Silybum Marianum ❗️Ihre Leber braucht es❗️
Ab HEUTE und bis einschließlich Sonntag hat Heilnatura für unsere treuen Kunden eine Sonderaktion mit einem Nachlass von 30% auf Mariendistel !
Mariendistel, bekannt als "Silybum marianum", wird oft für Leberregeneration eingesetzt, kann aber noch vieles mehr!
Die aktiven Bestandteile der Mariendistel sind Silymarin und Silybin und haben gemäß wissenschaftlicher Studien folgende Eigenschaften:
✅ entgiftet die Leber und fördert deren Regeneration (Zirrhose, Hepatitis, Fettleber)
✅ senkt den Cholesterinspiegels (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schuppenflechte, Ekzemen)
✅ Schutz vor oxidativem Stress und Entzündungen (Krebs, Diabetis, Herzerkrankungen)
⚡️Mit dem Gutschein „LEBER30“ erhalten sie einen einmaligen Nachlass von 30,00% !
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👉🏻 Entdecke hier deinen Weg zur ganzheitlichen Gesundheit! 🌱❤️🔥
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Heidelbeer-Extrakt ist besonders interessant für:
✅ Krebspatienten (insbesondere Magen / Darm - Trakt)
Heidelbeeren enthalten die Stoffe, die bestimmte Krebsarten, z.B. Darmkrebs, bekämpfen können, indem das Wachstum, die Ausbreitung und das Eindringen der Krebszellen reduziert wird
✅ Diabetes Typ II
Der Blutzuckerspiegel nach dem Essen wird kontrolliert, durch das Blockieren von Enzym α-Amylase
✅ Hämorrhoiden-Patienten
Bei fast 90% der Patienten verbesserte sich der Zustand ihrer Hämorrhoiden deutlich sowie die Qualität des Bindegewebes um die Blutgefäße herum
✅ Bildschirmarbeit
Eine 12-wöchige Studie hat bestätigt, dass der Heidelbeerextrakt die Augenmuskulatur positiv beeinflusst. Die gesunden Erwachsene 20-60 Jahren haben nach 8 Wochen bessere Ergebnisse gezeigt
Vegan, Vegetarisch, ohne Alkohol und ausschließlich nur aus Früchten.
🔥Mit dem Gutscheincode "GESUND" bekommst du NOCH 10% Rabatt!
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=> https://teleg.eu/gesundheitstaerken
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‼️ WICHTIGE Information: Heilnatura wiederholt die beliebte Aktion "Sehen ohne Brille" – mit einmaligen 30,00% Rabatt ‼️
Er hat Methoden entwickelt, die darauf abzielen, die Sehkraft ohne invasive Eingriffe zu fördern. Kern dieser Methode sind spezielle Bienen- und Naturprodukte, die nicht nur die Immunität stärken, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Sehkraft haben können.
Produkte zur Unterstützung Ihrer Sehgesundheit:
- APV- Propolis auf Wasserbasis
- Wild Heidelbeer Extrakt
- Propolis Creme mit Bienengift
Legen Sie dazu einfach alle drei Produkte in den Warenkorb und 30% Rabatt wird Ihnen sofort abgezogen.
Die Aktion ist gültig bis MONTAG, 20.05.2024 - nur solange ALLE 3 Produkte verfügbar sind!
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Drei Kräuter, die dem Gehirn wieder auf die Sprünge helfen können
Rosmarin, Salbei und Minze – Diese aromatischen Kräuter sind ein fester Bestandteil der mediterranen Küche und im Folgenden nur drei Beispiele unter den fast unendlich vielen Pflanzen, die die Gesundheit des Gehirns fördern
👉 Rosmarin
Ein bemerkenswerter Inhaltsstoff von Rosmarin ist Carnosinsäure. Sie ist ein natürliches Antioxidationsmittel und kann Nervenzellen und -fasern vor dem Absterben bewahren. Das ist insbesondere bei Schäden nach einer Minderdurchblutung (Ischämie) nützlich.
Eine Sammlung von Studien zeigt mehrere positive Effekte von Rosmarin auf das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen. Laut einer weiteren Studie verbessert auch die Einnahme von Rosmarinwasser die geistige Aktivität.
👉 Pfefferminze (Mentha x piperita)
Die verschiedenen Inhaltsstoffe der Pfefferminze sind Menthol, Menthon, Neomenthol und Isomenthon. Diese flüchtigen Stoffwechselprodukte sind Bestandteile des ätherischen Pfefferminzöls [19].
Sie sind auch als bioaktive Verbindungen bekannt und haben viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Unter anderem hemmen sie Entzündungen, bekämpfen Bakterien, stärken das Immunsystem, schützen Nervenzellen, steigern die Energie und haben eine antioxidative Wirkung.
