ᨦ ֹ ִ ⃘♡ Maneras de controlar
tu hambre 📪 ֹ 𝅄 ᧓

— comer más proteínas.
— comer más frutas y verduras.
— siempre mantente hidratado.
— evita las bebidas calóricas.
— duerme bien.
— establecer horario para cada
alimentación.
— manten tu mente ocupada.

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#tips #alimentos #salud

+ ˚ 🧸 Tips de dibujo ⓘ ׅ ۫ ⊹
⑅ ࣪ ׅ 𓏲﹛𝖼𝗅𝗂𝗄 𝖺𝗊𝗎𝗂﹜ 𔘓 ࣪ ׅ ⑅

⊱ petición de un subscriptor ⊰🍶

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#tips #arte

🥤 ° + Cositas que debes
llevar en tu bolso ♡ ࣪ ᮬ ⊹

• peine.
• bálsamo.
• crema de manos.
• corrector.
• espejo pequeño.
• máscara.
• lápiz labial.

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#tips #belleza

⊹˚ ₊  🩰  Tips para aumentar
de altura ! ꒱ ׄ﹒⑅

• Nutrición adecuada:
vitamina D, calcio, zinc.

• Ejercicio adecuado:
natación, barfix, juego
de cuerda.

• Beber mucha agua:
(al menos 6 vasos al día).

• Evitar obstáculos para
aumentar la altura:
(alcohol, drogas, etc. )

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#tips #belleza #salud

🎀 ᵕ‌ ིྀ ! Cuidados para las uñas
quebradizas ࿐ ˚.

✰ Mantén tus uñas limpias.
✰ No te muerdas las uñas.
✰ Cuidando las cutículas.
✰ Cumplimiento de la higiene.
✰ Usa crema hidratante.
✰ Nunca rasques el esmalte
de uñas.
✰ Evita el uso de gel y acrílico.
✰ Limar las uñas en una
dirección.
✰ Pulir en lugar de barnizar.

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#cuidados #uñas #tips

꒰꒰ ׄ ु Tips para evitar que el
cabello se encrespe ؍؍ ˕ ◞🎱꒱ა

— No te laves el cabello con
agua caliente.

— Hacer terapia con aceite.

— Peina tu cabello todos los
meses.

— Aplica una mascarilla capilar
en el tallo del cabello.

— Peina tu cabello todos los
meses.

— Usa un peine de madera.

— Utilice champú antisulfatos,
utilice menos plancha y
secador de pelo.

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#cabello #tips #belleza

+🎧™ ۫ ⸼ ♡ Tips para cuidar tus
cejas ꒱꒱ ࣪ ₊ ⩇

ׁ 🫖 ୭ Nutre tus cejas:
Aplica aceite de argán por la
noche y no te olvides de las
mascarillas para cejas.

ׁ 🫖 ୭ Cepillarlas:
Esto debe hacerse por la
mañana y por la noche según
el crecimiento del vello desde
el puente de la nariz hasta las
sienes.

ׁ 🫖 ୭ Aplicar gel para cejas:
No solo los hará visualmente
más gruesos y asegurará su
forma, sino que también los
protegerá de la contaminación
y la radiación ultravioleta.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #tips #cejas #belleza
#cuidados

﹢ֹ ۭ 🫖 ¿Cómo puedo recordar las lecciones? ১ ׅ ֹ ♡

💌• Estudia en voz alta cada
vez que pierdas la concentración.

💌• Cada tres páginas que leas,
regresa y revisa.

💌• Explícate la lección a ti
mismo o a otra persona.

💌• Escribe los puntos
importantes mientras estudias.

💌•Revise cada lección el
mismo día que enseña el maestro.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #escuela #tips
#productividad

𖢷ુ ࣪ ࣭ 🌿 ᤻ Tips para tene uñas sanas ⸼ ۫

🍈: Prepara
No olvides que es muy importante
usar base coat antes de aplicar
el esmalte.Cuando nos brincamos este paso nuestras uñas terminan amarillas, secas y sin vida.

🍈: Lima
Usa un cortador de uñas sólo
cuando ya las tengas realmente
muy largas. De otra manera limalas para conseguir el largo deseado.
Al hacer esto previenes que las
uñas se rompan o descamen más adelante.

🍈: Cuida
No cortes tus propias cutículas,
esto puede provocarte una desagradable infección. Mejor
usa aceite o crema para cutícula
y con cuidado empújala hacia
atrás con un palito de naranjo.

🍈: Hidrata
Después de lavarte las manos
aplícate crema en ellas, siempre.
Esta simple acción evita que la
piel se reseque y la prepara para
los meses con temperaturas
más extremas.

