Schoepferinsel - Alternative Medizin, Bewusstsein & Naturheilkunde
67.8K subscribers
4.09K photos
555 videos
4 files
5.81K links
Alternative Medizin, Bewusstsein, Naturheilkunde, Natur & Nachhaltigkeit.
► Hauptkanal: t.me/schoepferinsel
► Webseite: schoepferinsel.com
Download Telegram
🍃Mariendistel: Psychische Wirkung bei Depressionen & Ängsten

Die Mariendistel ist eine gut erforschte Pflanze, die aufgrund ihrer physischen und psychischen Wirkungen seit vielen Jahren zum Einsatz kommt.

Bekannt ist die Arzneipflanze insbesondere hinsichtlich ihrer Wirkungen für Leber und Darm. So wird sie bei Lebererkrankungen und sogar bei schweren Vergiftungen durch den Knollenblätterpilz verwendet.

Tatsächlich ist die Mariendistel ein Lebensretter, da ohne das intravenös verabreichte Silymarin noch immer viele Menschen an den schweren Lebervergiftungen des Knollenblätterpilzes sterben würden.

Forschungen haben mittlerweile jedoch gezeigt, dass die Mariendistel auch Depressionen, Stimmungsschwankungen und Ängste lindern kann. Erklärbar werden die psychischen Wirkungen aufgrund des Zusammenhangs von Leber und Gehirn.

Zum Beitrag:
📌 Mariendistel – Psychische Wirkung bei Depressionen & Ängsten

👁 Schoepferinsel auf Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔆 Warum "auf die richtigen Umstände warten" KEINE gute Idee ist

Unser Leben ist nicht das Resultat der Umstände. Es ist das Resultat unserer Entscheidungen.

Solange wir den "Umständen erlauben", unser Denken zu kontrollieren, ist es unmöglich, bessere Umstände zu erschaffen.

Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie "am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten".

Warten wir also nicht darauf, dass die äußeren Umstände perfekt sind.

Denn erst wenn wir bei uns selbst anfangen, sind wir bereit für eine Verkettung glücklicher Umstände, die wir uns jedoch in Wirklichkeit selbst geschaffen haben.

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🧩💡Welche Hausmittel beruhigen die Nerven?

Neben pflanzlichen Naturheilmitteln gibt es auch einige Hausmittel, die unsere Nerven beruhigen und uns beim Stressabbau behilflich sein können, wie zum Beispiel:

🔹Bewegung & Sport
🔹Wärme
🔹Ein Spaziergang in der Natur
🔹Entspannungsmusik
🔹Meditation
🔹Massagen
🔹Lachen, kuscheln & Zuneigung
🔹Kerzen & Kaminfeuer
🔹Sonne tanken
🔹Erreichbarkeit einschränken
🔹Ein Buch lesen
🔹Räuchern
🔹Malen & kreative Tätigkeiten
🔹Autogenes Training
🔹Tiefe Bauchatmung

Passend dazu:
📌 Stressabbau: 10 beruhigende, pflanzliche Mittel
📌 Download: Anti-Stress Klang-Resonanzprogramm

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🔆 Affirmationen für Frieden, Gelassenheit & Freiheit

Ich bin Freiheit.

Unsere Erde und die Menschen sind vollkommen, friedvoll und gesund.

Ich bin Gelassenheit und Güte.

Meine Gedanken, meine Gefühle und meine Taten schaffen Liebe und Frieden.

Jeder Atemzug erfüllt mich mit Liebe und Frieden.

Mein Leben ist leicht und angenehm.

Ich akzeptiere den freien Willen auf allen Ebenen des Seins.

Ich wünsche jedem das Beste.

Ich gehe jeden Tag einen Schritt, auch wenn ich den Weg noch nicht kenne.

Ich bin verbunden mit der Natur und dem unendlichen Kreislauf des Lebens.

Ich mache immer das Beste aus dem, was ich gerade habe.

Mir fällt es immer leicht, loszulassen und zu entspannen.

Ich umarme jede Herausforderung mit Freude und Gelassenheit.

Ich bin Vertrauen.

Alles im Leben ist ein Geschenk.

Ich erkenne die Schönheit im Moment.