👉 Echter Salbei (Salvia officinalis)
Salbeiextrakte haben sowohl kognitive als auch gedächtnisfördernde Wirkungen. So führte eine Untersuchung von Salbeiextrakten zur Entdeckung von Benzyl-6-O-beta-D-apiofuranosyl-beta-D-glucosid (B6AG). B6AG steigert in C6-Gliomazellen (Krebszellen eines Hirntumors) die Anzahl der Proteine, die für das Wachstum, die Entwicklung und das Überleben von Nervenzellen verantwortlich sind.
🔗 Quelle
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The Epoch Times
Mit Rosmarinöl dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen
Die Gedächtnisleistung lässt sich durch den Duft von Rosmarin steigern - um bis zu 75 Prozent.
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Verbotenes Heilwissen - Spikeprotect Teil 3 ❗️❗️
Erweiterte Info's zu Dr. Schiffmann's Spike-Protect
Spikeprotect kombiniert die
Entzündungshemmende und Durchblutungsfördernde Wirkung von Curcumin.
Durch den Zusatz von Piperin ist eine verbesserte Bioverfügbarkeit von über 2000% gegenüber reinem Kurkuma gegeben.
Nattokinase - beseitigt neue und alte Spikeproteine wirksam und schonend und löst die neuartigen Blutgerinnsel, die typisch für die Impfschäden sind auf natürliche Weise auf.
Astaxanthin hilft den Nerven, Augen und anderen Zellen sich zu reparieren und kann den Zelltod verhindern.
Auch bei Fibroserkrankungen und schweren neurologischen Erkrankungen wie ALS hat sich Astaxanthin als Hoffnungsträger etabliert.
Spikeprotect ist das Produkt was vielen Impfopfern wieder Hoffnung geben kann, drohende Schäden abzuwenden und bestehende Leiden zu mindern.
Hier bekommst Du Dr. Schiffmann's SpikeProtect
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🌿 Entdecke die Kraft von Jiaogulan!
Jiaogulan, auch bekannt als das Kraut der Unsterblichkeit, ist ein wahres Wunder der Natur. Dieses asiatische Kraut ist nicht nur köstlich im Geschmack, sondern auch reich an adaptogenen Eigenschaften, die die natürliche Heilung fördern.
💚 Warum Jiaogulan?
😌 Fördert Entspannung und Stressabbau
🩸 Reguliert den Blutdruck
🌱 Stärkt das Immunsystem
🍵 Reich an Antioxidantien
🌿 Unterstützt die natürliche Heilung
🌱 Wie integrierst du Jiaogulan in deinen Alltag?
Ob als Tee, Extrakt oder in Kapseln - die Anwendung ist vielfältig. Genieße die heilenden Eigenschaften dieses Krauts und stärke deine Gesundheit.
🌟 Gesundheit beginnt von innen!
Entdecke jetzt die transformative Kraft von Jiaogulan.
Deine Reise zu einem gesünderen Leben beginnt hier.
🛒 Jetzt bestellen und das Wunder der Natur erleben
10% Code:
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Er hat Methoden entwickelt, die darauf abzielen, die Sehkraft ohne invasive Eingriffe zu fördern. Kern dieser Methode sind spezielle Bienen- und Naturprodukte, die nicht nur die Immunität stärken, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Sehkraft haben können.
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Heidelbeer-Extrakt ist besonders interessant für:
✅ Krebspatienten (insbesondere Magen / Darm - Trakt)
Heidelbeeren enthalten die Stoffe, die bestimmte Krebsarten, z.B. Darmkrebs, bekämpfen können, indem das Wachstum, die Ausbreitung und das Eindringen der Krebszellen reduziert wird
✅ Diabetes Typ II
Der Blutzuckerspiegel nach dem Essen wird kontrolliert, durch das Blockieren von Enzym α-Amylase
✅ Hämorrhoiden-Patienten
Bei fast 90% der Patienten verbesserte sich der Zustand ihrer Hämorrhoiden deutlich sowie die Qualität des Bindegewebes um die Blutgefäße herum
✅ Bildschirmarbeit
Eine 12-wöchige Studie hat bestätigt, dass der Heidelbeerextrakt die Augenmuskulatur positiv beeinflusst. Die gesunden Erwachsene 20-60 Jahren haben nach 8 Wochen bessere Ergebnisse gezeigt
Vegan, Vegetarisch, ohne Alkohol und ausschließlich nur aus Früchten.
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Die gute Nachricht:
Der Aktienkurs von Pfizer ist rapide abgestürzt.
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Achtung, Energiediebe: 9 Mitochondrien-Killer, die deinen Akku leer machen
Mitochondrien, bekannt als die "Kraftwerke der Zellen", stehen heutzutage unter starkem Beschuss. Laut Dr. Hartner sind es vor allem Stress, Umweltgifte und ungesunde Ernährung, die diese winzigen Organellen, die unsere Zellen mit Energie versorgen, massiv schädigen und damit ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen können.
