣️
Das wertvolle Kokosöl enthält mehr mittelkettige Triglyceride (MCT) als jedes andere Pflanzenfett oder Öl. Diese Fettsäuren werden in der Leber zu sogenannten Ketonen verarbeitet und von dort als hochwertige Energielieferanten für die Nervenzellen ins Gehirn transportiert. Studien deuten darauf hin, dass Kokosöl ein Voranschreiten von Gehirnerkrankungen wie Alzheimer oder Demenz bremsen kann❣️
KOKOSÖL hilft bei:❣️
👉 Bakterien, Pilze, Viren, Herpes, Arteriosklerose 👉 schützt das Herz 👉 hat verjüngende Wirkung 👉 mittel für Hauterkrankungen alle Art 👉 gesund für die Haare, stimuliert die Haarwurzeln 👉 stimuliert Haarwachstum und beugt Haarausfall 👉 hilft bei Entzündungen 👉 als Sonnenschutz 👉 bei Akne und Pickel 👉 bei Parkinson 👉 beugt Krebs vor 👉 als Gesicht oder Körper Pflegemittel 👉 als DEO 🥥 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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🍎 APFELESSIG 🍾

APFELESSIG enthält eine Menge gesunder Nährstoffe
Mineralstoffe & Spurenelemente:
👉 Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Schwefel,
👉 Kupfer, Eisen, Fluor, Silizium

Mineralstoffe sind wichtig zum Aufbau von Knochen, Zähne,
Hormone und Blutzellen❣️
Du benötigst diese Stoffe täglich,
um Körperfunktionen aufrechtzuerhalten❣️

VITAMINE: VITAMIN A, C, E, B1, B2, B6
VITAMIN A und VITAMIN E sind fettlöslich❣️
Die Aufnahme geschieht über den Darm.
👉 VITAMIN A unterstützt die Sehfähigkeit,
👉 wohingegen VITAMIN E für den Schutz der Zellen zuträglich ist❣️
B - VITAMINE unterstützen vor allen Dingen den Stoffwechsel und sind wichtig für das Nervensystem❣️
VITAMIN C fördert ein intaktes Immunsystem❣️ Ein Mangel kann sich in Müdigkeit und häufigen Krankheitsfällen ausdrücken.

VERWENDUNGEN für APFELESSIG 🍾
Zum Kochen, Backen, als natürliche Haarspülung,
Hautpflegemittel oder zum Trinken.

KOCHEN 👨‍🍳
Apfelessig eignet sich hervorragend zum Kochen.
Besonders lecker ist er zum Verfeinern von Salaten.
Er bringt eine fruchtige Säure in dein Salatdressing und
hebt die anderen Geschmäcker hervor❣️

Er dient ebenfalls als geschmacklicher Ersatz zu Weißwein.
Daher kannst du verschiedene
Soßen mit einem Schuss Essig anreichern.
Auch Apfelrotkohl, Suppen, Chutneys
oder Salsa erfreuen sich an der fruchtigen Säure.

BACKEN 👨‍🍳
Möchtest du einen Kuchen backen und
hast kein Backpulver zur Hand?
Die Kombination aus Natron und Apfelessig hat die gleiche Wirkung
und lässt deinen Teig im Ofen aufgehen.
Füge dem Teig einen halben Teelöffel Natron und
einen Teelöffel Essig hinzu, um die Bläschenbildung zu aktivieren.


Im fertigen Gebäck wirst du die Säure nicht mehr schmecken und
du erhältst eine herrlich luftige Konsistenz.

APFELESSIG TRINKEN 🍷
Vor hunderten von Jahren tranken Menschen Apfelessig schon als Schorle.
Viele schwören auf das Getränk am Morgen:
ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig.
Achte hier darauf, dass du den Apfelessig stark verdünnst❣️

HAUT UND HAAR 👩
Du kannst Apfelessig als natürliche Spülung für dein Haar verwenden.
Sie macht dein Haar wunderbar weich, glänzend und leicht kämmbar.
Mische 1 Liter Wasser mit 100 ml Apfelessig.
Verteile diese Mischung nach dem Haare waschen
auf deinem Kopf – nicht ausspülen.
Der Essiggeruch verfliegt nach dem Trocken.
Nun kannst du deine Haare abtrocknen und
wortwörtlich glänzend in den Tag starten❣️

Für die Hautpflege kannst du Essig und Wasser
zu gleichen Teilen vermengen.
Im Handumdrehen hast du ein Gesichtswasser
ohne schädliche Zusatzstoffe.
Die Mischung kannst du morgens und abends verwenden,
um deine Haut zu pflegen und auszubalancieren.

