"Wenn du einen Baum anschaust und seine Stille wahrnimmst, wirst du selber still. Du verbindest dich auf einer sehr tiefen Ebene mit ihm. Du fühlst dich eins mit dem, was du in der Stille und durch die Stille wahrnimmst. Dieses Gefühl des Einsseins mit allen Dingen ist wahre Liebe."
~ Eckhart Tolle aus
"Stille spricht: Wahres Sein berühren"
inspirationen_einfachgutleben
~ Eckhart Tolle aus
"Stille spricht: Wahres Sein berühren"
inspirationen_einfachgutleben
Essbare Gemüseblätter von z.B. Radieschen, Kohlrabi, Rote Bete, Möhren, Fenchel, Brokkoli oder Sellerie werden leider oftmals weggeworfen.
Die wenigsten wissen, dass in essbaren Gemüseblättern haufenweise Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe stecken.
Radieschenblätter enthalten u.a. wertvolle Senföle, die für den scharfen Geschmack sorgen. Senföle wirken u.a. immunstärkend, entzündungshemmend, antibakteriell und entgiftend. Sie haben auch einen anregenden Effekt auf Leber und Galle und können Magen-Darm-Erkrankungen entgegenwirken.
Diese grünen Kostbarkeiten sind viel zu schade zum Wegwerfen. Man kann essbare Gemüseblätter z.B. wie Spinat zubereiten, in den grünen Smoothie geben oder daraus ein schmackhaftes Pesto machen.
Hier findest du ein Rezept für ein selbstgemachtes Pesto.
inspirationen_einfachgutleben
Die wenigsten wissen, dass in essbaren Gemüseblättern haufenweise Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe stecken.
Radieschenblätter enthalten u.a. wertvolle Senföle, die für den scharfen Geschmack sorgen. Senföle wirken u.a. immunstärkend, entzündungshemmend, antibakteriell und entgiftend. Sie haben auch einen anregenden Effekt auf Leber und Galle und können Magen-Darm-Erkrankungen entgegenwirken.
Diese grünen Kostbarkeiten sind viel zu schade zum Wegwerfen. Man kann essbare Gemüseblätter z.B. wie Spinat zubereiten, in den grünen Smoothie geben oder daraus ein schmackhaftes Pesto machen.
Hier findest du ein Rezept für ein selbstgemachtes Pesto.
inspirationen_einfachgutleben
REZEPT
Pesto aus essbaren Gemüseblättern
einfach & gut
Aus essbaren Gemüseblättern lässt sich im Handumdrehen ein köstliches Pesto herstellen.
Das braucht's
• ca. 200-300 g frische essbare Gemüseblätter (vom Bio-Gemüse oder aus dem eigenen Garten)
• ca. 100 ml Olivenöl, extra native
• 2 Knoblauchzehen
• 1/2 TL Salz
• etwas Pfeffer
• 1 Spritzer Zitrone
So geht's
Blätter gründlich waschen, trocknen, zerkleinern. Mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen. Pesto in ein sauberes Glas füllen. Kühl lagern und bald aufbrauchen.
Passend zum Thema
Möchtest du mehr über die gesundheitlichen Vorteile essbarer Gemüseblätter erfahren? Dann lies gern hier weiter.
inspirationen_einfachgutleben
Pesto aus essbaren Gemüseblättern
einfach & gut
Aus essbaren Gemüseblättern lässt sich im Handumdrehen ein köstliches Pesto herstellen.
Das braucht's
• ca. 200-300 g frische essbare Gemüseblätter (vom Bio-Gemüse oder aus dem eigenen Garten)
• ca. 100 ml Olivenöl, extra native
• 2 Knoblauchzehen
• 1/2 TL Salz
• etwas Pfeffer
• 1 Spritzer Zitrone
So geht's
Blätter gründlich waschen, trocknen, zerkleinern. Mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen. Pesto in ein sauberes Glas füllen. Kühl lagern und bald aufbrauchen.
Passend zum Thema
Möchtest du mehr über die gesundheitlichen Vorteile essbarer Gemüseblätter erfahren? Dann lies gern hier weiter.
inspirationen_einfachgutleben
Nahrungsergänzungsmittel
Großer Sale bei edubily 🌿
Vom 13.-15. Mai gibt es bei edubily bis zu 50 % Rabatt auf das gesamte Sortiment.
Du findest dort sehr hochwertige und reine Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Proteinpulver, veganes Kollagenpulver u.v.m.
Die Produkte haben eine hohe Bioverfügbarkeit, sind frei von unerwünschten Zusatzstoffen und werden regelmäßig auf Schadstoffe überprüft.
Es gibt besonders hohe Rabatte auf Produkte aus der Kategorie "Frauengesundheit".
👉 edubily
Die Preise werden direkt auf der Homepage angepasst - es muss kein Rabattcode eingegeben werden.
Nur gültig vom 13. - 15. Mai 2024
. . . . . . . . . . . . . . . . .
