HILIT Training: Schonendes Training mit großem Erfolg? Was steckt hinter dem Fitness Trend?
HILIT Training – Was steckt hinter dem Fitness Trend? Trainingskonzepte gibt es eine ganze Menge. Während HIIT oder LISS noch einigermaßen geläufig sind, kommen auch immer wieder neue Methoden auf den Markt. Zu einem Zeitpunkt, wo die HIIT-Methode auch hier in Deutschland immer beliebter wird, hat sich woanders direkt schon eine Gegenbewegung entwickelt. HILIT soll jetzt die besten Anteile aus allen vorangegangenen Methoden vereinen und den Körper schonend und langfristig fit halten.
#hilit #training #sport…
https://marialourdesblog.com/hilit-training-schonendes-training-mit-grossem-erfolg-was-steckt-hinter-dem-fitness-trend/
- BP-ER – die Notration mit extrem hohen Nährwerten. BP-ER ist sofort verzehrfertig und muss nicht gekocht werden. https://bit.ly/Notration
HILIT Training – Was steckt hinter dem Fitness Trend? Trainingskonzepte gibt es eine ganze Menge. Während HIIT oder LISS noch einigermaßen geläufig sind, kommen auch immer wieder neue Methoden auf den Markt. Zu einem Zeitpunkt, wo die HIIT-Methode auch hier in Deutschland immer beliebter wird, hat sich woanders direkt schon eine Gegenbewegung entwickelt. HILIT soll jetzt die besten Anteile aus allen vorangegangenen Methoden vereinen und den Körper schonend und langfristig fit halten.
#hilit #training #sport…
https://marialourdesblog.com/hilit-training-schonendes-training-mit-grossem-erfolg-was-steckt-hinter-dem-fitness-trend/
- BP-ER – die Notration mit extrem hohen Nährwerten. BP-ER ist sofort verzehrfertig und muss nicht gekocht werden. https://bit.ly/Notration
Maria Lourdes Blog
HILIT Training: Schonendes Training mit großem Erfolg? Was steckt hinter dem Fitness Trend?
HILIT Training – Was steckt hinter dem Fitness Trend? Trainingskonzepte gibt es eine ganze Menge. Während HIIT oder LISS noch einigermaßen geläufig sind, kommen auch immer wieder neue Methoden a
Sportpausen: Werden Muskeln wirklich zu Fett? Wahrheit und Mythos über Muskelabbau & mehr Körperfett
Haben Sie sich schonmal gefragt, was passiert, wenn Sie das Training aufgrund von Verletzungen, Krankheit oder Zeitmangel aussetzen müssen? Schon nach einer Woche können wir Muskelmasse verlieren, wenn wir gezwungen sind, untätig zuhause zu sitzen. Ab dem 7. Tag Immobilität geht es überproportional. Und mit zunehmendem Alter beschleunigt sich der Vorgang sogar noch!
#fitness #muskelmasse #training
Zitierte Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304505/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31176745/
Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:…
https://marialourdesblog.com/sportpausen-werden-muskeln-wirklich-zu-fett-wahrheit-und-mythos-ueber-muskelabbau-mehr-koerperfett/
- BP-ER – die Notration mit extrem hohen Nährwerten. BP-ER ist sofort verzehrfertig und muss nicht gekocht werden. https://bit.ly/Notration
Haben Sie sich schonmal gefragt, was passiert, wenn Sie das Training aufgrund von Verletzungen, Krankheit oder Zeitmangel aussetzen müssen? Schon nach einer Woche können wir Muskelmasse verlieren, wenn wir gezwungen sind, untätig zuhause zu sitzen. Ab dem 7. Tag Immobilität geht es überproportional. Und mit zunehmendem Alter beschleunigt sich der Vorgang sogar noch!
