♥️♥️♥️Verlangsame deine Gedanken.
Konzentriere dich auf deine Atemzüge. Werde das Durcheinander in deinem Kopf los.
Bereite deinen Geist und Körper auf die Ruhe vor. Es ist Zeit, einzuschlafen und morgens erfrischt und verjüngt aufzuwachen.
Gute Nacht
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