Als Dessert ist das das einzige Lämmchen, was auf meinen Teller kommt☺️
Lecker und dann auch noch der eigenen Gesundheit und all den lieben Seelen etwas Gutes tun👏 #zuckerfrei #glutenfrei #vegan
👇👇👇
Zum Rezept
Auf meinem Blog bin ich zwar nicht mehr aktiv aber das ist eins meiner besten Rezepte 😁😊😇
𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐸𝓃𝒶
@ena_erwache_nach_anderswo
Lecker und dann auch noch der eigenen Gesundheit und all den lieben Seelen etwas Gutes tun👏 #zuckerfrei #glutenfrei #vegan
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Selbstgemachte Protein-Erdnussriegel🥜😍🍫 Für alle Naschkatzen hier, die es aber dennoch gesund mögen😊
Zutaten:
▫️ 55g Hafermehl - einfach Haferflocken durch den Schredder jagen😉 Bzw. mit dem Mixstab "mahlen".
▫️ 40g KraftQuelle Natur-Protein
▫️ 1/4 TL Salz
▫️ 110g Erdnussmus
▫️ 70ml Dattelsirup (selbstgemacht o. gekauft)
▫️110 Pflanzenmilch
Für das Topping:
▫️ extra 3 EL Erdnussmus
▫️1 Hand voll Erdnüsse
▫️100g vegane (Zartbitter)Schokolade
Zubereitung, wie im Video😊 Die Riegel können dann im Kühlschrank aufbewahrt werden❄️ Wobei sie dort eh nicht lange überleben😂 Weil sie einfach sooo lecker sind😍
Meine Empfehlung für ein 100% natürliches Protein👈#vegan #glutenfrei #ohnesüßstoffe #ohnekünstlichearomen👉 Das KraftQuelle Protein💚 Mit Gutschein „ena10“ kannst du 10% sparen👉hier klicken👈
Viel Spaß beim Nachmachen & lass es dir schmecken 😘 Und wenn du mehr solche Rezeptideen wünschst, schreib's mir gern in die Kommentare ✍️ 😊
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Zutaten:
▫️ 55g Hafermehl - einfach Haferflocken durch den Schredder jagen😉 Bzw. mit dem Mixstab "mahlen".
▫️ 40g KraftQuelle Natur-Protein
▫️ 1/4 TL Salz
▫️ 110g Erdnussmus
▫️ 70ml Dattelsirup (selbstgemacht o. gekauft)
▫️110 Pflanzenmilch
Für das Topping:
▫️ extra 3 EL Erdnussmus
▫️1 Hand voll Erdnüsse
▫️100g vegane (Zartbitter)Schokolade
Zubereitung, wie im Video😊 Die Riegel können dann im Kühlschrank aufbewahrt werden❄️ Wobei sie dort eh nicht lange überleben😂 Weil sie einfach sooo lecker sind😍
Meine Empfehlung für ein 100% natürliches Protein👈#vegan #glutenfrei #ohnesüßstoffe #ohnekünstlichearomen👉 Das KraftQuelle Protein💚 Mit Gutschein „ena10“ kannst du 10% sparen👉hier klicken👈
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Schoko-Protein-Erdnusstbutter Kekse😍🤤 #glutenfrei, #insektenfrei 😂 #vegan 👍
Gesund & proteinreich naschen kann so lecker sein😊👇
Zutaten für ca. 10 Cookies:
✳️ 150 ml Hafer-Milch o. andere Pflanzenmilch
✳️ 55 g Kraftquelle Schoko Protein
✳️ 125 g Erdnussmus (Wichtig: 100% feines Erdnussmus (ohne sonstige Zusätze wie Zucker oder Salz.)
✳️ 2-4 EL Birkenzucker o. andere Süße nach Wahl & nach gewünschtem Süßegrad (Agavendicksaft, Ahornsirup etc. oder eine halbe pürierte 🍌)
So wird’s gemacht:
✳️ Das Kraftquelle Schoko Protein mit der Hafermilch mit Pürierstab mixen.
✳️ Dann mit dem Erdnussmus in einer kleinen Schüssel einfach mit einem Löffel gut verrühren, bis eine richtig schöne „Teig“-Masse entsteht.
✳️ Mit Teelöffel o. per Hand die Kekse formen & auf ein, mit Backpapier belegtes, Backblech legen.
✳️ Bei 160°C Umluft für ca. 15 Min backen & genießen🥰
Meine Empfehlung für ein natürliches Protein👈👉 Das KraftQuelle Protein💚 Aktuell 60% reduziert wg kurzem MHD.
𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐸𝓃𝒶
@ena_erwache_nach_anderswo
Gesund & proteinreich naschen kann so lecker sein😊👇
Zutaten für ca. 10 Cookies:
✳️ 150 ml Hafer-Milch o. andere Pflanzenmilch
✳️ 55 g Kraftquelle Schoko Protein
✳️ 125 g Erdnussmus (Wichtig: 100% feines Erdnussmus (ohne sonstige Zusätze wie Zucker oder Salz.)
✳️ 2-4 EL Birkenzucker o. andere Süße nach Wahl & nach gewünschtem Süßegrad (Agavendicksaft, Ahornsirup etc. oder eine halbe pürierte 🍌)
So wird’s gemacht:
✳️ Das Kraftquelle Schoko Protein mit der Hafermilch mit Pürierstab mixen.
✳️ Dann mit dem Erdnussmus in einer kleinen Schüssel einfach mit einem Löffel gut verrühren, bis eine richtig schöne „Teig“-Masse entsteht.
✳️ Mit Teelöffel o. per Hand die Kekse formen & auf ein, mit Backpapier belegtes, Backblech legen.
✳️ Bei 160°C Umluft für ca. 15 Min backen & genießen🥰
Meine Empfehlung für ein natürliches Protein👈👉 Das KraftQuelle Protein💚 Aktuell 60% reduziert wg kurzem MHD.
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Als Dessert ist das das einzige Lämmchen, was auf meinen Teller kommt☺️
Lecker und dann auch noch der eigenen Gesundheit und all den lieben Seelen etwas Gutes tun👏 #zuckerfrei #glutenfrei #vegan
👇👇👇
Zum Rezept
Auf meinem Blog bin ich zwar nicht mehr aktiv aber das ist eins meiner besten Rezepte 😁😊😇
𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐸𝓃𝒶
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Lecker und dann auch noch der eigenen Gesundheit und all den lieben Seelen etwas Gutes tun👏 #zuckerfrei #glutenfrei #vegan
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Zum Rezept
Auf meinem Blog bin ich zwar nicht mehr aktiv aber das ist eins meiner besten Rezepte 😁😊😇
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Schoko🍫 #Proteinnicecream 👈👉 Bei mir gibt`s die auch oft zum Frühstück😊
Zutaten für eine Portion:
🌱 2-3 gefrorene Bananen 🍌
🌱 2 EL Kraftquelle Schokoprotein 🍫
🌱 etwas Pflanzenmilch 🥛 – gern auch Kokosmilch 🥛 (optional)
🌱 Extra Geheimtipp für’s Topping: etwas Kürbiskernöl 👈 schmeckt, wie Pistazie am Ende🥰 Und Walnüsse gehen auch immer😁
Zubereitung👈die leichter nicht sein könnte😁
Die gefrorenen Bananen leicht antauen, bevor sie im Mixer landen und alle Zutaten gemeinsam cremig mixen – Topping drauf & genießen😍
Meine Empfehlung für ein 100% natürliches Protein👈#vegan #glutenfrei #ohnesüßstoffe #ohnekünstlichearomen👉 Das KraftQuelle Protein💚 Mit Gutschein „ena20“ kannst du aktuell 20% sparen👉hier klicken👈
Viel Spaß beim Nachmachen & lass es dir schmecken 😘
𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐸𝓃𝒶
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Zutaten für eine Portion:
🌱 2-3 gefrorene Bananen 🍌
🌱 2 EL Kraftquelle Schokoprotein 🍫
🌱 etwas Pflanzenmilch 🥛 – gern auch Kokosmilch 🥛 (optional)
🌱 Extra Geheimtipp für’s Topping: etwas Kürbiskernöl 👈 schmeckt, wie Pistazie am Ende🥰 Und Walnüsse gehen auch immer😁
Zubereitung👈die leichter nicht sein könnte😁
Die gefrorenen Bananen leicht antauen, bevor sie im Mixer landen und alle Zutaten gemeinsam cremig mixen – Topping drauf & genießen😍
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Ein Gruß aus meiner Küche🍫🌰 Protein - Schoko - Nusskuchen ohne backen😊 Schnell & einfach und so unglaublich lecker😍
Zutaten:
🌰 220g gemahlene Haselnusskerne
🌸 30g gemahlene Mandeln
💧 50ml Wasser (beeinflusst die Konsistenz; Menge daher variabel&evtl. etwas mehr am Ende nachgeben)
🍫 75g KraftQuelle Protein „Schokolade“
🥄 1-2 EL Backkao (eben soviel, dass der Teig schön dunkel wird)
🥄 1-2 EL Birkenzucker (Xylit) o. andere Süße
Zubereitung:
Alle Zutaten gut vermischen & kneten, bis sich eine feste Masse ergibt.