#fitness #muskelmasse #training
Zitierte Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304505/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31176745/
Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:…
https://marialourdesblog.com/sportpausen-werden-muskeln-wirklich-zu-fett-wahrheit-und-mythos-ueber-muskelabbau-mehr-koerperfett/
- BP-ER – die Notration mit extrem hohen Nährwerten. BP-ER ist sofort verzehrfertig und muss nicht gekocht werden. https://bit.ly/Notration
PubMed
Exercise Promotes Healthy Aging of Skeletal Muscle - PubMed
Primary aging is the progressive and inevitable process of bodily deterioration during adulthood. In skeletal muscle, primary aging causes defective mitochondrial energetics and reduced muscle mass. Secondary aging refers to additional deleterious structural…
Verletzungsrisiko: Top 5 Sportverletzungen, die Ihre sportliche Leistung beeinträchtigen können!
Sport ist eine großartige Möglichkeit, gesund und fit zu bleiben, aber leider kann er auch zu Verletzungen führen, die unsere körperliche Aktivität beeinträchtigen können. Häufige Gründe: 1) Übertraining, 2) Übertriebenes Training und 3) zu wenig Regeneration. Ihr Körper verrät Ihnen schon vorher sehr viel!
#sportverletzung #muskeln #training
Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
https://www.youtube.com/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw/join
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in…
https://marialourdesblog.com/verletzungsrisiko-top-5-sportverletzungen-die-ihre-sportliche-leistung-beeintraechtigen-koennen/
- BP-ER – die Notration mit extrem hohen Nährwerten. BP-ER ist sofort verzehrfertig und muss nicht gekocht werden. https://bit.ly/Notration
Sport ist eine großartige Möglichkeit, gesund und fit zu bleiben, aber leider kann er auch zu Verletzungen führen, die unsere körperliche Aktivität beeinträchtigen können. Häufige Gründe: 1) Übertraining, 2) Übertriebenes Training und 3) zu wenig Regeneration. Ihr Körper verrät Ihnen schon vorher sehr viel!
#sportverletzung #muskeln #training
Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
https://www.youtube.com/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw/join
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in…
https://marialourdesblog.com/verletzungsrisiko-top-5-sportverletzungen-die-ihre-sportliche-leistung-beeintraechtigen-koennen/
- BP-ER – die Notration mit extrem hohen Nährwerten. BP-ER ist sofort verzehrfertig und muss nicht gekocht werden. https://bit.ly/Notration
Ernährung & Sport: Nutzt Du Dein ganzes Potenzial? Die perfekte Versorgung für ALLE Sportler
In einer Welt, in der Zeit, Arbeit und andere Verpflichtungen oft Vorrang haben, kann es für Hobbysportler eine Herausforderung sein, die richtige Ernährung zu finden, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Doch keine Sorge, wir sind hier, um Ihnen die Ernährungsstrategien vorzustellen, die Ihnen helfen werden, Ihr Energieniveau zu optimieren, Ihre Regeneration zu fördern und sowohl Ihre Kraft als auch Ausdauer zu steigern!
#ernährung #sport #training
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie…
https://marialourdesblog.com/ernaehrung-sport-nutzt-du-dein-ganzes-potenzial-die-perfekte-versorgung-fuer-alle-sportler/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
In einer Welt, in der Zeit, Arbeit und andere Verpflichtungen oft Vorrang haben, kann es für Hobbysportler eine Herausforderung sein, die richtige Ernährung zu finden, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Doch keine Sorge, wir sind hier, um Ihnen die Ernährungsstrategien vorzustellen, die Ihnen helfen werden, Ihr Energieniveau zu optimieren, Ihre Regeneration zu fördern und sowohl Ihre Kraft als auch Ausdauer zu steigern!
#ernährung #sport #training
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie…
https://marialourdesblog.com/ernaehrung-sport-nutzt-du-dein-ganzes-potenzial-die-perfekte-versorgung-fuer-alle-sportler/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
Maria Lourdes Blog
Ernährung & Sport: Nutzt Du Dein ganzes Potenzial? Die perfekte Versorgung für ALLE Sportler
In einer Welt, in der Zeit, Arbeit und andere Verpflichtungen oft Vorrang haben, kann es für Hobbysportler eine Herausforderung sein, die richtige Ernährung zu finden, um ihre sportlichen Ziele zu err
Erfolg im Fitnessstudio: 7 Dinge (Fehler), die ich nicht mehr mache! Anfänger jetzt aufgepasst!