🍈: Consiente
Si le das un trato especial a tu
cara y cuerpo, con mascarillas
y exfoliantes que los harán lucir
de lo mejor, ¿por qué no hacerlo
también con tus manos?
Unta vaselina en tus manos, y
date un masaje circular por
dos minutos.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #uñas #tips #cuidados

⊹ ୨ৎ 🫖 ¿Cómo afrontar un
mal día? ੭♡੭

— Cuídate. (entrenamiento,
caminata, cuidado de la piel,
etc.)
— Llora si es necesario.
— Descansa. No hay necesidad
de sentirse culpable por
tomarse un tiempo libre para
recuperarse.
— Planifica un poco de diversión.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #tips #salud #psicología
#selfcare

ᦾ . . 🌷 ¿Cómo superar la procrastinación?  ◌    ᭬   ࿔

✦ Intenta entender por qué procrastinas: En la lucha contra
la procrastinación, es muy
importante entender por qué se
dejan las cosas para más tarde.

✦ Combatir el aburrimiento:
A veces cuesta asumir una tarea porque parece terriblemente aburrida.

✦ Simplemente empiece a
actuar: Si está posponiendo el
trabajo, el consejo más útil es
empezar a actuar.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #tips #escuela

𑂯 🪞، ¿Cómo dejar de morderse
las uñas? ୫ ✧  ִֶָ

╴hacer frente al estrés:
El estrés es el principal motivo
por el que “comes” tus propias
uñas, por lo que para
deshacerte de él es necesario
cuidar tu estado interno.

╴mantén las manos y la boca
ocupadas:
Encuentre algo para mantener
sus manos ocupadas, por
ejemplo: juguetes, antiestrés.

╴pinta tus uñas con un barniz
amargo especial:
Existen esmaltes de uñas
especiales que tienen un sabor
amargo y desagradable está
diseñado para dejar de
morderse las uñas.

╴hazte una manicura:
Puedes alargarte las uñas (es
mejor no hacerlo antes de los
14 años, la placa ungueal se
deteriora mucho, pero si tienes
una fuerte, entonces todo está
bien), o incluso puedes
simplemente hacerte una capa
normal. Difícilmente querrás
arruinar una hermosa manicura.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #tips #consejos #uñas

౨౿  ֺ  ִ  ‌⊹ ¿Qué hacer si estás cansado
y agotado de estudiar?   ֺ  ִִ  ⸼  ꒰ 🫖 ꒱

— Olvídate de aquellos que
dicen que no tendrás éxito.
— Búscate un compañero de
estudio (una persona con quien
estudiarán juntos).
— Descubre qué es lo que más
te distrae mientras estudias.
— Planifica con amigos
empezar a estudiar juntos.
— Encuentra tu estilo de
aprendizaje, ¿cómo recordarás
mejor la información?.
— Tómate un descanso.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #escuela #salud #tips

🛁  ૈ Errores al aplicar el tono ♡ ⑅ ׂ ۪ ࣪♡ ְ

• Aplicar tono con una esponja
seca.
• Elección incorrecta de la
brocha para aplicar el tono.
• Es malo preparar la piel para
el maquillaje.
• Usa una gran cantidad de
producto.
• Olvídate de distribuir el tono
restante en cuello y orejas.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #maquillaje #tips
#consejos #belleza #piel

♡ — Tips básicos para el manejo
de la ansiedad ᨩ ໋₊ 💌

1. Reconoce los síntomas.
Taquicardia, sudoración, insomnio,
poca concentración, temblores, molestias estomacales, opresión en
el pecho.

2. Analiza tu problema.
Reinterpreta tu situación de forma realista: ¿Es realmente grave? ¿Representa una amenaza?
Aprende a no magnificar tus circunstancias.

3. Desvía el foco de atención.
La ansiedad se presenta al no dejar
de pensar en una preocupación. Comienza a accionar en la solución, pero enfócate también en otras actividades. Descansa, libera tu mente, cuida tus recursos personales.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #salud #bienestar
#ansiedad #tips

—୨୧ ˖ ˚ ¿Cómo conciliar el sueño rápidamente? (🌷) ｡˚

♡︎ No comas justo antes de irte
a dormir.
♡︎ Haz algo de yoga relajante.
♡︎ Ventilar la habitación.
♡︎ Oculta tu reloj para no tener
que mirarlo.
♡︎ Aleja tu teléfono de tu cama.
♡︎ Toma una ducha o un baño
caliente antes de acostarte.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #tips #consejos
#salud

ᨳ ㅤֶ֢ ㅤ۫ ㅤ⊹ Tips para elevar tu autoestima ꒱ ♡ 🎧

╴Cambio de ambiente y comunicación con personas exitosas: La persona depende en gran medida de su entorno.

╴Escuchar afirmaciones: Esta es una de las formas más efectivas de reprogramar la mente.

╴No te preocupes por lo que pensarán los demás: Una vez que empiezas a preocuparte por las opiniones de los demás, dejas de ser tú mismo.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima
#tips #consejos