Großer Sale bei edubily 🌿
Vom 13.-15. Mai gibt es bei edubily bis zu 50 % Rabatt auf das gesamte Sortiment.
Du findest dort sehr hochwertige und reine Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Proteinpulver, veganes Kollagenpulver u.v.m.
Die Produkte haben eine hohe Bioverfügbarkeit, sind frei von unerwünschten Zusatzstoffen und werden regelmäßig auf Schadstoffe überprüft.
Es gibt besonders hohe Rabatte auf Produkte aus der Kategorie "Frauengesundheit".
👉 edubily
Die Preise werden direkt auf der Homepage angepasst - es muss kein Rabattcode eingegeben werden.
Nur gültig vom 13. - 15. Mai 2024
. . . . . . . . . . . . . . . . .
edubily GmbH
edubily® – Erreiche dein genetisches Maximum!
edubily® entwickelt und produziert alle Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland ✓ Beste Qualität ohne Schnick-Schnack ✓
Wenn du es eilig hast,
gehe langsam.
Wenn du es noch eiliger hast,
mache einen Umweg.
~ Konfuzius
Unser Alltag ist oftmals von Hektik, Lärm und Stress geprägt. Daher ist es für unser Wohlbefinden so wichtig, sich regelmäßig kleine Pausen zu gönnen, um die Akkus wieder aufzuladen.
Die Natur bietet uns Kraftquellen in Hülle und Fülle, die wir jederzeit nutzen können. Wir müssen uns nur dafür öffnen.
Wir können z.B. barfuß über eine Wiese laufen, einen kleinen Spaziergang im Wald machen oder uns einfach für ein paar Minuten auf eine Bank ins Grüne setzen.
Diese kleinen Dinge benötigen nicht viel Zeit, geben uns aber viel. Sie bringen uns in Kontakt mit uns selbst, ins Fühlen und ins Hier und Jetzt. Sie geben uns die Möglichkeit, die göttliche Präsenz in allem um uns herum zu erkennen und uns als Teil des großen Ganzen wahrzunehmen.
inspirationen_einfachgutleben
gehe langsam.
Wenn du es noch eiliger hast,
mache einen Umweg.
~ Konfuzius
Unser Alltag ist oftmals von Hektik, Lärm und Stress geprägt. Daher ist es für unser Wohlbefinden so wichtig, sich regelmäßig kleine Pausen zu gönnen, um die Akkus wieder aufzuladen.
Die Natur bietet uns Kraftquellen in Hülle und Fülle, die wir jederzeit nutzen können. Wir müssen uns nur dafür öffnen.
Wir können z.B. barfuß über eine Wiese laufen, einen kleinen Spaziergang im Wald machen oder uns einfach für ein paar Minuten auf eine Bank ins Grüne setzen.
Diese kleinen Dinge benötigen nicht viel Zeit, geben uns aber viel. Sie bringen uns in Kontakt mit uns selbst, ins Fühlen und ins Hier und Jetzt. Sie geben uns die Möglichkeit, die göttliche Präsenz in allem um uns herum zu erkennen und uns als Teil des großen Ganzen wahrzunehmen.
inspirationen_einfachgutleben
Grünes bei Eisenmangel 🌿
Wusstest du, dass Chlorophyll dem Hämoglobin (roter Blutfarbstoff des Menschen) sehr ähnlich ist? Der einzige Unterschied in der chemischen Struktur besteht darin, dass Chlorophyll als Zentral-Ion ein Magnesium-Ion enthält und Hämoglobin ein Eisen-Ion.
Eisen zählt zu den essentiellen Spurenelementen und ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt: Eisen ist u.a.notwendig für die Blutbildung, den Sauerstofftransport sowie für die Funktionsfähigkeit verschiedener Enzyme.
Ein Eisenmangel macht sich an Symptomen wie z.B. Müdigkeit, Schwindel, allgemeine Abgeschlagenheit sowie Blässe bemerkbar. Vor allem Frauen sind davon betroffen.
In der Natur finden wir allerlei Heilmittel, die uns vor einem Eisenmangel schützen können und auch hier gilt der berühmte Satz von Sebastian Kneipp: „Gegen jedes Leiden ist ein Kräutlein gewachsen.“
Von Veriditas Heilpflanzen gibt es zu diesem Thema einen inspirierenden Beitrag, in welchem u.a. auch ein eisenhaltiges Kräuter-Mix-Getränk vorgestellt wird.
Hier kommst du zu dem Video auf YouTube.
inspirationen_einfachgutleben
Wusstest du, dass Chlorophyll dem Hämoglobin (roter Blutfarbstoff des Menschen) sehr ähnlich ist? Der einzige Unterschied in der chemischen Struktur besteht darin, dass Chlorophyll als Zentral-Ion ein Magnesium-Ion enthält und Hämoglobin ein Eisen-Ion.
Eisen zählt zu den essentiellen Spurenelementen und ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt: Eisen ist u.a.notwendig für die Blutbildung, den Sauerstofftransport sowie für die Funktionsfähigkeit verschiedener Enzyme.
