🔆 Regelmäßige Auszeiten: Mach mal Pause!

Mach mal Pause und nimm dir zwischendurch regelmäßig Zeit für dich selbst!

Mit regelmäßigen Pausen fühlen wir uns besser, sind nicht so müde und haben weniger stressbedingte Kopfschmerzen.

Denke auch daran, während der Arbeit immer mal wieder durchzuatmen. Zwar "kosten" Pausen erst einmal Zeit - tatsächlich steigern sie jedoch unsere Arbeitsleistung und das Wohlbefinden, was für mehr qualitative Zeit sorgt.

Unser Gehirn braucht Ruhephasen, um Informationen zu verarbeiten und einzuordnen. Auch unsere Kreativität wird dadurch begünstigt.

Nicht zufällig kommen uns auf der Toilette oder auf dem Weg in die Kantine oftmals bessere Ideen als beim langen, konzentrierten Nachdenken am Schreibtisch.

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