🥹 El dolor de la disciplina es menos que el dolor del arrepentimiento 😔
Si es que alguna ves creíste que “la productividad es hacer cuántas más cosas en menos tiempo" pues eso no es cierto.
👥 Las personas más eficientes no piensan así.
La productividad nunca es un accidente, siempre es un resultado del compromiso, un compromiso con una planificación inteligente, con utilizar el celebró a tu favor para que ese te ayude estando enfocado. Sin embargo también puedes añadir un poco de caos 😉
🎁 Te presentamos 9 hábitos que te convertirán en una máquina de productividad.
1⃣➖ Empieza tu día desde el día anterior. Planifica tu día siguiente desde el día anterior. Y visualiza consiguiendo los logros que te has propuesto.
2⃣➖ Tienes que pensar que la mente a sido pensada, diseñada para crear. Lo potente es que tengas creatividad, y lo que vas hacer es que en el momento en el que se acaba tú jornada de trabajo vas a descontar de todo aquello que no allá quedado resuelto.
ℹ️ Si te quedó alguna tarea pendiente anotala, y mandatela en un mensaje a ti mismo el siguiente día. También puedes hacer en una pizarra o una libreta.
⏳Dime si te a pasado algo como esto, según tú quieres ponerte a descansar y lo que sucede es que terminas y estás más desenfocado, como emocionado distraído, regresas a tus actividades y realmente no puedes hacerla. O también por el otro lado te pones a descansar y no logras descansas.
💁♂ Hay que tener en cuenta que descansar no es tumbarte nada más en la cama y más na' no, descansar es eliminar o disminuir aquello que te cansa.
ℹ️ El descanso muchas veces va de hacer lo opuesto a eso que hacemos cuando estamos enfocado a hacer esas tareas.
🥰 Disfruta de algo increíble que se llama nada. De no hacer nada 😊
3⃣➖Has una revisión periódica de identidad y personalidad.
Claramente como tú te percibes a ti mismo va afectar de forma directa a los hábitos que tienes y a tu productividad. Haste está revisión de ves en cuando “Soy en tipo de persona que puede llegar a conseguir los hábitos que yo quiero conseguir”. Porque sino es importante que empieces a trabar en ello, empieza a confirmarte que lo eres.
4⃣➖ Ten una rutina maquinal ganadora. Nos referimos a iniciar con victoria en lugar de con derrota. Normalmente las personas cuando despiertan los que hacen es agarrar el móvil, y que es lo que sucede? Que la primera hora del día suele determinar lo que sucede en el resto del día. Si es que tú despiertas con el móvil lo que va a suceder es que tu día no va hacer super productivo.
⏺ A qui la pregunta es la siguiente: ¿ Tienes un día por inercia o un día que diseñas?
5⃣➖ Ten una gran capacidad de incorporación de aprendizaje y de alejamiento de tus emociones. Vamos a aclarar una cosa, no te decimos que no sientas que no los emocioneis, al contrario, es importante emocionarse en la vida. Pero aquí la clave está en que hay veces que esas emociones nos alejan de el fitba.
6⃣➖ Procesa las bandejas de entradas de tu vida regularmente. Es decir que es lo que está entrando a tu vida, igual que las bandejas de entrada del correo, que es spam que no, que correos que sirven cuáles no, cuáles son importantes y urgentes y de cuáles te has desuscrito de esa lista y que ya estás arto de recibir. Has lo mismo con tu vida, teniendo en cuenta 2 cosas, que te está absorbiendo de tu tiempo y que te está absorbiendo de tu energía y mucho ojo porque la mayoría pondría énfasis en el tiempo, pero no! El énfasis está en la energía. Entonces pon mucha atención a esas actividades que haces en el día.
7⃣➖ Ten un control de estímulos. La clave es que los estímulos que reciban en gran parte de tu día estén conectados a los resultados que te proporcionan un buen hábito. Que significa esto? Que eso que para ti es estimulante sea el resultado de aver practicado un buen hábito.
Si es que alguna ves creíste que “la productividad es hacer cuántas más cosas en menos tiempo" pues eso no es cierto.
👥 Las personas más eficientes no piensan así.
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1⃣➖ Empieza tu día desde el día anterior. Planifica tu día siguiente desde el día anterior. Y visualiza consiguiendo los logros que te has propuesto.