Ein Eisenmangel macht sich an Symptomen wie z.B. Müdigkeit, Schwindel, allgemeine Abgeschlagenheit sowie Blässe bemerkbar. Vor allem Frauen sind davon betroffen.
In der Natur finden wir allerlei Heilmittel, die uns vor einem Eisenmangel schützen können und auch hier gilt der berühmte Satz von Sebastian Kneipp: „Gegen jedes Leiden ist ein Kräutlein gewachsen.“
Von Veriditas Heilpflanzen gibt es zu diesem Thema einen inspirierenden Beitrag, in welchem u.a. auch ein eisenhaltiges Kräuter-Mix-Getränk vorgestellt wird.
Hier kommst du zu dem Video auf YouTube.
inspirationen_einfachgutleben
YouTube
Kräuter bei Eisenmangel - Viriditas Heilplanzen-Video
Insbesondere Frauen und Veganer/Vegetarier leiden unter Eisenmangel und fühlen sich schlapp & antriebslos, sind blass und haben rissige, spröde Haut. Wer kein Fleisch essen kann oder mag, findet auch in der Pflanzenwelt Eisenquellen. Besonders interessant…
Microgreens 🌱🌱
Vitalstoffpakete im Kleinformat
Als „Microgreens" (auch Grünkraut, Blattgrün oder Mikrogrün genannt) werden junge essbare Gemüse- und Kräuterpflanzen bezeichnet.
Microgreens gelten als sehr gesund, denn durch den Keimvorgang steigt die Konzentration an Vitalstoffen deutlich an. Sie enthalten wertvolle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe, ätherische Öle und Bitterstoffe - sogar mehr als ausgewachsenes Gemüse!
Die Samen dieser Minipflanzen wachsen im Gegensatz zu Sprossen auf Substrat oder Erde. Microgreens kann man ganz bequem zu Hause anbauen und schon nach 7-10 Tagen ernten und genießen.
Das Selberziehen von Microgreens ist bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt und es macht einfach Spaß, den Pflänzchen beim Wachsen zuzusehen und einen Mini-Garten in der Küche zu haben.
Die Vorteile von Microgreens
- gesunde Vitamine von der Fensterbank
- platzsparend
- günstig
- benötigen kaum Pflege
inspirationen_einfachgutleben
Vitalstoffpakete im Kleinformat
Als „Microgreens" (auch Grünkraut, Blattgrün oder Mikrogrün genannt) werden junge essbare Gemüse- und Kräuterpflanzen bezeichnet.
Microgreens gelten als sehr gesund, denn durch den Keimvorgang steigt die Konzentration an Vitalstoffen deutlich an. Sie enthalten wertvolle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe, ätherische Öle und Bitterstoffe - sogar mehr als ausgewachsenes Gemüse!
Die Samen dieser Minipflanzen wachsen im Gegensatz zu Sprossen auf Substrat oder Erde. Microgreens kann man ganz bequem zu Hause anbauen und schon nach 7-10 Tagen ernten und genießen.
Das Selberziehen von Microgreens ist bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt und es macht einfach Spaß, den Pflänzchen beim Wachsen zuzusehen und einen Mini-Garten in der Küche zu haben.
Die Vorteile von Microgreens
- gesunde Vitamine von der Fensterbank
- platzsparend
- günstig
- benötigen kaum Pflege
inspirationen_einfachgutleben
🌱♡🌱♡🌱♡🌱
Das nötige Zubehör für deine Mikrogrünzucht, wie z.B. Mikrogrünsaatgut in Bio-Qualität, Anzuchtschalen, Anzuchterde oder Starterpakete findest du hier:
👉 Microgreen-Shop
Auch für Kinder gibt es dort passende Sets für den Mini-Garten zu Hause:
Von der Aussaat bis zur Ernte können Kinder hautnah miterleben, wie aus winzigen Samen lebendige Keimlinge sprießen und sich zu gesunden Lebensmitteln entwickeln.
🌱♡🌱♡🌱♡🌱
Das nötige Zubehör für deine Mikrogrünzucht, wie z.B. Mikrogrünsaatgut in Bio-Qualität, Anzuchtschalen, Anzuchterde oder Starterpakete findest du hier:
👉 Microgreen-Shop
Auch für Kinder gibt es dort passende Sets für den Mini-Garten zu Hause:
Von der Aussaat bis zur Ernte können Kinder hautnah miterleben, wie aus winzigen Samen lebendige Keimlinge sprießen und sich zu gesunden Lebensmitteln entwickeln.
🌱♡🌱♡🌱♡🌱
microgreen-shop.com
Alles zum Thema Microgreens & Sprossen
In unserem Shop findest du verschiedene Anzuchtsets, viele leckere Sorten Bio-Saatgut mit einer hohen Keimfähigkeit und das passende Zubehör!
