🍃Ballaststoffe & Omega-3 für die Darmflora
Eine Analyse von 64 Studien (2018) und 2099 Teilnehmern zeigte, dass eine ballaststoffreiche Ernährung die Zahl der Bifido- und Laktobakterien ansteigen lässt, welche sehr wichtig für die Darmflora sind.
Die Vielfalt der nützlichen Darmbakterien nahm jedoch nicht zu.
Diese kann hingegen beispielsweise durch probiotische Lebensmittel und Omega-3 Fettsäuren gefördert werden, da sie bekannte Wirkmechanismen mitbringen, welche die Diversität des Darmmilieus nach sich ziehen.
Eine hohe Diversität der Darmflora gilt mitunter als entscheidender Aspekt, wenn es um die Gesundheit des Darms und die damit verbundene, hohe Allgemeingesundheit geht, da eine gesunde Darmflora
🔹eine optimale Verdauung
🔹ein leistungsfähiges Immunsystem
🔹eine exzellente Nährstoffversorgung
🔹eine gute, natürliche Entgiftung
gewährleistet.
Passend dazu:
📌 Darmflora natürlich aufbauen
📌 Omega-3 Fettsäuren für die Darmflora
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Eine Analyse von 64 Studien (2018) und 2099 Teilnehmern zeigte, dass eine ballaststoffreiche Ernährung die Zahl der Bifido- und Laktobakterien ansteigen lässt, welche sehr wichtig für die Darmflora sind.
Die Vielfalt der nützlichen Darmbakterien nahm jedoch nicht zu.
Diese kann hingegen beispielsweise durch probiotische Lebensmittel und Omega-3 Fettsäuren gefördert werden, da sie bekannte Wirkmechanismen mitbringen, welche die Diversität des Darmmilieus nach sich ziehen.
Eine hohe Diversität der Darmflora gilt mitunter als entscheidender Aspekt, wenn es um die Gesundheit des Darms und die damit verbundene, hohe Allgemeingesundheit geht, da eine gesunde Darmflora
🔹eine optimale Verdauung
🔹ein leistungsfähiges Immunsystem
🔹eine exzellente Nährstoffversorgung
🔹eine gute, natürliche Entgiftung
gewährleistet.
Passend dazu:
📌 Darmflora natürlich aufbauen
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