"Oxidativer Stress, freie Radikale und Schadstoffe attackieren die Struktur und DNA der Mitochondrien," erklärte Dr. Hartner in einem ausführlichen Video. Die Folgen reichen von chronischer Erschöpfung und Konzentrationsstörungen bis hin zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Herzinsuffizienz, Diabetes und neurodegenerativen Störungen.
Dr. Hartner betont: "Mitochondrien sind unverzichtbar für unser Leben. Wenn ihre Funktion beeinträchtigt ist, gerät unser gesamter Organismus ins Wanken." Um einer mitochondrialen Dysfunktion vorzubeugen, empfiehlt er eine Kombination aus Stressmanagement, einer mitochondrienfreundlichen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gezielter Nahrungsergänzung.
Besonders wichtig sind dabei Obst, Gemüse, hochwertige Fette sowie Nährstoffe wie Q10, Alpha-Liponsäure und B-Vitamine. Zudem seien Entgiftungsmaßnahmen und die Vermeidung von Schadstoffen von zentraler Bedeutung. Dr. Hartner kritisiert, dass dieses Thema in der öffentlichen Diskussion oft vernachlässigt wird.
"Viele Menschen verstehen nicht, wie wichtig die Mitochondrien für ihre Gesundheit sind." Es sei dringend notwendig, Prävention und Therapieansätze in den Vordergrund zu rücken. "Eine Krise in unseren Körperzellen könnte für Millionen Menschen schwerwiegende Folgen haben," warnt Dr. Hartner.
https://www.youtube.com/watch?v=HT8Y0zHY5DQ
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"Oxidativer Stress, freie Radikale und Schadstoffe attackieren die Struktur und DNA der Mitochondrien," erklärte Dr. Hartner in einem ausführlichen Video. Die Folgen reichen von chronischer Erschöpfung und Konzentrationsstörungen bis hin zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Herzinsuffizienz, Diabetes und neurodegenerativen Störungen.
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Besonders wichtig sind dabei Obst, Gemüse, hochwertige Fette sowie Nährstoffe wie Q10, Alpha-Liponsäure und B-Vitamine. Zudem seien Entgiftungsmaßnahmen und die Vermeidung von Schadstoffen von zentraler Bedeutung. Dr. Hartner kritisiert, dass dieses Thema in der öffentlichen Diskussion oft vernachlässigt wird.
"Viele Menschen verstehen nicht, wie wichtig die Mitochondrien für ihre Gesundheit sind." Es sei dringend notwendig, Prävention und Therapieansätze in den Vordergrund zu rücken. "Eine Krise in unseren Körperzellen könnte für Millionen Menschen schwerwiegende Folgen haben," warnt Dr. Hartner.
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9 Mitochondrien Killer, die du kennen solltest - DAS raubt dir deine ENERGIE 💪
Entdecke in diesem Video, wie Umweltgifte und Stress unsere Mitochondrien schädigen können. Erfahre, welche Auswirkungen diese Schäden auf unsere Gesundheit haben können und wie wir unsere Mitochondrien schützen können. Tauche ein in die faszinierende Welt…
🌿 Gesundheit auf Schritt und Tritt: Die Vorteile des Spazierengehens!
Spazierengehen ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Aktivitäten, die man in den Alltag integrieren kann. Es kostet nichts, erfordert keine besondere Ausrüstung und kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels durchgeführt werden. Doch die Vorteile des Spazierengehens gehen weit über die einfache Bewegung hinaus. In diesem Artikel erforschen wir, warum Spazierengehen so gut für die Gesundheit ist und warum man es nicht vernachlässigen sollte.
❤️ 1. Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern
Einer der größten Vorteile des Spazierengehens ist seine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Regelmäßiges Gehen kann den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel verbessern und das Risiko für Herzkrankheiten reduzieren. Studien haben gezeigt, dass schon 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen in der Woche ausreichen, um das Herz zu stärken und die Durchblutung zu fördern.
⚖️ 2. Gewichtskontrolle leicht gemacht
Für viele Menschen ist Gewichtsmanagement ein ständiges Anliegen. Spazierengehen ist eine hervorragende Methode, um Kalorien zu verbrennen und das Gewicht zu kontrollieren. Je nach Intensität und Dauer des Spaziergangs können beträchtliche Mengen an Kalorien verbrannt werden, ohne dass man sich dabei überanstrengt oder spezielle Diäten einhalten muss.
💆🏻 3. Mentale Gesundheit stärken
Die Vorteile des Spazierengehens beschränken sich nicht nur auf den physischen Bereich. Es ist auch ein hervorragendes Mittel, um die mentale Gesundheit zu fördern. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Stress abbauen, die Stimmung verbessern und die Kreativität steigern. Regelmäßige Bewegung setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken und Depressionen sowie Angstzustände lindern können.