Mit diesem einfachen Trick kannst du den Blutzucker senken 🥬
Wusstest du, dass die richtige Reihenfolge beim Essen einen günstigen Effekt auf den Blutzuckerspiegel hat?
Wer vor einer Hauptmahlzeit einen knackigen Salat oder eine Portion Gemüse isst, tut nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes, sondern senkt auch noch den Blutzuckerspiegel und vermeidet dadurch starke Schwankungen.
Woran liegt das?
In Salat oder Gemüse stecken reichlich Ballaststoffe. Da der Darm diese nicht aufspalten kann, ist er erst einmal eine Weile damit beschäftigt. Kommen etwas später Kohlenhydrate dazu, wird durch die Ballaststoffe deren Verdauung verzögert. Infolgedessen steigt nach der Mahlzeit der Blutzuckerspiegel langsamer an. Zudem sinkt automatisch der glykämische Index der Speise.
Nimmt man dagegen zuerst stärkehaltige Nahrung zu sich, wird diese schnell verdaut und in Glukose aufgespalten. Dies erzeugt eine Glukosespitze.
Lass dir also den Salat immer vor einer Hauptmahlzeit schmecken.
inspirationen_einfachgutleben
Wusstest du, dass die richtige Reihenfolge beim Essen einen günstigen Effekt auf den Blutzuckerspiegel hat?
Wer vor einer Hauptmahlzeit einen knackigen Salat oder eine Portion Gemüse isst, tut nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes, sondern senkt auch noch den Blutzuckerspiegel und vermeidet dadurch starke Schwankungen.
Woran liegt das?
In Salat oder Gemüse stecken reichlich Ballaststoffe. Da der Darm diese nicht aufspalten kann, ist er erst einmal eine Weile damit beschäftigt. Kommen etwas später Kohlenhydrate dazu, wird durch die Ballaststoffe deren Verdauung verzögert. Infolgedessen steigt nach der Mahlzeit der Blutzuckerspiegel langsamer an. Zudem sinkt automatisch der glykämische Index der Speise.
Nimmt man dagegen zuerst stärkehaltige Nahrung zu sich, wird diese schnell verdaut und in Glukose aufgespalten. Dies erzeugt eine Glukosespitze.
Lass dir also den Salat immer vor einer Hauptmahlzeit schmecken.
inspirationen_einfachgutleben
Das Gänseblümchen zählt wohl zu den bekanntesten essbaren Wildkräutern. Der lateinische Name dieses zarten Blümchens lautet Bellis perennis, was so viel wie 'schön und ausdauernd' bedeutet: Die Schöne, die beinahe das ganze Jahr über wächst.
In der Volksmedizin wird das Gänseblümchen traditionell u.a. für Folgendes verwendet:
• Anregung des Stoffwechsels
• Blutreinigung
• Appetitanregung
• Magen-, Galle- und Leberstärkung
• Hauterkrankungen, Hautirritationen
• Verletzungen
Gänseblümchen wirkt u.a.
• reinigend
• schleimlösend
• entzündungshemmend
• stoffwechselanregend
• entgiftend
Laut der Ganzheitsmedizin kann das Gänseblümchen auch die Seele aufrichten und stärken. Es hilft z.B. bei seelischer Erstarrung und emotionalen Verletzungen.
Du kannst Gänseblümchen z.B. deinem Wildkräutersalat beifügen, als liebliche Dekoration auf Süßspeisen geben oder du stellst daraus eine Blütenessenz her. Wie das geht, erfährst du hier.
Mein Telegram-Kanal
Meine Bücher
In der Volksmedizin wird das Gänseblümchen traditionell u.a. für Folgendes verwendet:
• Anregung des Stoffwechsels
• Blutreinigung
• Appetitanregung
• Magen-, Galle- und Leberstärkung
• Hauterkrankungen, Hautirritationen
• Verletzungen
Gänseblümchen wirkt u.a.
• reinigend
• schleimlösend
• entzündungshemmend
• stoffwechselanregend
• entgiftend
Laut der Ganzheitsmedizin kann das Gänseblümchen auch die Seele aufrichten und stärken. Es hilft z.B. bei seelischer Erstarrung und emotionalen Verletzungen.
Du kannst Gänseblümchen z.B. deinem Wildkräutersalat beifügen, als liebliche Dekoration auf Süßspeisen geben oder du stellst daraus eine Blütenessenz her. Wie das geht, erfährst du hier.
Mein Telegram-Kanal
Meine Bücher
Gänseblümchen-Blütenessenz
Herstellung & Anwendung 🌼
Eine Blütenessenz enthält die feinstoffliche Schwingung einer Pflanze und kann dabei helfen, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Aus Gänseblümchen kann man in wenigen Schritten eine Blütenessenz herstellen.