Ich finde immer einen Weg, meine Herausforderungen zu meistern.

Ich bin in Frieden und die Welt ist es auch.

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🍃Süßholzwurzel bei niedrigem Blutdruck

Ist der Blutdruck zu niedrig, gehört die Süßholzwurzel zu den wirksamsten natürlichen Möglichkeiten.

Erfahrungen und Untersuchungen haben gezeigt, dass die Glycyrrhizinsäure der Süßholzwurzel bestimmte Enzyme hemmt, was in einer Aktivierung des Stresshormons Cortisol und einem anschließenden Anstieg des Blutdrucks resultiert.

Süßholzwurzeltee kann demnach eine gute Hilfe sein, wenn wir mit Heilpflanzen den Blutdruck erhöhen wollen.

Passend dazu:
📌 Welche Kräuter erhöhen den Blutdruck?
📌 Welche Heilpilze helfen bei Bluthochdruck?

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🔆 Die Illusion auf dem "spirituellen Weg"

Auf dem "spirituellen Weg" geht es nicht darum, immer nur nett zu sein oder möglichst bunte Kleider zu tragen.

"In der Liebe zu schwingen" bedeutet keinesfalls, nichts zu beurteilen, um folglich alle Dinge, die sichtlich schrecklich sind, einfach nur schön zu malen, und alles einfach so zu belassen, wie es ist.

Es geht darum, authentisch zu sein.

Kompromisslos zu sich selbst und den eigenen Werten zu stehen.

Uns stets selbst zu reflektieren, eigene Fehler zu erkennen und daraus zu lernen.

Es geht darum, das zu wagen, was keiner wagt. Das zu sagen, was keiner sagt. Das zu hinterfragen, was jeder denkt. Das anzufangen, was keiner anfängt.

Immer dann NEIN zu sagen, wenn wir spüren, dass etwas mit unserem innersten Wesen in Konflikt steht.

Dies kann auch manchmal bedeuten, auf den Tisch zu schlagen, und zu sagen: STOPP – bis hierhin und nicht weiter!

Es geht darum, uns trotz aller Konsequenzen treu zu bleiben.

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🍃Kurkuma bei Arthrose, Arthritis & Entzündungen

Die Kurkuma Pflanze gehört sicherlich zu den vielseitigsten und beliebtesten Heilpflanzen weltweit, zumal sie bei zahlreichen Krankheiten und Beschwerden Abhilfe schaffen kann.

So auch bei Gelenkschmerzen, Arthrose und Arthritis, wie Erfahrungen und Untersuchungen zeigen – was unter anderem an den stark entzündungshemmenden Eigenschaften der Kurkuma Wurzel liegt.

Zweifellos legen sogar einige Studien nahe, dass Kurkuma oftmals die bessere Wahl darstellt, verglichen mit den gängig verabreichten, synthetischen Medikamenten.

In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb mit den Wirkungen von Kurkuma bei Entzündungen und Schmerzen im Gelenk.

Darüber hinaus beleuchten wir die Anwendung bei Arthrose und klären, wie Kurkuma verwendet werden kann.

Zum Beitrag:
📌 Kurkuma bei Arthrose, Arthritis & Entzündungen

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🍃Kohlblätter bei Entzündungen

Der Kohlwickel zählt zu den klassischen Hausmitteln, wenn es darum geht, Gelenkbeschwerden, Arthrose und Schleimbeutelentzündungen zu lindern.

Dass Kohlblätter bei Entzündungen helfen können, zeigen jedoch nicht nur die jahrelangen Erfahrungen der traditionellen Volks- und Naturheilkunde.

Tatsächlich machte auch eine Studie der Universität Duisburg-Essen ersichtlich, dass die Anwendung von Kohlwickeln bei Arthrose-Patienten und Schmerzen im Knie die Symptome im selben Maße lindert, wie eine gängig verschriebene medikamentöse Schmerzsalbe mit dem Wirkstoff Diclofenac.

Demnach ist ein Kohlwickel bei Schmerzen im Knie, Schleimbeutelentzündungen und Arthrose eine hervorragende Alternative, wenn eine natürliche, aber wirksame Behandlung ohne Nebenwirkungen das Ziel ist.

