📈 Neues zu Cholesterin - Es gibt gute Lösungen, aber die heimlichen Angreifer sind schon in dir!

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung - Cholesterin - ein kontroverses Thema mit neuen Erkenntnissen
Cholesterin ist in der Gesellschaft ein viel diskutiertes Thema. Schätzungen gehen davon aus, dass rund 60% der Deutschen von einem erhöhten Cholesterinspiegel betroffen sind. Doch was ist dran an den Warnungen vor zu hohem Cholesterin? Und wie können wir es effektiv regulieren?

Zunächst einmal ist Cholesterin keineswegs per se schädlich. Unser Körper benötigt die Fette für wichtige Funktionen wie Energiespeicherung und Zellreparatur. Rund 80% des Cholesterins wird sogar vom Körper selbst produziert. Entscheidend sind die Werte des "schlechten" LDL- und des "guten" HDL-Cholesterins. Erhöhte LDL-Werte können zur Ablagerung von Plaque in den Arterien und Herzkreislauferkrankungen führen.

Die Ursachen für zu hohe Cholesterinwerte sind vielfältig. Zwar spielt die Ernährung eine Rolle, doch entscheidender sind Faktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress und genetische Veranlagung. Auch der generelle Stoffwechsel wirkt sich aus, da Cholesterin von zahlreichen Enzymen, Vitaminen und Hormonen beeinflusst wird.

Eine neue Studie legt nun nahe, dass sogar Mikroplastik im Körper den Cholesterinspiegel erhöhen kann. Diese winzigen Plastikpartikel reichern sich in der Nahrungskette an und wurden bereits im Blut fast aller Menschen nachgewiesen. Ihr gesundheitsschädigendes Potenzial ist noch nicht abschließend geklärt.

Der Schlüssel für einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel liegt daher in einem ganzheitlichen Ansatz. Entscheidend ist eine ausgewogene Ernährung mit hochwertigen Nahrungsmitteln, regelmäßige Bewegung sowie die Vermeidung von Giften wie Alkohol und Nikotin. Darüber hinaus sollten bestimmte Grundfunktionen wie die Sauerstoffversorgung, Verdauung und Körperspannung optimiert werden. Dafür eignet sich beispielsweise die sogenannte Fessformatttherapie.

Cholesterin selbst ist nicht der Feind, doch ein zu hoher Spiegel des "schlechten" LDL kann gefährlich werden. Mit einem gesunden, ausbalancierten Lebensstil und der richtigen Therapie lässt sich dem jedoch effektiv vorbeugen.

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📈 Frühjahrsmüdigkeit - Fit in den Frühling starten

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Wenn die Tage wieder länger werden und die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, plagen viele Menschen Müdigkeitserscheinungen. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen. Doch was steckt dahinter und wie lässt sie sich am besten überwinden?

Die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit sind vielfältig. Eine Hauptrolle spielen dabei die Hormone Melatonin und Serotonin. Im dunkleren Winterhalbjahr produziert der Körper vermehrt das schlaffördernde Melatonin. Mit der Zeitumstellung und den längeren Tagen im Frühling muss er sich dieser hormonellen Umstellung anpassen. Die Melatonin-Reserven sind aufgebraucht, doch die Serotonin-Reserven, die uns munter und leistungsfähig machen, noch nicht optimal aufgefüllt.

Um den Körper bei dieser Umstellung zu unterstützen, raten Experten zu ausreichend Bewegung an der frischen Luft. Schon kurze Spaziergänge oder ein Mittagsschlaf im Freien sorgen für genügend Sonnenlicht und regen die Serotonin-Produktion an. Zugleich wird überschüssiges Melatonin abgebaut. Auch leichte sportliche Betätigung kann sehr hilfreich sein.

Tagsüber sollten Mittagsschläfchen vermieden werden, da sie den Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen. Abends für eine gute Schlafhygiene zu sorgen ist ebenfalls wichtig für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Dunkle, kühle und ruhige Schlafumgebung sind ideal.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse liefert die nötigen Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe zur Stärkung des gesamten Organismus. Vor allem eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung durch Sonnenlicht ist in der Übergangszeit empfehlenswert.

Bleiben die Frühjahrsmüdigkeitserscheinungen trotz dieser Maßnahmen hartnäckig bestehen, sollte ein Arztbesuch in Betracht gezogen werden. Dann könnten organische Ursachen wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder Mangelerscheinungen dahinter stecken.

Mit Bewegung, ausreichend Sonnenlicht, gesunder Ernährung und einer guten Schlafroutine lässt sich die Frühjahrsmüdigkeit aber in den meisten Fällen gut überwinden. So starten Sie voll durchstartfähig in die wärmeren Monate.

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📱Klinghardt über EARTHING / HEILENDES ERDEN

In dem YouTube-Video spricht Dr. Klinghardt über das Konzept des "Earthing" oder "Heilendes Erden". Er betont die Bedeutung von aufgeladenen Zellen in unserem Körper und wie sie unsere Gesundheit beeinflussen. Die Zellspannung, gemessen durch nicht-invasive Methoden, zeigt die Gesundheit eines Organs an.

Das Video präsentiert Beispiele, wie barfußes Laufen auf kaltem Gras die Durchblutung und Gesundheit fördert. Dr. Klinghardt empfiehlt, elektrisch leitfähiges Material ins Bett zu legen, das mit der Erde verbunden ist, um die Vorteile einer besseren Durchblutung und freier Elektronen während des Schlafens zu nutzen.

Dies wird als kostengünstige und wirksame Antioxidantientherapie betrachtet, die langfristig genutzt werden kann. Das Video hebt auch die frühzeitige Erkennung von Gesundheitsproblemen durch Thermografie und die Verwendung von Elektroden in Verbindung mit Earthing für therapeutische Zwecke hervor.

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