Anleitung für die Sonnenmethode
Die frisch gesammelten Blüten werden in eine mit Wasser gefüllte dünne Glasschale gelegt, sodass die Wasseroberfläche komplett mit Blüten bedeckt ist. Die Schale stellt man für mindestens 3 Stunden an einen sonnigen Ort. Hierbei geht durch die Kraft der Sonne die Schwingung der Blüten auf das Wasser über. Dann entnimmt man die Blüten und mischt das Blütenwasser im Verhältnis 1:1 mit Alkohol. Damit wird die Blütenessenz haltbar. Diese Essenz wird Ur-Essenz, Mutteressenz oder Stock Bottle genannt. Am besten bewahrt man diese in einem dunklen Fläschchen an einem lichtgeschützten Ort auf.
Von dieser Uressenz entnimmt man etwa 10 Tropfen und gibt diese in eine 50 ml Tropfflasche, welche mit Quellwasser und etwas Alkohol zum Haltbarmachen aufgefüllt wird.
Diese Blütenessenz kann man nun einnehmen. Man gibt entweder ein paar Tropfen direkt auf die Zunge oder in ein Glas Wasser, welches man schluckweise über den Tag verteilt trinkt.
Passend zum Thema
• In diesem Blogartikel erhältst du noch weitere Informationen rund um Blütenessenzen.
• In diesem Beitrag erfährst du einiges Wissenswertes über das Gänseblümchen.
inspirationen_einfachgutleben
Herstellung & Anwendung 🌼
Eine Blütenessenz enthält die feinstoffliche Schwingung einer Pflanze und kann dabei helfen, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Aus Gänseblümchen kann man in wenigen Schritten eine Blütenessenz herstellen.
Anleitung für die Sonnenmethode
Die frisch gesammelten Blüten werden in eine mit Wasser gefüllte dünne Glasschale gelegt, sodass die Wasseroberfläche komplett mit Blüten bedeckt ist. Die Schale stellt man für mindestens 3 Stunden an einen sonnigen Ort. Hierbei geht durch die Kraft der Sonne die Schwingung der Blüten auf das Wasser über. Dann entnimmt man die Blüten und mischt das Blütenwasser im Verhältnis 1:1 mit Alkohol. Damit wird die Blütenessenz haltbar. Diese Essenz wird Ur-Essenz, Mutteressenz oder Stock Bottle genannt. Am besten bewahrt man diese in einem dunklen Fläschchen an einem lichtgeschützten Ort auf.
Von dieser Uressenz entnimmt man etwa 10 Tropfen und gibt diese in eine 50 ml Tropfflasche, welche mit Quellwasser und etwas Alkohol zum Haltbarmachen aufgefüllt wird.
Diese Blütenessenz kann man nun einnehmen. Man gibt entweder ein paar Tropfen direkt auf die Zunge oder in ein Glas Wasser, welches man schluckweise über den Tag verteilt trinkt.
Passend zum Thema
• In diesem Blogartikel erhältst du noch weitere Informationen rund um Blütenessenzen.
• In diesem Beitrag erfährst du einiges Wissenswertes über das Gänseblümchen.
inspirationen_einfachgutleben
♥ Mit Liebe gemacht ♥
Die Magie der Blütenessenzen - der Seele etwas Gutes tun
Blütenessenzen beinhalten die Energien der Blüten und helfen Körper und Seele in Einklang zu bringen. Sie können einfach selbst hergestellt werden.
Selbstliebe
Selbstliebe hat nichts mit Narzissmus zu tun, sondern meint die allumfassende Annahme und Wertschätzung seiner Selbst - mit allen vermeintlichen Fehlern oder Schwächen.
Selbstliebe verbindet dich mit der Schöpferquelle und ist die Voraussetzung für die Liebe zu anderen Menschen, Tieren, Mutter Natur und allem, was ist.
Inspiration
Nimm dir tagsüber immer mal die Zeit, für einen kurzen Moment innezuhalten und den Blick bewusst von außen nach innen zu wenden.
Frage dich:
"Bin ich gerade in Liebe mit mir selbst?"
"Wie gehe ich mit mir um?"
"Nehme ich meine Bedürfnisse wahr?"
Schenke dir ein inneres Lächeln und eine herzliche Umarmung.
inspirationen_einfachgutleben
Selbstliebe hat nichts mit Narzissmus zu tun, sondern meint die allumfassende Annahme und Wertschätzung seiner Selbst - mit allen vermeintlichen Fehlern oder Schwächen.
Selbstliebe verbindet dich mit der Schöpferquelle und ist die Voraussetzung für die Liebe zu anderen Menschen, Tieren, Mutter Natur und allem, was ist.
Inspiration
Nimm dir tagsüber immer mal die Zeit, für einen kurzen Moment innezuhalten und den Blick bewusst von außen nach innen zu wenden.
Frage dich:
"Bin ich gerade in Liebe mit mir selbst?"
"Wie gehe ich mit mir um?"
"Nehme ich meine Bedürfnisse wahr?"
Schenke dir ein inneres Lächeln und eine herzliche Umarmung.
inspirationen_einfachgutleben
Grübelst du zu viel?