💪🏻 4. Gelenke und Muskeln stärken
Spazierengehen ist eine gelenkschonende Aktivität, die dabei hilft, die Muskeln zu stärken und die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten. Besonders für ältere Menschen ist es eine ideale Form der Bewegung, da es das Risiko von Gelenkproblemen und Osteoporose verringert. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt, was die allgemeine Mobilität und das Gleichgewicht verbessert.
🦀 5. Immunsystem boosten
Ein weiterer, oft übersehener Vorteil des Spazierengehens ist die Stärkung des Immunsystems. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das Immunsystem zu aktivieren und so die Abwehrkräfte des Körpers zu erhöhen. Dies bedeutet, dass man weniger anfällig für Erkältungen, Grippe und andere Infektionen ist.
🚀 6. Diabetesrisiko senken
Spazierengehen kann auch das Risiko für Typ-2-Diabetes senken. Durch regelmäßige Bewegung verbessert sich die Insulinempfindlichkeit, was dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel besser reguliert wird. Menschen, die regelmäßig gehen, haben ein geringeres Risiko, an Diabetes zu erkranken, und können durch diese einfache Aktivität ihren Blutzuckerspiegel stabil halten.
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👉🏻 Entdecke hier deinen Weg zur ganzheitlichen Gesundheit! 🌱❤️🔥
Spazierengehen ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Aktivitäten, die man in den Alltag integrieren kann. Es kostet nichts, erfordert keine besondere Ausrüstung und kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels durchgeführt werden. Doch die Vorteile des Spazierengehens gehen weit über die einfache Bewegung hinaus. In diesem Artikel erforschen wir, warum Spazierengehen so gut für die Gesundheit ist und warum man es nicht vernachlässigen sollte.
❤️ 1. Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern
Einer der größten Vorteile des Spazierengehens ist seine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Regelmäßiges Gehen kann den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel verbessern und das Risiko für Herzkrankheiten reduzieren. Studien haben gezeigt, dass schon 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen in der Woche ausreichen, um das Herz zu stärken und die Durchblutung zu fördern.
⚖️ 2. Gewichtskontrolle leicht gemacht
Für viele Menschen ist Gewichtsmanagement ein ständiges Anliegen. Spazierengehen ist eine hervorragende Methode, um Kalorien zu verbrennen und das Gewicht zu kontrollieren. Je nach Intensität und Dauer des Spaziergangs können beträchtliche Mengen an Kalorien verbrannt werden, ohne dass man sich dabei überanstrengt oder spezielle Diäten einhalten muss.
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Die Vorteile des Spazierengehens beschränken sich nicht nur auf den physischen Bereich. Es ist auch ein hervorragendes Mittel, um die mentale Gesundheit zu fördern. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Stress abbauen, die Stimmung verbessern und die Kreativität steigern. Regelmäßige Bewegung setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken und Depressionen sowie Angstzustände lindern können.
💪🏻 4. Gelenke und Muskeln stärken
Spazierengehen ist eine gelenkschonende Aktivität, die dabei hilft, die Muskeln zu stärken und die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten. Besonders für ältere Menschen ist es eine ideale Form der Bewegung, da es das Risiko von Gelenkproblemen und Osteoporose verringert. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt, was die allgemeine Mobilität und das Gleichgewicht verbessert.
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Spazierengehen kann auch das Risiko für Typ-2-Diabetes senken. Durch regelmäßige Bewegung verbessert sich die Insulinempfindlichkeit, was dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel besser reguliert wird. Menschen, die regelmäßig gehen, haben ein geringeres Risiko, an Diabetes zu erkranken, und können durch diese einfache Aktivität ihren Blutzuckerspiegel stabil halten.
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🤯 Nie Wieder Krank! Barbara O'Neils Geheimrezept Enthüllt
In einer Welt, in der Gesundheitsprobleme immer häufiger auftreten und die Pharmaindustrie boomt, suchen viele Menschen nach natürlichen und nachhaltigen Wegen, ihre Gesundheit zu erhalten.
Barbara O'Neil, eine renommierte Gesundheitsexpertin und Naturheilkundlerin, hat ein Geheimrezept entwickelt, das verspricht, nie wieder krank zu werden.
In diesem Beitrag enthüllen wir die wesentlichen Bestandteile und Prinzipien von Barbara O'Neils Gesundheitsformel, die Ihr Leben verändern könnte.
🌿 Die Grundlagen von Barbara O'Neils Gesundheitsformel
Barbara O'Neil betont, dass der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit nicht in teuren Medikamenten oder komplizierten Behandlungen liegt, sondern in einfachen, natürlichen Prinzipien. Ihre Gesundheitsformel basiert auf den folgenden Grundlagen:
🍞 1. Natürliche Ernährung
Barbara O'Neil glaubt fest an die Heilkraft der Natur. Ihre Ernährungsempfehlungen umfassen:
*Vollwertkost: Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte bilden die Basis ihrer Ernährung.
*Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel: Industriell verarbeitete Lebensmittel sind oft voller Zusatzstoffe und Zucker, die der Gesundheit schaden.
*Hydration: Ausreichendes Trinken von Wasser ist essentiell, um den Körper zu entgiften und optimal zu funktionieren.
🚶🏻♂️ 2. Regelmäßige Bewegung
Bewegung ist ein weiterer Eckpfeiler von O'Neils Gesundheitsformel. Sie empfiehlt:
*Tägliche Bewegung: Mindestens 30 Minuten moderates Training wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren.
*Krafttraining: Zweimal pro Woche sollte auch Krafttraining in den Plan integriert werden, um Muskelmasse zu erhalten und die Knochengesundheit zu fördern.
*Flexibilität und Balance: Yoga oder Tai Chi helfen, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern und Stress abzubauen.
☺️ 3. Stressmanagement
Stress ist ein großer Faktor, der die Gesundheit negativ beeinflusst. Barbara O'Neil empfiehlt:
*Atemübungen: Tägliche Atemübungen zur Reduktion von Stress und Förderung der Entspannung.
*Meditation: Regelmäßige Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die geistige Klarheit zu verbessern.
*Naturerlebnisse: Zeit in der Natur zu verbringen hat nachweislich beruhigende und heilende Wirkungen.
😴 4. Ausreichender Schlaf
Schlaf ist für die Regeneration des Körpers unerlässlich. O'Neils Tipps für besseren Schlaf umfassen:
*Feste Schlafenszeiten: Ein regelmäßiger Schlafrhythmus unterstützt die innere Uhr des Körpers.
*Schlafumgebung: Ein dunkles, ruhiges und kühles Schlafzimmer fördert besseren Schlaf.
*Entspannung vor dem Schlafengehen: Aktivitäten wie Lesen oder ein warmes Bad helfen, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
❤️ 5. Positive soziale Verbindungen
Barbara O'Neil betont die Bedeutung von sozialen Verbindungen für die Gesundheit:
*Pflege von Freundschaften: Regelmäßiger Kontakt zu Freunden und Familie stärkt das emotionale Wohlbefinden.
*Gemeinschaftsaktivitäten: Teilnahme an sozialen oder gemeinschaftlichen Aktivitäten fördert das Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung.
*Hilfsbereitschaft: Anderen zu helfen und sich ehrenamtlich zu engagieren kann das eigene Wohlbefinden steigern.
Spezielle Heilmittel und Tipps von Barbara O'Neil
Neben den allgemeinen Gesundheitsprinzipien hat Barbara O'Neil auch spezielle Heilmittel und Tipps entwickelt, die helfen können, Krankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Diese findest du hier
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In einer Welt, in der Gesundheitsprobleme immer häufiger auftreten und die Pharmaindustrie boomt, suchen viele Menschen nach natürlichen und nachhaltigen Wegen, ihre Gesundheit zu erhalten.
Barbara O'Neil, eine renommierte Gesundheitsexpertin und Naturheilkundlerin, hat ein Geheimrezept entwickelt, das verspricht, nie wieder krank zu werden.
In diesem Beitrag enthüllen wir die wesentlichen Bestandteile und Prinzipien von Barbara O'Neils Gesundheitsformel, die Ihr Leben verändern könnte.
🌿 Die Grundlagen von Barbara O'Neils Gesundheitsformel
Barbara O'Neil betont, dass der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit nicht in teuren Medikamenten oder komplizierten Behandlungen liegt, sondern in einfachen, natürlichen Prinzipien. Ihre Gesundheitsformel basiert auf den folgenden Grundlagen:
🍞 1. Natürliche Ernährung
Barbara O'Neil glaubt fest an die Heilkraft der Natur. Ihre Ernährungsempfehlungen umfassen:
*Vollwertkost: Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte bilden die Basis ihrer Ernährung.
*Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel: Industriell verarbeitete Lebensmittel sind oft voller Zusatzstoffe und Zucker, die der Gesundheit schaden.
*Hydration: Ausreichendes Trinken von Wasser ist essentiell, um den Körper zu entgiften und optimal zu funktionieren.
🚶🏻♂️ 2. Regelmäßige Bewegung
Bewegung ist ein weiterer Eckpfeiler von O'Neils Gesundheitsformel. Sie empfiehlt:
*Tägliche Bewegung: Mindestens 30 Minuten moderates Training wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren.
*Krafttraining: Zweimal pro Woche sollte auch Krafttraining in den Plan integriert werden, um Muskelmasse zu erhalten und die Knochengesundheit zu fördern.
