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🔆 Spannungen lösen
Der regelmäßige Stressabbau und das bewusste Lösen von Spannungen liegt in unser aller Verantwortung, wenn wir langfristig gesund, vital und leistungsfähig bleiben wollen.
Sanfte Übungen können hierbei nicht nur wahre Wunder bewirken, sondern auch selbst zu Hause durchgeführt werden.
Das Video zeigt zwei einfache Übungen zur Selbstentspannung mehrerer Körperpartien – wie zum Beispiel Handgelenke, Ellbogen, Rücken, Nacken und das Becken.
Weitere Methoden zur Entspannung von Körper und Geist folgen in Kürze.
🎈Mach mit: Selbstverantwortungs-Challenge
Passend dazu:
📌 Nagelmatte bei Schmerzen & Verspannungen
📌 Kostenloses Anti-Stress Programm
👁 Schoepferinsel auf Telegram
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