6. Sechs Tipps, für einen besseren Schlaf
https://teleg.eu/bambuchal Holistische Gesundheit und Netzwerke
🌿Du möchtest deine Schlafqualität verbessern, um wieder leistungsfähiger zu sein und deine Projekte mit mehr Energie zu rocken? Mit ein paar Hacks kannst du deinen Schlaf ganz einfach optimieren. Diese Tipps zum Besserschlafen solltest du dir unbedingt zu Herzen nehmen.
🌎1. Vermeide blaues Licht am Abend
Blaues Licht gilt mittlerweile als Schlafkiller Nummer eins. Gemeint ist das künstliche Licht, welches zum Beispiel von Smartphones, Fernsehern oder deinem Laptop ausgeht. Dieses Licht löst ein Alarmsignal in deinem Gehirn aus und hält dich wach, indem es deine körpereigene Melatoninproduktion hemmt.
🧿Dadurch kann sich deine Einschlafzeit um bis zu 30 Minuten verlängern und die Qualität deines REM-Schlafes nimmt ab. Deshalb empfehlen Schlafforscher und Wissenschaftler am Abend auf die Nutzung von Geräten wie Fernseher, Laptop und Handy zu verzichten oder aber Filter zu installieren, die das blaue Licht herausnehmen. Mittlerweile gibt es auch Brillen, die getragen werden können, so dass das blaue Licht keinen Einfluss mehr auf die Schlafqualität nehmen kann.
#GesunderSchlaf #ErholsamerSchlaf #Melatonin #Schlafregeln #Gaba #Blaulichtfliter
https://teleg.eu/bambuchal/2034
Quelle Brain Effekt
Inhaltsangabe über viele Zusammenhängende Themen oben am Bildschirm angeheftet. Oder einfach den Link anklicken
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
https://teleg.eu/bambuchal Holistische Gesundheit und Netzwerke
🌿Du möchtest deine Schlafqualität verbessern, um wieder leistungsfähiger zu sein und deine Projekte mit mehr Energie zu rocken? Mit ein paar Hacks kannst du deinen Schlaf ganz einfach optimieren. Diese Tipps zum Besserschlafen solltest du dir unbedingt zu Herzen nehmen.
🌎1. Vermeide blaues Licht am Abend
Blaues Licht gilt mittlerweile als Schlafkiller Nummer eins. Gemeint ist das künstliche Licht, welches zum Beispiel von Smartphones, Fernsehern oder deinem Laptop ausgeht. Dieses Licht löst ein Alarmsignal in deinem Gehirn aus und hält dich wach, indem es deine körpereigene Melatoninproduktion hemmt.
🧿Dadurch kann sich deine Einschlafzeit um bis zu 30 Minuten verlängern und die Qualität deines REM-Schlafes nimmt ab. Deshalb empfehlen Schlafforscher und Wissenschaftler am Abend auf die Nutzung von Geräten wie Fernseher, Laptop und Handy zu verzichten oder aber Filter zu installieren, die das blaue Licht herausnehmen. Mittlerweile gibt es auch Brillen, die getragen werden können, so dass das blaue Licht keinen Einfluss mehr auf die Schlafqualität nehmen kann.
#GesunderSchlaf #ErholsamerSchlaf #Melatonin #Schlafregeln #Gaba #Blaulichtfliter
https://teleg.eu/bambuchal/2034
Quelle Brain Effekt
Inhaltsangabe über viele Zusammenhängende Themen oben am Bildschirm angeheftet. Oder einfach den Link anklicken
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/2801
Telegram
Holistische Gesundheit, Heilung und Aufklärung
🎩Inhaltsangabe über die Themenkomplexe auf diesem Kanal
🌴Haftungsauschluss
🔴1.Zusammenfassung/Hanf/Das einmal eins des Hanfs/Historie/Gesundheit/Wirtschaftliche Chancen
2.Inhaltsangabe/Zusammenfassung Chlordioxid/MMS/CDL/CDS Artikel/Videos
3.Inhaltsangabe:…
🌴Haftungsauschluss
🔴1.Zusammenfassung/Hanf/Das einmal eins des Hanfs/Historie/Gesundheit/Wirtschaftliche Chancen
2.Inhaltsangabe/Zusammenfassung Chlordioxid/MMS/CDL/CDS Artikel/Videos
3.Inhaltsangabe:…
🌎Vorsicht - gefährliches Melatonin !! ?? Die Wahrheit über Melatonin von einem Facharzt erklärt
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In diesem Video werden vom Kanal "karmananda ganzheitlich", einem befreundeten Kanal, viele Fragen zum Schlafhormon Melatonin beantwortet.
Diese Darstellung ist eine wichtige Information für die Öffentlichkeit und klärt Mythen auf und präsentiert neue Perspektiven.