Passend dazu:
📌 Kohlwickel selber machen: Rezept
📌 Buch: Leitfaden zur Selbstheilung von Arthrose

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🧩💡Was ist Insulinsensitivität?

Die Insulinsensitivität gibt an, wie stark Körperzellen auf das Hormon Insulin ansprechen.

Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet, um den Blutzuckerspiegel zu senken – beispielsweise infolge einer Nahrungsaufnahme.

Hohe Insulinsensitivität:
Die Zellen sprechen sehr gut auf Insulin an. Deshalb wird nur verhältnismäßig wenig davon benötigt, um den Blutzuckerspiegel zu senken.

Niedrige Insulinsensitivität:
Die Zellen sprechen schlecht auf Insulin an. In der Folge schüttet die Bauchspeicheldrüse deutlich mehr Insulin aus, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Vor allem bei Typ-2-Diabetes liegt eine verminderte Insulinempfindlichkeit vor, was einen hohen Glukosespiegel und Schädigungen an den Organen nach sich ziehen kann. Zudem gehen bei Diabetes mit der Zeit oftmals die Insulin-produzierenden Zellen zugrunde, sodass auch die Insulinproduktion an sich nachlässt.

Mehr dazu:
📌 Insulinsensitivität verbessern

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🧩💡Starke Monatsblutung: Psychosomatische Bedeutung

Körperebene:
Geschlechtsorgane (Polarität, Ausgleich, Fortpflanzung).

Symptomebene: Hoher Verbrauch von Lebenskraft (ausbluten); weiblicher Energie-Pol wird vernachlässigt; harter Umgang mit sich selbst; Verausgabung für "Pflichterfüllungen des Alltags" ohne einen heilsamen Rhythmus des Ausgleichs; ureigene Interessen des Weiblichen werden vernachlässigt; sich für Dinge und Situationen verausgaben, die nicht dem Herzenswunsch (Herzblut) entsprechen.

Einlösung: Das "Herzblut" in Form von Hingabe für die eigenen Wünsche fließen lassen; nicht mehr Stimmiges abstoßen und Ordnung schaffen; urweibliche Prinzipien vermehrt zulassen; Selbstliebe lernen und eigene Herzensbedürfnisse angehen; Lebensenergie in Selbstwertschätzung zusammen mit dem Strom des Lebens fließen lassen.

Passend dazu:
📌 Hirtentäschel zur Blutstillung
📌 Kräuter, die Frauen gut tun
📌 Ashwagandha: Soforthilfe bei Wechseljahrsbeschwerden

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🔆 Tribut zu Ehren der "Ungeimpften"

Der französische General Christian Blanchon veröffentlichte in der französischen Presse eine Botschaft, um den Ungeimpften für ihre außerordentliche Leistung, dem unermesslichen – gar unmenschlichen – Druck aus allen Bereichen standzuhalten, "Tribut zu zollen".

Seine "Ehrenbezeugung" wurde mittlerweile weltweit übersetzt und in hoher Anzahl geteilt, da sie all den Menschen, welche während der Corona-Zeit diffamiert, ausgegrenzt und angegriffen wurden, die "Anerkennung zuschreibt, die sie verdienen."

Dies ist die Botschaft von General Christian Blanchon zu Ehren der Nichtgeimpften:

„Sie sind da, an deiner Seite, sie wirken normal, aber sie sind Superhelden.

Selbst wenn ich vollständig geimpft wäre, würde ich die Ungeimpften dafür bewundern, dass sie dem größten Druck standhalten, den ich je gesehen habe, einschließlich von Ehepartnern, Eltern, Kindern, Freunden, Kollegen und Ärzten.

Menschen, die zu einem solchen Charakter, derartigem Mut und kritischem Denken fähig waren, verkörpern zweifellos das Beste der Menschheit.

Sie sind überall zu finden, in allen Altersgruppen, Bildungsstufen, Ländern und Meinungen.

Sie sind von besonderer Art. Sie sind die Soldaten, die jede Armee des Lichts in ihren Reihen haben möchte.

Sie sind die Eltern, die sich jedes Kind wünscht, und die Kinder, von denen alle Eltern träumen.

