Summen ist eine Fähigkeit, die wir alle beherrschen und jederzeit anwenden können. Man benötigt dazu nur die eigene Stimme.

Mit diesem tönenden Geräusch können wir ganz einfach unseren Körper in Schwingung versetzen und unsere Selbstheilungskräfte anregen.

Das, was die alten Kulturen wussten, haben Wissenschaftler nun belegt: Summen kann u.a. den Blutdruck senken, den Schlaf verbessern oder Stress reduzieren. Außerdem regen die selbst erzeugten Vibrationen die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Oxytocin an; zudem wird der Vagusnerv aktiviert, der für Ruhe, Erholung sowie Verdauung zuständig ist.

Summen ist einfach: Du kannst intuitiv summen oder gezielt bestimmte Töne wählen. Probiere aus, was dir guttut.

Für Lesefreudige empfehle ich das Buch 'Heilsames Summen' von Jonathan und Andi Goldman. Und hier findest du eine Anleitung, wie du deinen eigenen Grundton finden kannst


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