*Flexibilität und Balance: Yoga oder Tai Chi helfen, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern und Stress abzubauen.
☺️ 3. Stressmanagement
Stress ist ein großer Faktor, der die Gesundheit negativ beeinflusst. Barbara O'Neil empfiehlt:
*Atemübungen: Tägliche Atemübungen zur Reduktion von Stress und Förderung der Entspannung.
*Meditation: Regelmäßige Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die geistige Klarheit zu verbessern.
*Naturerlebnisse: Zeit in der Natur zu verbringen hat nachweislich beruhigende und heilende Wirkungen.
😴 4. Ausreichender Schlaf
Schlaf ist für die Regeneration des Körpers unerlässlich. O'Neils Tipps für besseren Schlaf umfassen:
*Feste Schlafenszeiten: Ein regelmäßiger Schlafrhythmus unterstützt die innere Uhr des Körpers.
*Schlafumgebung: Ein dunkles, ruhiges und kühles Schlafzimmer fördert besseren Schlaf.
*Entspannung vor dem Schlafengehen: Aktivitäten wie Lesen oder ein warmes Bad helfen, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
❤️ 5. Positive soziale Verbindungen
Barbara O'Neil betont die Bedeutung von sozialen Verbindungen für die Gesundheit:
*Pflege von Freundschaften: Regelmäßiger Kontakt zu Freunden und Familie stärkt das emotionale Wohlbefinden.
*Gemeinschaftsaktivitäten: Teilnahme an sozialen oder gemeinschaftlichen Aktivitäten fördert das Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung.
*Hilfsbereitschaft: Anderen zu helfen und sich ehrenamtlich zu engagieren kann das eigene Wohlbefinden steigern.
Spezielle Heilmittel und Tipps von Barbara O'Neil
Neben den allgemeinen Gesundheitsprinzipien hat Barbara O'Neil auch spezielle Heilmittel und Tipps entwickelt, die helfen können, Krankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Diese findest du hier
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Spezielle Heilmittel und Tipps von Barbara O'Neil
Neben den allgemeinen Gesundheitsprinzipien hat Barbara O'Neil auch spezielle Heilmittel und Tipps entwickelt, die helfen können, Krankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
1. Kräuter und natürliche Heilmittel
Barbara O'Neil verwendet eine Vielzahl von Kräutern und natürlichen Heilmitteln, um das Immunsystem zu stärken und Krankheiten zu bekämpfen. Zu ihren Favoriten gehören:
*Ingwer und Kurkuma: Beide haben starke entzündungshemmende Eigenschaften.
*Knoblauch: Bekannt für seine antimikrobiellen und immunstärkenden Eigenschaften.
*Echinacea: Wird zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen und Infektionen eingesetzt.
2. Detox-Kuren
Regelmäßige Entgiftungskuren sind ein fester Bestandteil von O'Neils Gesundheitsformel. Sie empfiehlt:
*Leberreinigung: Eine einfache Kur mit Zitronensaft, Wasser und Cayennepfeffer.
*Darmreinigung: Verwendung von Flohsamenschalen und Bentonit-Ton, um den Darm zu reinigen und die Verdauung zu verbessern.
*Fasten: Zeitweiliges Fasten zur Entlastung des Verdauungssystems und Förderung der Autophagie.
3. Geistige und emotionale Gesundheit
Barbara O'Neil legt großen Wert auf die geistige und emotionale Gesundheit. Sie empfiehlt:
*Dankbarkeitspraxis: Tägliches Aufschreiben von Dingen, für die man dankbar ist, um eine positive Einstellung zu fördern.
Selbstreflexion: Regelmäßige Selbstreflexion zur Klärung von Zielen und Werten.
*Therapie und Coaching: Professionelle Unterstützung bei Bedarf, um emotionale Blockaden zu lösen und persönliches Wachstum zu fördern.
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1. Kräuter und natürliche Heilmittel
Barbara O'Neil verwendet eine Vielzahl von Kräutern und natürlichen Heilmitteln, um das Immunsystem zu stärken und Krankheiten zu bekämpfen. Zu ihren Favoriten gehören:
*Ingwer und Kurkuma: Beide haben starke entzündungshemmende Eigenschaften.
*Knoblauch: Bekannt für seine antimikrobiellen und immunstärkenden Eigenschaften.
*Echinacea: Wird zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen und Infektionen eingesetzt.
2. Detox-Kuren
Regelmäßige Entgiftungskuren sind ein fester Bestandteil von O'Neils Gesundheitsformel. Sie empfiehlt:
*Leberreinigung: Eine einfache Kur mit Zitronensaft, Wasser und Cayennepfeffer.
*Darmreinigung: Verwendung von Flohsamenschalen und Bentonit-Ton, um den Darm zu reinigen und die Verdauung zu verbessern.