Sie sind Wesen, die über den Durchschnitt ihrer Gesellschaften hinausgehen, sie sind die Essenz der Völker, die alle Kulturen aufgebaut und alle Horizonte erobert haben.

Sie sind bei dir, an deiner Seite, sie wirken normal, aber sie sind Superhelden.

Sie taten, was andere nicht konnten, sie waren der Baum, der dem Orkan aus Beleidigungen, Diskriminierung und sozialer Ausgrenzung standhielt.

Und sie taten es, weil sie dachten, sie seien allein, und sie glaubten, sie seien allein.

Von den Weihnachtstafeln ihrer Familien ausgeschlossen, haben sie noch nie so etwas Grausames gesehen. Sie verloren ihre Jobs, sie ließen ihre Karrieren gehen, sie hatten kein Geld…

... aber sie hielten durch.

Sie erlitten unermessliche Diskriminierung, Denunziationen, Verrat und Demütigungen....

… dennoch blieben sie standhaft.

Noch nie zuvor in der Menschheitsgeschichte gab es ein solches "Casting", wir wissen jetzt, wer die Widerstandskämpfer auf dem Planeten Erde sind.

Frauen, Männer, Alte, Junge, Reiche, Arme, aller Rassen und aller Religionen, die Ungeimpften, die Auserwählten der unsichtbaren Arche, die Einzigen, die es geschafft haben, Widerstand zu leisten, als alles zusammenbrach.

Sie sind diejenigen, die einen unvorstellbaren Test bestanden haben, den viele der härtesten Marines, Kommandos, Green Berets, Astronauten und Genies nicht meistern konnten.

Du bist aus dem Stoff der Größten, die je gelebt haben, jener Helden, die unter gewöhnlichen Männern geboren wurden und im Dunkeln leuchten.“

- Gen. Christian Blanchon (08.09.2022) -

👁
Schoepferinsel auf Telegram
🔆 Kurze Info zu den Hochenergiescheiben

Aufgrund der hohen Nachfrage und den Lieferproblemen über mehrere Monate freuen wir uns euch heute auf diesem Wege mitteilen zu können, dass nun wieder Hochenergiescheiben verfügbar sind.

Bisher sind es leider erst 90 Stück.

Manfred, Florian und das restliche Team arbeiten jedoch bereits sehr hart an Nachschub und hoffen, dass bald mehr möglich sein wird.

Unseren großen Dank an dieser Stelle an alle Beteiligten 🙏❤️

Wer also bisher keine bekommen konnte, hat jetzt nochmals die Möglichkeit:

👉 Zur Hochenergiescheibe

Wer auf die schnelle kein Glück hat, kann sich alternativ die anderen 👉 Hochenergie- und Wassergeräte anschauen, zumal auch die bekannten Wasserwirbler leider seit längerem nicht mehr lieferbar sind.

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🔆 Quantentechnologie für den Alltag

Frequenzen können heutzutage mit Hilfe von Quantentechnologie gezielt gespeichert und übertragen werden (Quantenphysikalisches Brennen).

Diese Hochenergiescheibe aus Glas wandelt beispielsweise in nur wenigen Minuten unstrukturiertes Trinkwasser in hochgradig strukturiertes, hexagonales Wasser um (nachweisbar).

Sie beinhaltet ein sehr spezielles Frequenzmuster, welches durch Quantenenergie verstärkt und auf Flüssigkeiten übertragen wird – eine Kombination aus 10 hochfrequenten Quellwässern der Welt.

Da unser Körper zu mehr als 70 Prozent aus Wasser besteht, wird dieser durch die Aufnahme von Hexagonwasser in seiner Struktur und in Bezug auf die Zellverfügbarkeit optimiert – was in mehr Energie resultiert, Nährstofftransport, Entgiftung und Stoffwechsel verbessern kann.

Anwendung: Untersetzer für Wasser, Obstschalen, Blumentöpfe, Vitalisierung von Lebensmitteln, Badewasser, Cremes, Frischhaltefunktion uvm.

👉 Zur Hochenergiescheibe

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🍃Warum nur pflanzlichen Hustensaft verwenden?