Den fertigen Teig einfach feste in eine Form drücken. Ich hab’s einfach mit den Händen gemacht, sowohl kneten als auch ausbreiten 🙂
Dann ab damit in den Kühlschrank und genießen❤️ Ach so, und Kokosraspeln gehen auch immer🥥
Meine Empfehlung für ein 100% natürliches Protein👈#vegan #glutenfrei #ohnesüßstoffe #ohnekünstlichearomen👉 KraftQuelle Protein💚 Mit Gutschein „ena10“ 10% Rabatt👉hier klicken👈
Viel Spaß beim Nachmachen & lass es dir schmecken 😘
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Zutaten:
🌰 220g gemahlene Haselnusskerne
🌸 30g gemahlene Mandeln
💧 50ml Wasser (beeinflusst die Konsistenz; Menge daher variabel&evtl. etwas mehr am Ende nachgeben)
🍫 75g KraftQuelle Protein „Schokolade“
🥄 1-2 EL Backkao (eben soviel, dass der Teig schön dunkel wird)
🥄 1-2 EL Birkenzucker (Xylit) o. andere Süße
Zubereitung:
Alle Zutaten gut vermischen & kneten, bis sich eine feste Masse ergibt.
Den fertigen Teig einfach feste in eine Form drücken. Ich hab’s einfach mit den Händen gemacht, sowohl kneten als auch ausbreiten 🙂
Dann ab damit in den Kühlschrank und genießen❤️ Ach so, und Kokosraspeln gehen auch immer🥥
Meine Empfehlung für ein 100% natürliches Protein👈#vegan #glutenfrei #ohnesüßstoffe #ohnekünstlichearomen👉 KraftQuelle Protein💚 Mit Gutschein „ena10“ 10% Rabatt👉hier klicken👈
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Schoko🍫 #Proteinnicecream 👈👉 perfekt für heiße Sommertage☀️ Bei mir gibt`s die auch oft zum Frühstück😊
Zutaten für eine Portion:
🌱 2-3 gefrorene Bananen 🍌
🌱 2 EL Kraftquelle Schokoprotein 🍫
🌱 etwas Pflanzenmilch 🥛 – gern auch Kokosmilch 🥛 (optional)
🌱 Extra Geheimtipp für’s Topping: etwas Kürbiskernöl 👈 schmeckt, wie Pistazie am Ende🥰 Und Walnüsse gehen auch immer😁
Zubereitung👈die leichter nicht sein könnte😁
Die gefrorenen Bananen leicht antauen, bevor sie im Mixer landen und alle Zutaten gemeinsam cremig mixen – Topping drauf & genießen😍
Meine Empfehlung für ein 100% natürliches Protein👈#vegan #glutenfrei #ohnesüßstoffe #ohnekünstlichearomen👉 Das KraftQuelle Protein💚 Mit Gutschein „ena10“ kannst du aktuell 25% sparen👉hier klicken👈
Viel Spaß beim Nachmachen & lass es dir schmecken 😘
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Zutaten für eine Portion:
🌱 2-3 gefrorene Bananen 🍌
🌱 2 EL Kraftquelle Schokoprotein 🍫
🌱 etwas Pflanzenmilch 🥛 – gern auch Kokosmilch 🥛 (optional)
🌱 Extra Geheimtipp für’s Topping: etwas Kürbiskernöl 👈 schmeckt, wie Pistazie am Ende🥰 Und Walnüsse gehen auch immer😁
Zubereitung👈die leichter nicht sein könnte😁
Die gefrorenen Bananen leicht antauen, bevor sie im Mixer landen und alle Zutaten gemeinsam cremig mixen – Topping drauf & genießen😍
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Zutaten:
▫️ 55g Hafermehl - einfach Haferflocken durch den Schredder jagen😉 Bzw. mit dem Mixstab "mahlen".
▫️ 40g KraftQuelle Natur-Protein
▫️ 1/4 TL Salz
▫️ 110g Erdnussmus
▫️ 70ml Dattelsirup (selbstgemacht o. gekauft)
▫️110 Pflanzenmilch
Für das Topping:
▫️ extra 3 EL Erdnussmus
▫️1 Hand voll Erdnüsse
▫️100g vegane (Zartbitter)Schokolade
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▫️ 55g Hafermehl - einfach Haferflocken durch den Schredder jagen😉 Bzw. mit dem Mixstab "mahlen".