Welchen Apfelessig kaufen
Naturtrüb❣️

TIPP: ❣️❣️❣️
Aus Liebe zur Umwelt und deiner Gesundheit empfehle ich dir,
auf Glas als Verpackung zu setzen.
Säure greift Plastik an und setzt unerwünschte Stoffe frei. 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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Wir freuen uns auf Dich! 💛

Auf unserem neuen Kanal über

Gesundheit, Gesundes Essen,
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und vieles mehr

mit Rezepten und tollen Anleitungen!

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🌳🌳 🌳 ZURÜCK ZUR DIE NATUR 🌳🌳🌳

FERMENTIEREN 🥝🍓🍇🍎


KOMBUCHA

Ich habe letzte Woche Kombucha eingesetzt. Heute war es so weit wo ich gesagt habe – ja es schmeckt :)
Habe durch den Sieb und Trichter mein Kombucha durchgesiebt und danach wieder neu für später eingesetzt……

Kombucha ist sehr lecker und sehr gesund.

Hergestellt wird aus :
- Tee (Kräuter, Schwarz oder Grün Tee)
Ich liebe es mit meinen selbst gesammelten und getrockneten Kräuter Mischung und Hibiskus kombucha herzustellen.
- Kombucha pilz – Teepilz…. Der sogenannte Teepilz ist eigentlich gar kein Pilz. Der Fachbegriff für den Teepilz ist Scoby. Scoby steht für Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast. Übersetzt heißt das: Symbiotische Kolonie aus Bakterien und Hefen.
- Roh Zucker oder Honig ……. ich nehme lieber Honig 350 g auf 3L
- Rosinen

Ich setze ihn in einem 3 L Glas Gefäß an. Danach decke ich das Glas mit
Küchenrolle ab und lass ihn bei Zimmertemperatur einige Tage ruhen.


KOMBUCHA – Gesundheitswirkung:

250ml am Tag
- entgiftet das Blut, reduziert Cholesterinspiegel, reduziert Bluthochdruck, Entzündungen, Rheuma, Arthritis, unterstützt die Leber, reduziert Übergewicht, reguliert heiß hunger und Appetit, wirkt vorbeugend für Diabetes, erhöht Resistenz dem Körper vom Krebs, wirkt antibakteriell auf schadhafte Bakterien und Viren, bessere Haut, Haare, Nägel, reduziert Alkoholsucht, Stress,
Nervenprobleme, Kopfschmerzen, Anti-Aging,
hilft dem Leber Schwermetalle los zu werden

Hat viele B Vitamine, B12, Vitamin C- so viel wie halbes Kilo Orangen

Fermentieren- 2-3 Wochen
Ich trinke ihn manchmal schon nach 1 Woche.
Wenn es dir schmeckt dann ist fertig! :)

Denn fertigen Kombucha kannst du je nach Geschmack auch mit vielen Obst Sorten und Früchten variiren:
- Himbeeren, Kirschen, Äpfeln, Birnen, Brombeeren, Erdbeeren…..
- genauso kannst du auch mit tiefgekühlten Früchten deinem Kombucha anderen Geschmack geben :)

In fertigen Kombucha getränk legst du je nach dein Geschmack ausgewählte Obst Sorte oder Früchte ein. Es braucht dann nur noch 1 bis 2 Tagen zum Nachreifen.

LASS ES DIR SCHMECKEN! :) 🍷🍷🍷
KURKUMA

Kurkuma hat sowohl eine prophylaktische bzw. vorbeugende,
wie auch aktive Heilwirkung gegen viele Krankheiten und Beschwerden.
In der Kurkuma-Pflanze lassen sich heilsame, ätherische Öle,
ebenso wie das Curcumin,
was der Pflanze die Gelbfärbung verleiht, finden.

KURKUMA HILFT BEI: ❣️
👉 Krebs,
👉 Rheuma, Arthrose, Gicht,
👉 Demenz,
👉 Entgiftung,
👉 Depressionen,
👉 Entzündungen,
👉 Diabetes,
👉 Asthma,
👉 Bluthochdruck,
👉 Sodbrennen,
👉 Parkinson,
👉 Grippe, Husten,
👉 Kopfschmerzen…..

👉 Unterstützt und schützt die Leber
👉 Verhindert die Ansammlung von Fetten und hilft diese zu reduzieren
👉 Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
👉 Lindert Magenprobleme
👉 Verbessert die Verdauung
👉 Verbessert das Hautbild
👉 Hilft, die Gesundheit der Lunge und der Atemwege zu erhalten
👉 Verbessert die Durchblutung und die Herzfunktion

👉 VORSICHT ❣️
Kurkuma erhält CURCUMIN und er verfärbt alles!
AUFPASSEN auf euren Arbeit Material!
Es wird danach gelb!
Ich nehme deswegen GLAS und anderes,
was sich verfärbt ist mir eigentlich egal :)
Ich nehme es dann immer wieder dafür.