Ist Melatonin in hohen Dosen wirklich gefährlich? Macht es abhängig? Braucht der Mensch es überhaupt?
Verjüngt es den menschlichen Körper? Kann es als Heilmittel für viele Krankheiten dienen? Kann es schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen?
Diese berechtigten Fragen werden in diesem ausgezeichneten Informationsvideo behandelt.
Wir können Ihnen die Online Akademie von karmananda Ganzheitlich nur nahelegen. Von uns eine klare Empfehlung!
🎩Hier bekommen Sie weitere Infos.
🏞YouTube-Link
🌄Wissensbewahrung/Absicherung
🌴Ihre Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/4844
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In diesem Video werden vom Kanal "karmananda ganzheitlich", einem befreundeten Kanal, viele Fragen zum Schlafhormon Melatonin beantwortet.
Diese Darstellung ist eine wichtige Information für die Öffentlichkeit und klärt Mythen auf und präsentiert neue Perspektiven.
Ist Melatonin in hohen Dosen wirklich gefährlich? Macht es abhängig? Braucht der Mensch es überhaupt?
Verjüngt es den menschlichen Körper? Kann es als Heilmittel für viele Krankheiten dienen? Kann es schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen?
Diese berechtigten Fragen werden in diesem ausgezeichneten Informationsvideo behandelt.
Wir können Ihnen die Online Akademie von karmananda Ganzheitlich nur nahelegen. Von uns eine klare Empfehlung!
🎩Hier bekommen Sie weitere Infos.
🏞YouTube-Link
🌄Wissensbewahrung/Absicherung
🌴Ihre Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/4844
YouTube
Vorsicht - gefährliches Melatonin !! ??
Melatonin wird häufig als gefährlich eingestuft. Der Arzt Karl Hartner erklärt in diesem Beitrag die Wirkungen, Anwendungsgebiete und Nebenwirkungen von Melatonin.
#melatonin #antiaging #krebs # schlafstörungen
Unsere Akademie: https://karmananda.online/akademie/…
#melatonin #antiaging #krebs # schlafstörungen
Unsere Akademie: https://karmananda.online/akademie/…
🌎Vorsicht - gefährliches Melatonin !! ?? Die Wahrheit über Melatonin von einem Facharzt erklärt
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In diesem Video werden vom Kanal "karmananda ganzheitlich", einem befreundeten Kanal, viele Fragen zum Schlafhormon Melatonin beantwortet.
Diese Darstellung ist eine wichtige Information für die Öffentlichkeit und klärt Mythen auf und präsentiert neue Perspektiven.
Ist Melatonin in hohen Dosen wirklich gefährlich? Macht es abhängig? Braucht der Mensch es überhaupt?
Verjüngt es den menschlichen Körper? Kann es als Heilmittel für viele Krankheiten dienen? Kann es schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen?
Diese berechtigten Fragen werden in diesem ausgezeichneten Informationsvideo behandelt.
Wir können Ihnen die Online Akademie von karmananda Ganzheitlich nur nahelegen. Von uns eine klare Empfehlung!
🎩Hier bekommen Sie weitere Infos.
🏞YouTube-Link
🌄Wissensbewahrung/Absicherung
🌴Ihre Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/4844
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In diesem Video werden vom Kanal "karmananda ganzheitlich", einem befreundeten Kanal, viele Fragen zum Schlafhormon Melatonin beantwortet.
Diese Darstellung ist eine wichtige Information für die Öffentlichkeit und klärt Mythen auf und präsentiert neue Perspektiven.
Ist Melatonin in hohen Dosen wirklich gefährlich? Macht es abhängig? Braucht der Mensch es überhaupt?
Verjüngt es den menschlichen Körper? Kann es als Heilmittel für viele Krankheiten dienen? Kann es schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen?
Diese berechtigten Fragen werden in diesem ausgezeichneten Informationsvideo behandelt.
Wir können Ihnen die Online Akademie von karmananda Ganzheitlich nur nahelegen. Von uns eine klare Empfehlung!
🎩Hier bekommen Sie weitere Infos.
🏞YouTube-Link
🌄Wissensbewahrung/Absicherung
🌴Ihre Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://teleg.eu/HolistischeGesundheitHeilung/4844
YouTube
Vorsicht - gefährliches Melatonin !! ??
Melatonin wird häufig als gefährlich eingestuft. Der Arzt Karl Hartner erklärt in diesem Beitrag die Wirkungen, Anwendungsgebiete und Nebenwirkungen von Melatonin.
#melatonin #antiaging #krebs # schlafstörungen
Unsere Akademie: https://karmananda.online/akademie/…
#melatonin #antiaging #krebs # schlafstörungen
Unsere Akademie: https://karmananda.online/akademie/…