▫️ 40g KraftQuelle Natur-Protein
▫️ 1/4 TL Salz
▫️ 110g Erdnussmus
▫️ 70ml Dattelsirup (selbstgemacht o. gekauft)
▫️110 Pflanzenmilch
Für das Topping:
▫️ extra 3 EL Erdnussmus
▫️1 Hand voll Erdnüsse
▫️100g vegane (Zartbitter)Schokolade
Zubereitung, wie im Video😊 Die Riegel können dann im Kühlschrank aufbewahrt werden❄️ Wobei sie dort eh nicht lange überleben😂 Weil sie einfach sooo lecker sind😍
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Als Dessert ist das das einzige Lämmchen, was auf meinen Teller kommt☺️
Lecker und dann auch noch der eigenen Gesundheit und all den lieben Seelen etwas Gutes tun👏 #glutenfrei #vegan
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Zutaten:
• 100g weißes Mandelmehl/entölt
• 12 g Guarkernmehl
• 1 TL Backpulver
• ½ TL Zimt
• 100g Xylit
• 100g Rapsöl
• etwas gemahlene Vanille
• 2 EL Zitronensaft
• 1 Prise Salz
• 2 EL Apfelmus als Eiersatz
• 2 EL Puderzucker (20 g)
Zubereitung:
• 1 EL Zitronensaft, Mehl und Guarkernmehl, Backpulver, Apfelmus und Zimt vermischen.
• Öl, Xylit, Vanille, 1 EL Zitronensaft & Salz verrühren.
• Die Mehlmischung unterrühren. Nicht wundern: der Teig wird sehr fest
• Eine Lammbackform (1l Inhalt) fetten. Den Teig hineingeben.
Backzeit: 35-40 Min bei 160 °C
• In der Form abkühlen lassen. Anschließend vorsichtig stürzen.
• Mit Puderzucker bestäuben - Fertig🥰
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• 12 g Guarkernmehl
• 1 TL Backpulver
• ½ TL Zimt
• 100g Xylit
• 100g Rapsöl
• etwas gemahlene Vanille
• 2 EL Zitronensaft
• 1 Prise Salz
• 2 EL Apfelmus als Eiersatz
• 2 EL Puderzucker (20 g)
Zubereitung:
• 1 EL Zitronensaft, Mehl und Guarkernmehl, Backpulver, Apfelmus und Zimt vermischen.
• Öl, Xylit, Vanille, 1 EL Zitronensaft & Salz verrühren.
• Die Mehlmischung unterrühren. Nicht wundern: der Teig wird sehr fest
• Eine Lammbackform (1l Inhalt) fetten. Den Teig hineingeben.
Backzeit: 35-40 Min bei 160 °C
• In der Form abkühlen lassen. Anschließend vorsichtig stürzen.
• Mit Puderzucker bestäuben - Fertig🥰
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Schoko🍫 #Proteinnicecream 👈👉 Bei mir gibt`s die auch oft zum Frühstück😊
Zutaten für eine Portion:
🌱 2-3 gefrorene Bananen 🍌
🌱 2 EL Kraftquelle Schokoprotein 🍫
🌱 etwas Pflanzenmilch 🥛 – gern auch Kokosmilch 🥛 (optional)
🌱 Extra Geheimtipp für’s Topping: etwas Kürbiskernöl 👈 schmeckt, wie Pistazie am Ende🥰 Und Walnüsse gehen auch immer😁
Zubereitung👈die leichter nicht sein könnte😁
Die gefrorenen Bananen leicht antauen, bevor sie im Mixer landen und alle Zutaten gemeinsam cremig mixen – Topping drauf & genießen😍
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Zutaten für eine Portion:
🌱 2-3 gefrorene Bananen 🍌
🌱 2 EL Kraftquelle Schokoprotein 🍫
🌱 etwas Pflanzenmilch 🥛 – gern auch Kokosmilch 🥛 (optional)
🌱 Extra Geheimtipp für’s Topping: etwas Kürbiskernöl 👈 schmeckt, wie Pistazie am Ende🥰 Und Walnüsse gehen auch immer😁
Zubereitung👈die leichter nicht sein könnte😁
Die gefrorenen Bananen leicht antauen, bevor sie im Mixer landen und alle Zutaten gemeinsam cremig mixen – Topping drauf & genießen😍
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