👉 REZEPT ✍️

KURKUMA PESTO: ✍️
Ich nehme 1 Wurzel Bio KURKUMA und reibe
oder noch besser - wegen gelbe Finger die du dadurch bekommst,
mahle Kurkuma in der Küchen Maschine.
Ich tue gemahlene Kurkuma in kleines Glas Schüssel und gebe Cayenne Pfeffer
und Lein oder Oliven Öl dazu.
Öl soviel geben dass es eine Pesto Masse daraus ergibt.
FERTIG❣️

👉 Ein SUPER GESUNDES PESTO❣️ . 1 Tee Löffel pro Tag
ANTIBIOTIKUM PUR❣️😃


👉 KURKUMA – TEE MIT INGWER ✍️

ZUTATEN❣️
● 1 Teelöffel Kurkumapulver oder ein paar Scheiben Kurkumawurzel

● 1 Teelöffel Ingwerpulver oder ein paar Scheiben Ingwerwurzel
● ½ Teelöffel Zimt oder eine kleine Zimtstange

● ½ Zitrone oder eine ausgepresste Orange

● etwas frisch gemahlenen Pfeffer

● 1 Teelöffel Honig

● 150 ml heißes Wasser
alternativ nur wenig heißes Wasser und dafür 150 ml Kokos,-oder Mandelmilch

ZUBEREITUNG❣️
Das heiße Wasser (ca 150 ml) in einem Topf mit den Gewürzen, dem Ingwer und Curcuma einmal ganz kurz aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Dann erst den Zitronen,-oder Orangensaft dazu geben. Zu starke Hitze zerstört die wertvollen Vitamine! Nach Belieben süßen und die Pflanzenmilch dazu geben.Wer mag, kann dieses vielseitige Getränk natürlich variieren. Gib nach Geschmack mehr oder weniger Ingwer dazu, je nach erwünschter Schärfe, oder wirf ein paar Gewürznelken in den Topf.


ZAHNPASTA SELBER MACHEN❣️ ✍️

👉 2 Tee Löffel Kokosöl
👉 1 Tee Löffel Natron
👉 1 Tee Löffel Birkenzucker – XYLIT

Alles zusammen mischen❣️

Du kannst noch Kurkuma dazu tun.
Kurkuma ist Natürliches Mittel um die Zähne weißer zu machen.😃

FERTIG❣️

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MEERRETTICH MIT HONIG 🐝 🌱 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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ANTIBIOTIKUM

HONIG mit MEERRETTICH ❣️

Meerrettich ist ein HEILMITTEL❣️

Meerrettich enthält eine ganze Reihe von wichtigen Nährstoffen wie:
👉 die Vitamine C, B1, B2 und B6, Kalium,
👉 Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphor,
👉 sowie die Senfölglycoside und ätherische Öle.

Er wirkt antibakteriell und schleimlösend und stärkt das Immunsystem❣️
Er fördert die Verdauung und ist Pilz abtötend❣️
Er eignet sich sehr gut zum Einsatz bei bakteriell und viral bedingten Erkältungserkrankungen❣️

Er wirkt durchblutungsfördernd,
so dass sich bei Rheuma, Gicht, Nerven und Kopfschmerzen eignet❣️

Die Therapie beginnt übrigens schon mit dem Reiben,
denn dann werden ätherische Öle frei,
die die Nase tropfen und die Augen tränen lassen können❣️

👉 Meerrettich wird als „PENICILLIN aus der Küche“ bezeichnet.

👉 VORSICHT: MEERRETTICH NICHT ÜBER 45 GRAD Celsius ERHITZEN❗️
Meerrettich enthält SENFÖLGLYCOSIDE die, HITZE INSTABIL sind.
Eine Erhitzung auf über 45 Grad Celsius, zerstört die Wirkstoffe.
Außerdem fördert es die Entstehung der GIFTIGEN NITRITE❣️

Und … ich dachte immer bis ich das gelernt habe,
dass unsere Meerrettich Suppe und Soße gesund ist.

Ich habe das zum Glück durch meine Ernährungsausbildung gelernt. 😀😀

Meerrettich IMMER ROHESSEN❣️

Zusammen mit Honig ist Meerrettich,
genauso wie KNOBLAUCH oder BÄRLAUCH
ANTIBIOTIKUM PUR❣️ 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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MEIN HEILIGE ZITRONE 🍋 UND NATRON GETRÄNK! 🍋 GESUNDHEIT PUR❣️😃
„MEIN HEILIGE ZITRONE -NATRON GETRÄNK.“ 🍋🍹

NATRON neutralisiert den Körper von verschiedenen
Giften.
Schafft in dem Körper wieder ein basisches Milieu.
Unseren Körper ist gesund, wenn in basischen Milieu ist.
Das heißt - Übersäuerung frei❣️

