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Consejos para que logres tus objetivos 🧏♂‼️
De manera aproximada, ¿cuántas calorías quema una persona de 70 Kg al correr un 1 kilómetro?
Anonymous Quiz
38%
70
25%
100
19%
130
9%
160
9%
190
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Cuando no calculas bien 🤣
@ejerciciosdesdecasa
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🏋🏻♂️ GYM TIP:
🔍 Durante la ejecución de cualquier ejercicio, presta atención a aquellas partes de tu cuerpo que no deberías mover.
Es decir, los segmentos corporales que deberías ESTABILIZAR.
En ocasiones este tipo de detalles son los que permiten una buena ejecución.
@ejerciciosdesdecasa 💪🏻
🔍 Durante la ejecución de cualquier ejercicio, presta atención a aquellas partes de tu cuerpo que no deberías mover.
Es decir, los segmentos corporales que deberías ESTABILIZAR.
En ocasiones este tipo de detalles son los que permiten una buena ejecución.
@ejerciciosdesdecasa 💪🏻
La sentadilla isométrica es un excelente ejercicio para fortalecer nuestras piernas.
Su ejecución puede ser más efectiva con peso añadido.
@ejerciciosdesdecasa💪
Su ejecución puede ser más efectiva con peso añadido.
@ejerciciosdesdecasa
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La pérdida de peso es una disminución de tu peso corporal total debido a la pérdida de masa muscular, agua y grasa.
La pérdida de grasa es un objetivo más concreto y saludable que la pérdida de peso en sí. Ya que busca un equilibrio en el déficit calorías e ingesta de proteínas, y aumentando masa muscular.
@ejerciciosdesdecasa ⚖
La pérdida de grasa es un objetivo más concreto y saludable que la pérdida de peso en sí. Ya que busca un equilibrio en el déficit calorías e ingesta de proteínas, y aumentando masa muscular.
@ejerciciosdesdecasa ⚖