*Fasten: Zeitweiliges Fasten zur Entlastung des Verdauungssystems und Förderung der Autophagie.
3. Geistige und emotionale Gesundheit
Barbara O'Neil legt großen Wert auf die geistige und emotionale Gesundheit. Sie empfiehlt:
*Dankbarkeitspraxis: Tägliches Aufschreiben von Dingen, für die man dankbar ist, um eine positive Einstellung zu fördern.
Selbstreflexion: Regelmäßige Selbstreflexion zur Klärung von Zielen und Werten.
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(1/3) Gesundheit aus dem Garten: So baust du deine eigene Apotheke an!
Gesundheit aus dem eigenen Garten – das klingt nicht nur idyllisch, sondern ist auch praktischer und effektiver, als viele denken. Mit den richtigen Pflanzen kannst du eine natürliche Hausapotheke anlegen, die dir bei zahlreichen Beschwerden hilft.
Hier erfährst du, welche Heilpflanzen du anpflanzen solltest, wie du sie pflegst und welche Vorteile sie für deine Gesundheit haben.
Warum eine Garten-Apotheke anlegen?
Das Anlegen einer eigenen Garten-Apotheke bietet zahlreiche Vorteile:
Natürliche Heilmittel: Du hast jederzeit Zugang zu frischen, natürlichen Heilmitteln.
Kostenersparnis: Du sparst Geld, da du viele Arzneimittel nicht mehr kaufen musst.
Umweltfreundlich: Du vermeidest Verpackungsmüll und Transportwege.
Selbstversorgung: Du bist unabhängiger von äußeren Einflüssen und Versorgungsengpässen.
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Gesundheit aus dem eigenen Garten – das klingt nicht nur idyllisch, sondern ist auch praktischer und effektiver, als viele denken. Mit den richtigen Pflanzen kannst du eine natürliche Hausapotheke anlegen, die dir bei zahlreichen Beschwerden hilft.
Hier erfährst du, welche Heilpflanzen du anpflanzen solltest, wie du sie pflegst und welche Vorteile sie für deine Gesundheit haben.
Warum eine Garten-Apotheke anlegen?
Das Anlegen einer eigenen Garten-Apotheke bietet zahlreiche Vorteile:
Natürliche Heilmittel: Du hast jederzeit Zugang zu frischen, natürlichen Heilmitteln.
Kostenersparnis: Du sparst Geld, da du viele Arzneimittel nicht mehr kaufen musst.
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(2/3) Die wichtigsten Heilpflanzen für deine Garten-Apotheke
1. Kamille (Matricaria chamomilla)
Kamille ist bekannt für ihre entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften. Sie hilft bei Magen-Darm-Beschwerden, Hautirritationen und Erkältungen.
Anbau: Kamille gedeiht am besten an sonnigen Standorten. Säe sie im Frühjahr aus und dünne die Pflanzen später aus, damit sie genügend Platz haben.
Verwendung: Kamillentee aus den Blüten trinken oder als Dampfbad bei Erkältungen nutzen.
2. Pfefferminze (Mentha piperita)
Pfefferminze wirkt krampflösend und kühlend. Sie ist ideal bei Magenbeschwerden, Kopfschmerzen und Erkältungen.
Anbau: Pfefferminze bevorzugt feuchte, halbschattige Standorte. Achte darauf, sie in einem begrenzten Bereich anzupflanzen, da sie sich stark ausbreitet.
Verwendung: Frische Blätter für Tee, als Aufguss oder zur Inhalation verwenden.
3. Lavendel (Lavandula angustifolia)
Lavendel hat beruhigende und antiseptische Eigenschaften. Er hilft bei Schlafstörungen, Nervosität und kleineren Wunden.
Anbau: Lavendel braucht einen sonnigen, gut durchlässigen Boden. Schneide ihn nach der Blüte zurück, um buschiges Wachstum zu fördern.
Verwendung: Lavendelblüten als Tee oder in einem Säckchen unter dem Kopfkissen für besseren Schlaf.
4. Salbei (Salvia officinalis)
Salbei ist ein vielseitiges Heilkraut, das bei Halsschmerzen, Verdauungsproblemen und übermäßigem Schwitzen hilft.
Anbau: Salbei bevorzugt sonnige, trockene Standorte. Er ist mehrjährig und winterhart.
Verwendung: Salbeitee gegen Halsschmerzen oder als Gurgellösung bei Entzündungen im Mundraum.
5. Ringelblume (Calendula officinalis)
Ringelblume hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften. Sie wird oft zur Behandlung von Hautproblemen eingesetzt.
Anbau: Ringelblumen sind pflegeleicht und gedeihen fast überall. Sie blühen den ganzen Sommer über und ziehen nützliche Insekten an.
Verwendung: Salben und Cremes aus den Blüten herstellen oder als Tee trinken.