Der Weg ins Fitnessstudio beginnt oft mit hohen Erwartungen, kann aber für Anfänger auch mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Mit einem klaren Plan und ein paar Tipps wird der Einstieg jedoch reibungsloser. Hier sind einige Ratschläge für einen besseren Start und weniger Muskelkater sowie schnelle Fortschritte!
#fitness #sport #tipps #training
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎…
https://marialourdesblog.com/erfolg-im-fitnessstudio-7-dinge-fehler-die-ich-nicht-mehr-mache-anfaenger-jetzt-aufgepasst/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
Der Weg ins Fitnessstudio beginnt oft mit hohen Erwartungen, kann aber für Anfänger auch mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Mit einem klaren Plan und ein paar Tipps wird der Einstieg jedoch reibungsloser. Hier sind einige Ratschläge für einen besseren Start und weniger Muskelkater sowie schnelle Fortschritte!
#fitness #sport #tipps #training
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎…
https://marialourdesblog.com/erfolg-im-fitnessstudio-7-dinge-fehler-die-ich-nicht-mehr-mache-anfaenger-jetzt-aufgepasst/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
Mit Sport (wieder) anfangen: Meine Tipps für den erfolgreichen (Re-)Start!
Fit und Gesund ins neue Jahr starten!
Vielleicht haben auch Sie sich für 2024 vorgenommen, gesünder zu leben und aktiver zu sein. Doch wie starten wir eigentlich richtig? Hier sind die entscheidenden Schritte, um das neue Jahr mit mehr Fitness, Gesundheit und Vitalität zu begrüßen.
#neujahrsvorsätze #sport #ernährung #training
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100…
https://marialourdesblog.com/mit-sport-wieder-anfangen-meine-tipps-fuer-den-erfolgreichen-re-start/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
Fit und Gesund ins neue Jahr starten!
Vielleicht haben auch Sie sich für 2024 vorgenommen, gesünder zu leben und aktiver zu sein. Doch wie starten wir eigentlich richtig? Hier sind die entscheidenden Schritte, um das neue Jahr mit mehr Fitness, Gesundheit und Vitalität zu begrüßen.
#neujahrsvorsätze #sport #ernährung #training
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100…
https://marialourdesblog.com/mit-sport-wieder-anfangen-meine-tipps-fuer-den-erfolgreichen-re-start/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
Mit Sport anfangen: Mit diesen Tipps gelingt der richtige Start! [Teaser]
Fit und Gesund ins neue Jahr starten!
Vielleicht haben auch Sie sich für 2024 vorgenommen, gesünder zu leben und aktiver zu sein. Doch wie starten wir eigentlich richtig? Hier sind die entscheidenden Schritte, um das neue Jahr mit mehr Fitness, Gesundheit und Vitalität zu begrüßen.
#neujahrsvorsätze #sport #ernährung #training
⏩Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 %…
https://marialourdesblog.com/mit-sport-anfangen-mit-diesen-tipps-gelingt-der-richtige-start-teaser/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
Fit und Gesund ins neue Jahr starten!
Vielleicht haben auch Sie sich für 2024 vorgenommen, gesünder zu leben und aktiver zu sein. Doch wie starten wir eigentlich richtig? Hier sind die entscheidenden Schritte, um das neue Jahr mit mehr Fitness, Gesundheit und Vitalität zu begrüßen.
#neujahrsvorsätze #sport #ernährung #training
⏩Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 %…
https://marialourdesblog.com/mit-sport-anfangen-mit-diesen-tipps-gelingt-der-richtige-start-teaser/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
Maria Lourdes Blog
Mit Sport anfangen: Mit diesen Tipps gelingt der richtige Start! [Teaser]
Fit und Gesund ins neue Jahr starten! Vielleicht haben auch Sie sich für 2024 vorgenommen, gesünder zu leben und aktiver zu sein. Doch wie starten wir eigentlich richtig? Hier sind die entscheidenden