Dann ab in den Wald🌲
Im Wald kommen wir bzw. unsere Nase mit dem sog. Geosmin in Kontakt: Es handelt sich dabei um einen natürlich vorkommenden bicyclischen Alkohol, welcher im Waldboden und Moos zu finden ist. Diese winzig kleinen Moleküle nehmen wir als den typischen erdig-modrig-herben Bodengeruch im Wald wahr.
Sobald uns dieser Geruch in die Nase steigt, werden in unserem Körper bestimmte Prozesse in Gang gesetzt. Dies bewirkt u.a. auch, dass das Kopfkino bzw. Grübeleien beendet werden, da wir in diesem Moment vorrangig mit dem Riechen zu tun haben.
Es handelt sich dabei um ein Relikt aus der Steinzeit: Früher, als die Menschen noch mit lebensbedrohlichen Gefahren wie z.B. dem Säbelzahntiger zu tun hatten, war es überlebenswichtig, auf verdächtige Gerüche zu achten. Das Gehirn ist in diesem Moment damit beschäftigt, den Geruch in 'gefährlich' oder 'ungefährlich' zu sortieren und hört damit auf, sich um unwichtige Grübeleien zu kümmern.
inspirationen_einfachgutleben
Dann ab in den Wald🌲
Im Wald kommen wir bzw. unsere Nase mit dem sog. Geosmin in Kontakt: Es handelt sich dabei um einen natürlich vorkommenden bicyclischen Alkohol, welcher im Waldboden und Moos zu finden ist. Diese winzig kleinen Moleküle nehmen wir als den typischen erdig-modrig-herben Bodengeruch im Wald wahr.
Sobald uns dieser Geruch in die Nase steigt, werden in unserem Körper bestimmte Prozesse in Gang gesetzt. Dies bewirkt u.a. auch, dass das Kopfkino bzw. Grübeleien beendet werden, da wir in diesem Moment vorrangig mit dem Riechen zu tun haben.
Es handelt sich dabei um ein Relikt aus der Steinzeit: Früher, als die Menschen noch mit lebensbedrohlichen Gefahren wie z.B. dem Säbelzahntiger zu tun hatten, war es überlebenswichtig, auf verdächtige Gerüche zu achten. Das Gehirn ist in diesem Moment damit beschäftigt, den Geruch in 'gefährlich' oder 'ungefährlich' zu sortieren und hört damit auf, sich um unwichtige Grübeleien zu kümmern.
inspirationen_einfachgutleben
Das grüne Waldrestaurant
Wie wäre es zur Abwechslung mal mit Ahorn- oder Birkenblättern statt Salat?
Hier findest du ein kurzweiliges und inspirierendes Video, in welchem du Wissenswertes über essbares Grün aus dem Wald erfährst.
inspirationen_einfachgutleben
Wie wäre es zur Abwechslung mal mit Ahorn- oder Birkenblättern statt Salat?
Hier findest du ein kurzweiliges und inspirierendes Video, in welchem du Wissenswertes über essbares Grün aus dem Wald erfährst.
inspirationen_einfachgutleben
YouTube
Essbare Baumblätter - Eine Mahlzeit im Wald aus dem Wald
Weitere Videos über Wildkräuter:
https://www.gesundheitschafftfreiheit.com/kraeuterwissen/
Schreibe mir deine FRAGEN gerne in die KOMMENTARE oder sende mir eine E-MAIL.
Wenn dir das Video gefallen hat, lass mir doch bitte einen DAUMEN NACH OBEN und ein ABO…
https://www.gesundheitschafftfreiheit.com/kraeuterwissen/
Schreibe mir deine FRAGEN gerne in die KOMMENTARE oder sende mir eine E-MAIL.
Wenn dir das Video gefallen hat, lass mir doch bitte einen DAUMEN NACH OBEN und ein ABO…
"Fühl-dich-lebendig"-Woche bei Waldkraft
Auf alles 30 % Rabatt
🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸
Wir fühlen uns lebendig, wenn wir voller Energie und gesund sind.
Der Frühling beschenkt uns uns mit reichlich Sonne, Blumenduft und Vogelzwitscher. Die Natur lädt uns dazu ein, das Leben mit Leichtigkeit zu genießen.
Waldkraft feiert alle, die der Natur vertrauen und bietet eine große Auswahl an Naturschätzen für das Wohlbefinden.
Passend dazu gibt es die "Fühl-dich-lebendig-Aktion und auf das gesamte Sortiment insgesamt 30 % Rabatt.
HIer kannst du nach Herzenslust für dich, deine Familie und deine Tiere stöbern.
Zu den beliebtesten Produkten gehören u.a.
🌿 PEA
🌿 MSM
🌿 Borax
🌿 Vitamin C
🌿 Osthea
🌿 Artemisia
🌿 Astaxanthin
🌿 Lungenkraut
🌿 Zeolith
🌿 Kolloidales Silber
🌿 Kolloidales Gold
🌿 Vitalpilze
🌿 Floratur
🌿 Melatonin
🌿 CDL
20% Fühl-dich-lebendig-Aktion +10% Rabatt mit dem Code: einfachgut
👉 Hier geht's zu Waldkraft
Aktion gültig bis einschließlich 22.05.2024., 23.59 Uhr
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
Auf alles 30 % Rabatt
🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸
Wir fühlen uns lebendig, wenn wir voller Energie und gesund sind.