NATRON hilft bei ❣️
👉 bei Insektenstichen
👉 bei Sonnenbrand
👉 bei Blasenentzündung
👉 zum Zähne putzen - hemmt die Bildung von Karies,
👉 macht Zähne wieder strahlender weiß
👉 bei Mundgeruch (Natron gurgeln)
👉 bei Sodbrennen
👉 Hautpeeling
👉 bei unreine Haut
👉 zur Behandlung der metabolischen Azidose und Hyperkaliämie
👉 Neutralisiert den Säurenüberschuss im Körper
👉 Grippeerkrankungen
👉 Erkältungen
👉 bei schmerzende, müde Füße (Fussbad)
👉 verjüngende Wirkung (ca. 80g als Zusatz in Vollbädern)
👉 vertreibt Schweißgeruch
(z. B. einfach in die Achselhöhlen pudern, macht Deos unnötig)
👉 perfekt für Reiseapotheke
👉 bei Völlegefühl oder Unwohlsein
nach dem Essen von unbekannten Speisen,
ca. 1 Teelöffel in ein Glas Wasser und trinken
👉 in der Krebstherapie (billigstes, sicherstes und evt.
wirkungsvollstes Krebsmedikament
👉 bei Chemotherapien wird es verabreicht, um Organe vor dem Gift zu schützen
👉 bei Pilze
In Schuhe gestreut, vertreibt Schweißgeruch.
ZITRONE 🍋
👉 ist Natürliche Vitamin C Quelle.
👉 enthält Vitamin B6 und Kalium.
ZITRONE hilft bei:
👉 sie unterstützt IMMUNSYSTEM und Verdauung
👉 eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser ist stark alkalisch
also basisch und sorgt damit für eine Wiederherstellung des Gleichgewichts
im Säure-Basen-Haushalt
👉 fördert die Reinigung des Harntrakts
👉 schützt vor Nierensteine und Blutarmut
👉 ist gut fürs Herz
👉 entgiftet die Leber.
👉 beschleunigt die Wundheilung
👉 verjüngende Wirkung
👉 Das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser schützt uns vor freien Radikalen (antioxidativ), und macht unseres Haut Jünger. Verhindert Bildung von die Falten.

👉 REZEPT 🗒
Ich gebe in ein Glas, eine Messerspitze Natron.
Darauf presse ich Zitronensaft.
Natron und Zitronensaft übergieße ich dann,
mit etwa 40 Grad lauwarmem Wasser.
So habe ich ein starkes TEAM, dass meinen Körper auf leeren Magen reinigt - entgiftet
viele Vitamine und Mineralstoffe gibt und gleichzeitig auch erfrischt.
Das ist ein Genuss. 😃
Belebt den Körper, macht richtig gesund, wach und erfrischt. 😃 💕 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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MENSCHEN UND WILDKRAUT🌱 🌱 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼

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AUS DEM BUCH: 📖

BEWUSSTE ERNÄHRUNG, KÖRPER TREIBSTOFF
ENERGIE, GESUNDHEIT

Von: Dubravka Reich
Ernährung und Heilkräuterkunde Beraterin 💫
VERDAUUNGSZEITEN 🕔 IM MAGEN UND DARM

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VERDAUUNGSZEITEN IM MAGEN UND DARM❣️

VERDAUUNGSZEITEN IM MAGEN❣️
OBST verdaut sich sehr schnell, im Schnitt in 30 bis 50 Minuten.
ROHES GEMÜSE braucht ungefähr 45 bis 60 Minuten.
SAMEN, NÜSSE, GETREIDE und HÜLSENFRÜCHTE
brauchen zwei bis drei Stunden.
FLEISCH 8 Stunden, also,
sehr lang in Vergleich zu Obst und Gemüse.

VERDAUUNGSZEITEN IM DARM❣️
OBST kann schon nach vier Stunden unseren Körper verlassen.
Vor allem wasserhaltiges Obst wie z.B. Wassermelonen.
Sie kann in kürzeste Zeit verdaut werden.
GEMÜSE und KRÄUTER verweilen 5 bis 9 Stunden in unserem Darm.
EINIGE GEMÜSESORTEN wie z.B. Brokkoli, Blumenkohl
und andere Kohlarten verweilen bis zu 12 Stunden in unserem Darm.
WEISSER REIS kann nach ungefähr 12 Stunden vollständig verdaut sein.
NÜSSE und SAMEN halten sich von 18 bis 24 Stunden
in unserem Verdauungstrakt auf.
FISCH verweilt etwa bis 20 Stunden in unserem Verdauungstrakt.
FLEISCH verweilt 40 bis 60 Stunden❗️
GEMISCHTER SALAT MIT PESTO A LA DUDA 🍀🌱🍅
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