Keine Energie? Woran es liegen kann und wie man sie aktiviert

„Ich habe einfach keine Zeit für Sport.“ Eine Ausrede, die die meisten sicher schon einmal gehört oder selbst bereits häufiger verwendet haben. Dabei ließe sich meistens schon mit kleinen Veränderungen im Alltag viel bewegen. Und so viel vorab: Es hat weniger mit Zeit- als mit Energiemanagement zu tun.

Haben wir bei 24 Stunden am Tag wirklich keine Zeit, unserem Körper etwas Gutes zu tun? Jeder weiß, dass gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig ist, dass Bewegung unsere mentale und physische Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern. Und dennoch fällt es vielen schwer, dies umzusetzen. Warum ist das so? Und welche Rolle spielt unser Gehirn dabei?

Die Expertin für Neurozentriertes Training, Luise Walther, erklärt, was die eigene Energie damit zu tun hat, ob es schwerer oder leichter fällt, Sport zu treiben – und Spoiler-Alert: Zeit ist fast nie der begrenzende Faktor.

https://www.fitbook.de/fitness/energie-fuer-sport

Bitte abonniert Schuberts Lagemeldung: https://teleg.eu/s/SchubertsLM