Der Frühling beschenkt uns uns mit reichlich Sonne, Blumenduft und Vogelzwitscher. Die Natur lädt uns dazu ein, das Leben mit Leichtigkeit zu genießen.
Waldkraft feiert alle, die der Natur vertrauen und bietet eine große Auswahl an Naturschätzen für das Wohlbefinden.
Passend dazu gibt es die "Fühl-dich-lebendig-Aktion und auf das gesamte Sortiment insgesamt 30 % Rabatt.
HIer kannst du nach Herzenslust für dich, deine Familie und deine Tiere stöbern.
Zu den beliebtesten Produkten gehören u.a.
🌿 PEA
🌿 MSM
🌿 Borax
🌿 Vitamin C
🌿 Osthea
🌿 Artemisia
🌿 Astaxanthin
🌿 Lungenkraut
🌿 Zeolith
🌿 Kolloidales Silber
🌿 Kolloidales Gold
🌿 Vitalpilze
🌿 Floratur
🌿 Melatonin
🌿 CDL
20% Fühl-dich-lebendig-Aktion +10% Rabatt mit dem Code: einfachgut
👉 Hier geht's zu Waldkraft
Aktion gültig bis einschließlich 22.05.2024., 23.59 Uhr
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
Schüttel dich frei 🙂
Tiere schütteln sich instinktiv, um Stress loszuwerden und auch wir können diese einfache Möglichkeit für uns nutzen.
Oftmals genügen schon wenige Minuten Schütteln oder Hüpfen, um innere Anspannung oder Stress abzubauen.
Danach fühlt man sich richtig gut!
Wenn du eine Anleitung fürs Schütteln brauchst, dann schau dir gern dieses Video an und mach am besten gleich mit.
inspirationen_einfachgutleben
Tiere schütteln sich instinktiv, um Stress loszuwerden und auch wir können diese einfache Möglichkeit für uns nutzen.
Oftmals genügen schon wenige Minuten Schütteln oder Hüpfen, um innere Anspannung oder Stress abzubauen.
Danach fühlt man sich richtig gut!
Wenn du eine Anleitung fürs Schütteln brauchst, dann schau dir gern dieses Video an und mach am besten gleich mit.
inspirationen_einfachgutleben
YouTube
Schütteln als Bewegungsmedizin
Hier findest du eine Anleitung für eine Bewegungsmeditation, die unter anderem auch im Yoga und Qi Gong zu finden ist.
In der Tierwelt ist das Schütteln sogar eine überlebenswichtige Aktion.
Eine Gazelle muss sich nach einer misslungenen Jagd von einem…
In der Tierwelt ist das Schütteln sogar eine überlebenswichtige Aktion.
Eine Gazelle muss sich nach einer misslungenen Jagd von einem…
REZEPT
Nicecream
einfach & schnell gemacht
Kennst du schon Nicecream? Das ist ein zuckerfreies Eis, welches gefrorene Bananen als Grundlage hat. Dieses Eis kann man in vielen köstlichen Variationen zubereiten.
Heute gibt es ein Rezept für ein leckeres Beereneis, welches aus nur 2 Zutaten besteht.
Das braucht's
• 4 reife Bananen
• 200 g frische Beeren
So geht's
Bananen schälen, in kleine Stücke schneiden und über Nacht einfrieren. Beeren waschen und in den Mixer geben. Gefrorene Bananenstückchen dazugeben und alles miteinander cremig mixen. Bei Bedarf 1 Schuss Mandelmilch dazugeben.
Das Beereneis sofort in einem Schälchen anrichten und mit geraspelter Schokolade und Pfefferminzblättern garnieren.
Tipp
Am besten sorgt man dafür, dass man die gefrorenen Bananenstückchen immer auf Vorrat hat.
Gut zu wissen
• Beeren sind reich an Vitaminen und antioxidativ wirkenden Polyphenolen.
• Banane enthält reichlich Tryptophan und ist ein natürlicher Stimmungsaufheller.
Mein Telegram-Kanal
Meine Bücher
Nicecream
einfach & schnell gemacht
Kennst du schon Nicecream? Das ist ein zuckerfreies Eis, welches gefrorene Bananen als Grundlage hat. Dieses Eis kann man in vielen köstlichen Variationen zubereiten.
Heute gibt es ein Rezept für ein leckeres Beereneis, welches aus nur 2 Zutaten besteht.
Das braucht's
• 4 reife Bananen
• 200 g frische Beeren
So geht's
Bananen schälen, in kleine Stücke schneiden und über Nacht einfrieren. Beeren waschen und in den Mixer geben. Gefrorene Bananenstückchen dazugeben und alles miteinander cremig mixen. Bei Bedarf 1 Schuss Mandelmilch dazugeben.