2⃣➖ Tienes que pensar que la mente a sido pensada, diseñada para crear. Lo potente es que tengas creatividad, y lo que vas hacer es que en el momento en el que se acaba tú jornada de trabajo vas a descontar de todo aquello que no allá quedado resuelto.
ℹ️ Si te quedó alguna tarea pendiente anotala, y mandatela en un mensaje a ti mismo el siguiente día. También puedes hacer en una pizarra o una libreta.
⏳Dime si te a pasado algo como esto, según tú quieres ponerte a descansar y lo que sucede es que terminas y estás más desenfocado, como emocionado distraído, regresas a tus actividades y realmente no puedes hacerla. O también por el otro lado te pones a descansar y no logras descansas.
💁♂ Hay que tener en cuenta que descansar no es tumbarte nada más en la cama y más na' no, descansar es eliminar o disminuir aquello que te cansa.
ℹ️ El descanso muchas veces va de hacer lo opuesto a eso que hacemos cuando estamos enfocado a hacer esas tareas.
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3⃣➖Has una revisión periódica de identidad y personalidad.
Claramente como tú te percibes a ti mismo va afectar de forma directa a los hábitos que tienes y a tu productividad. Haste está revisión de ves en cuando “Soy en tipo de persona que puede llegar a conseguir los hábitos que yo quiero conseguir”. Porque sino es importante que empieces a trabar en ello, empieza a confirmarte que lo eres.
4⃣➖ Ten una rutina maquinal ganadora. Nos referimos a iniciar con victoria en lugar de con derrota. Normalmente las personas cuando despiertan los que hacen es agarrar el móvil, y que es lo que sucede? Que la primera hora del día suele determinar lo que sucede en el resto del día. Si es que tú despiertas con el móvil lo que va a suceder es que tu día no va hacer super productivo.
⏺ A qui la pregunta es la siguiente: ¿ Tienes un día por inercia o un día que diseñas?
5⃣➖ Ten una gran capacidad de incorporación de aprendizaje y de alejamiento de tus emociones. Vamos a aclarar una cosa, no te decimos que no sientas que no los emocioneis, al contrario, es importante emocionarse en la vida. Pero aquí la clave está en que hay veces que esas emociones nos alejan de el fitba.
6⃣➖ Procesa las bandejas de entradas de tu vida regularmente. Es decir que es lo que está entrando a tu vida, igual que las bandejas de entrada del correo, que es spam que no, que correos que sirven cuáles no, cuáles son importantes y urgentes y de cuáles te has desuscrito de esa lista y que ya estás arto de recibir. Has lo mismo con tu vida, teniendo en cuenta 2 cosas, que te está absorbiendo de tu tiempo y que te está absorbiendo de tu energía y mucho ojo porque la mayoría pondría énfasis en el tiempo, pero no! El énfasis está en la energía. Entonces pon mucha atención a esas actividades que haces en el día.
7⃣➖ Ten un control de estímulos. La clave es que los estímulos que reciban en gran parte de tu día estén conectados a los resultados que te proporcionan un buen hábito. Que significa esto? Que eso que para ti es estimulante sea el resultado de aver practicado un buen hábito.
8⃣➖ Esponte a la luz solar apenas al despertar, eso tiene muchos beneficios y suena bastante simple sin embargo quiero que prestes mucha atención. Porque no solo se trata de recibir todo los beneficios que de por si tiene, sino que te va a portar mucho a lo largo de tu día. Por una parte vas a agregar serotonina, entonces te sentirás más feliz más alegra va a mejorar tu estado anímico lo que es importante para realizar otro hábitos y luego muy importante es detener la segregación de melatonina, es decir ese estado anímico que hace que te duermas básicamente.
9⃣➖ Las 4 fases del hábito y abrasar la cuota mínima. Que significa? Vamos con lo primero, uno de los hábitos que quieras crear tiene cuatro fases.
1⃣➖ Fase de creación.
2⃣➖ Fase de consolidación.
3⃣➖ Fase de mantenimiento.
4⃣➖ Fase de rescate. Puedes escapar un hábito que algún día creaste.
✏️ Porque esto es tan importante, porque no siempre tienes que hacer lo mismo para mantener un hábito que para crearlo, y no tienes que hacer lo mismo para recuperar un hábito que para consolidarlo. Fíjate, entender esto es súper importante. Solo tienes que entender en qué fase estás.
🤌 Empresa en pequeño 😃
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