Anbau und Pflege deiner Heilpflanzen
Standort und Boden
Die meisten Heilpflanzen bevorzugen sonnige Standorte mit gut durchlässigem Boden. Achte darauf, dass der Boden nicht zu nährstoffreich ist, da dies das Aroma der Kräuter beeinträchtigen kann.
Gießen und Düngen
Gieße deine Heilpflanzen regelmäßig, aber vermeide Staunässe. Heilkräuter sind meist recht genügsam, was den Nährstoffbedarf betrifft. Ein gelegentliches Düngen mit Kompost oder einem organischen Dünger reicht aus.
Ernte und Lagerung
Ernte die Blätter und Blüten deiner Heilpflanzen am besten am späten Vormittag, wenn der Tau verdunstet ist und die ätherischen Öle am stärksten sind. Trockne die Kräuter an einem schattigen, gut belüfteten Ort und lagere sie in luftdichten Behältern.
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1. Kamille (Matricaria chamomilla)
Kamille ist bekannt für ihre entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften. Sie hilft bei Magen-Darm-Beschwerden, Hautirritationen und Erkältungen.
Anbau: Kamille gedeiht am besten an sonnigen Standorten. Säe sie im Frühjahr aus und dünne die Pflanzen später aus, damit sie genügend Platz haben.
Verwendung: Kamillentee aus den Blüten trinken oder als Dampfbad bei Erkältungen nutzen.
2. Pfefferminze (Mentha piperita)
Pfefferminze wirkt krampflösend und kühlend. Sie ist ideal bei Magenbeschwerden, Kopfschmerzen und Erkältungen.
Anbau: Pfefferminze bevorzugt feuchte, halbschattige Standorte. Achte darauf, sie in einem begrenzten Bereich anzupflanzen, da sie sich stark ausbreitet.
Verwendung: Frische Blätter für Tee, als Aufguss oder zur Inhalation verwenden.
3. Lavendel (Lavandula angustifolia)
Lavendel hat beruhigende und antiseptische Eigenschaften. Er hilft bei Schlafstörungen, Nervosität und kleineren Wunden.
Anbau: Lavendel braucht einen sonnigen, gut durchlässigen Boden. Schneide ihn nach der Blüte zurück, um buschiges Wachstum zu fördern.
Verwendung: Lavendelblüten als Tee oder in einem Säckchen unter dem Kopfkissen für besseren Schlaf.
4. Salbei (Salvia officinalis)
Salbei ist ein vielseitiges Heilkraut, das bei Halsschmerzen, Verdauungsproblemen und übermäßigem Schwitzen hilft.
Anbau: Salbei bevorzugt sonnige, trockene Standorte. Er ist mehrjährig und winterhart.
Verwendung: Salbeitee gegen Halsschmerzen oder als Gurgellösung bei Entzündungen im Mundraum.
5. Ringelblume (Calendula officinalis)
Ringelblume hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften. Sie wird oft zur Behandlung von Hautproblemen eingesetzt.
Anbau: Ringelblumen sind pflegeleicht und gedeihen fast überall. Sie blühen den ganzen Sommer über und ziehen nützliche Insekten an.
Verwendung: Salben und Cremes aus den Blüten herstellen oder als Tee trinken.
Anbau und Pflege deiner Heilpflanzen
Standort und Boden
Die meisten Heilpflanzen bevorzugen sonnige Standorte mit gut durchlässigem Boden. Achte darauf, dass der Boden nicht zu nährstoffreich ist, da dies das Aroma der Kräuter beeinträchtigen kann.
Gießen und Düngen
Gieße deine Heilpflanzen regelmäßig, aber vermeide Staunässe. Heilkräuter sind meist recht genügsam, was den Nährstoffbedarf betrifft. Ein gelegentliches Düngen mit Kompost oder einem organischen Dünger reicht aus.
Ernte und Lagerung
Ernte die Blätter und Blüten deiner Heilpflanzen am besten am späten Vormittag, wenn der Tau verdunstet ist und die ätherischen Öle am stärksten sind. Trockne die Kräuter an einem schattigen, gut belüfteten Ort und lagere sie in luftdichten Behältern.
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HNT - Die Pharmaindustrie möchte NMN verbieten ❗️
Zahlreiche Kunden berichten, dass sie sich mit NMN wesentlich jünger fühlen, morgens mit mehr Energie aufstehen und die sportliche Aktivität gesteigert wird.
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Zahlreiche Kunden berichten, dass sie sich mit NMN wesentlich jünger fühlen, morgens mit mehr Energie aufstehen und die sportliche Aktivität gesteigert wird.
Dazu besagt eine Studie der Harvard Medical School, dass die Leistung von Personen, die NMN verwenden, um 50-80% im Vergleich zu Gleichaltrigen verbessert wird.
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