Das Beereneis sofort in einem Schälchen anrichten und mit geraspelter Schokolade und Pfefferminzblättern garnieren.
Tipp
Am besten sorgt man dafür, dass man die gefrorenen Bananenstückchen immer auf Vorrat hat.
Gut zu wissen
• Beeren sind reich an Vitaminen und antioxidativ wirkenden Polyphenolen.
• Banane enthält reichlich Tryptophan und ist ein natürlicher Stimmungsaufheller.
Mein Telegram-Kanal
Meine Bücher
Da es sehr förderlich
für die Gesundheit ist,
habe ich beschlossen,
glücklich zu sein.
Voltaire
inspirationen_einfachgutleben
für die Gesundheit ist,
habe ich beschlossen,
glücklich zu sein.
Voltaire
inspirationen_einfachgutleben
Die tiefe Bedeutung von Pfingsten
ein Beitrag von Wolf-Dieter Storl
Wolf-Dieter Storl erzählt allerlei Wissenswertes rund um die Bedeutung von Pfingsten. Heutzutage weiß kaum mehr jemand, was es mit diesem Fest auf sich hat, das in früheren Zeiten neben Weihnachten und Ostern der dritte Höhepunkt im Jahreslauf war.
Hier kommst du zu diesem inspirierenden Beitrag auf Youtube.
inspirationen_einfachgutleben
ein Beitrag von Wolf-Dieter Storl
Wolf-Dieter Storl erzählt allerlei Wissenswertes rund um die Bedeutung von Pfingsten. Heutzutage weiß kaum mehr jemand, was es mit diesem Fest auf sich hat, das in früheren Zeiten neben Weihnachten und Ostern der dritte Höhepunkt im Jahreslauf war.
Hier kommst du zu diesem inspirierenden Beitrag auf Youtube.
inspirationen_einfachgutleben
YouTube
Die tiefe Bedeutung von Pfingsten
Pfingsten – heute weiß kaum jemand mehr, was das bedeutet – war einst, neben Weihnachten und Ostern der dritte Höhepunkt des Jahreslaufs. Es ist das Fest des Herabkommens des Heiligen Geistes über die Menschheit und über die Natur. Wald und Flur kleiden sich…
Bedrop feiert den Weltbienentag: Bis zu 40% Rabatt 🐝
Größter Rabatt des Jahres bei bedrop!
Auf alles gibt es 20% Rabatt, auf Sets bis zu 40%!
Am 20.05. feiert bedrop den Weltbienentag – einen Tag, der ganz im Zeichen unserer erstaunlichen kleinen Helden steht. 🐝
Denn Bienen leisten Unglaubliches für unseren Planeten: Sie bestäuben über 80% aller Pflanzen weltweit! Somit sind unsere fleißigen Helfer eine unersetzliche Stütze unserer Ökosysteme und direkt verantwortlich für den Erhalt unserer Lebensqualität.
Zu den beliebtesten Produkten zählen u.a.
🌼 BeeCream Bienensalbe
🌼 Hochdosierte Propolis-Creme
🌼 Gelee Royale
🌼 Honig-Seife für Körper, Haar & Hand
🌼 Manuka-Honig
🌼 Propolis-Tinkturen
🌼 Royale Lotion - Boylotion
🌼 Natürliches Deo
🌼 Reine Blütenpollen
🌼 BeeBalm Lippenpflege
🌼 Propolis Nagelserum
Die Aktion ist gültig 🐝
vom 19.05. - 20.05.
👉🏼 Zu bedrop
20% (bis zu 40% auf Sets) Gutscheincode: Weltbienentag
Größter Rabatt des Jahres bei bedrop!
Auf alles gibt es 20% Rabatt, auf Sets bis zu 40%!
Am 20.05. feiert bedrop den Weltbienentag – einen Tag, der ganz im Zeichen unserer erstaunlichen kleinen Helden steht. 🐝
Denn Bienen leisten Unglaubliches für unseren Planeten: Sie bestäuben über 80% aller Pflanzen weltweit! Somit sind unsere fleißigen Helfer eine unersetzliche Stütze unserer Ökosysteme und direkt verantwortlich für den Erhalt unserer Lebensqualität.
Zu den beliebtesten Produkten zählen u.a.
🌼 BeeCream Bienensalbe
🌼 Hochdosierte Propolis-Creme
🌼 Gelee Royale
🌼 Honig-Seife für Körper, Haar & Hand
🌼 Manuka-Honig
🌼 Propolis-Tinkturen
🌼 Royale Lotion - Boylotion
🌼 Natürliches Deo
🌼 Reine Blütenpollen
🌼 BeeBalm Lippenpflege
🌼 Propolis Nagelserum
Die Aktion ist gültig 🐝
vom 19.05. - 20.05.
👉🏼 Zu bedrop
20% (bis zu 40% auf Sets) Gutscheincode: Weltbienentag