🧩💡Kräuterdampfbad bei Erkältungen, Akne & unreiner Haut

Kräuterdampfbäder können bei Erkältungs- und Hautbeschwerden helfen. Darüber hinaus sorgen sie ebenfalls für Entspannung und unterstützen Heilungsprozesse.

So wird ein Kräuterdampfbad gemacht:

1. Eine Schüssel auf einer hitzefesten Unterlage auf einem Tisch platzieren.

2. Eine kleine Hand voll Kräuter (z.B. Kamille) und kochendes Wasser hinzugeben.

3. An den Tisch setzen und mit dem Kopf über die Schüssel beugen.

4. Kopf und Oberkörper mit einem großen Handtuch bedecken, sodass der Dampf nicht entweichen kann.

5. Etwa 15 Minuten über dem Dampf (so nah wie aushaltbar) verweilen und gleichmäßig atmen.

6. Gründlich abtrocknen und an frischer Zugluft für einige Minuten ruhen.

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