Wenn starker Husten nachts wach hält, werden oftmals chemische Hustenstiller verabreicht.

Diese scheinen zwar erst einmal beruhigend zu wirken. Tatsächlich bringen die Medikamente jedoch jede Menge Risiken mit, die den meisten Menschen kaum bekannt sind.

Außerdem werden die Hustenstiller aus wissenschaftlicher Sicht sehr kritisch gesehen, zumal nach einer Analyse zahlreicher Studien erneut festgestellt wurde, dass frei verkäuflicher Hustensaft in Europa keine signifikante Wirkung zeigte.

In der Tat gilt die Wirksamkeit rezeptfreier Hustensäfte bis heute in keinem Fall als bewiesen.

Zudem enthalten einige Hustenstiller insbesondere für Kinder fragwürdige Inhaltsstoffe wie Codein, welches zur Familie der Opiate gehört.

Eine Einnahme kann folglich in starken Nebenwirkungen resultieren, wie beispielsweise in einer Beeinträchtigung der Atemwege.

Mehr dazu:
📌 Hustensaft selber machen
📌 Reishi-Pilz für Lunge, Atmung & Herz

👁 Schoepferinsel auf Telegram
Spirulina ist ein mehrzelliges, spiralförmiges Cyanobakterium und wird auch als Blaualge bezeichnet. Sie ist ihrem Aufbau nach den Bakterien sehr ähnlich, unterscheidet sich aber von ihnen durch die Fähigkeit zur Photosynthese. Sie enthält viel Chlorophyll und ihre Stärke ist ihr besonders breites Spektrum an Nährstoffen. Spirulina enthält eine Menge Antioxidantien und unterstützt die innere Radikalabwehr. Außerdem kann sie mit einem PH- Wert von 9 -11 (basenbildend) sehr gut bei Übersäuerungen des Körpers angewendet werden.

Spirulina enthält wasserlösliches Phycocyanin. Das ist ein blauer Pigmentfarbstoff, der als potenter Entgifter und Radikalfänger gilt und vor allem in der Leber und den Nieren wirkt und deren Zellen schützt. Leber und Niere filtern Giftstoffe aus unserer Nahrung und unserem Blut und sind regelmäßig schädlichen Stoffen ausgesetzt.

👉 Mehr lesen: Spirulina - grüne Supernahung
🌱🌿Telegramkanal: Silke Leopold öffentlich
Forwarded from Leben selbstbestimmt (Jonny der Friedensstifter)
Alles was außerhalb deiner Vorstellungskraft ist kann nicht existieren.

Erweitere deine Vorstellungskraft und erschaffe dir somit neue Möglichkeiten.

@Leben_selbstbestimmt
🍄 Ling Zhi: Heilpilz für Lunge, Atmung und Herz

Ling Zhi gehört zu den meisterforschten und besonders vielseitigen Heilpilzen. Der ästhetische Waldbewohner, welcher auch „Göttlicher Pilz der Unsterblichkeit“ beziehungsweise Reishi genannt wird, entfaltet seine Wirkungen vor allem bei Beschwerden wie Bronchitis, Asthma und Atemnot.

Die durch Ling Zhi ausgelöste, verbesserte Sauerstoffversorgung wirkt sich jedoch auch förderlich auf die Herzaktivität aus, wovon insbesondere Menschen mit Herzschwäche und Blutdruckschwankungen profitieren können.

In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb näher mit den Wirkungen von Ling Zhi und zeigen, warum der Vitalpilz so vielseitig eingesetzt werden kann.

Zum Beitrag:
👉 Ling Zhi: Heilpilz für Lunge, Atmung und Herz

Passend dazu:
📌 Welche Heilpilze helfen bei Bluthochdruck?
📌 Ganoderma-Kaffee: Alternative mit Reishi-Extrakt

👁 Schoepferinsel auf Telegram
🧩💡Unabhängiger vom System werden & Energie entziehen

Fernseher/Radio/Zeitungen meiden
(Gleichzeitig prüfen, was uns ansonsten negativ beeinflusst, passiv hält und vom Wesentlichen ablenkt. Auch herunterziehende "alternative Medien" hinterfragen.)

Unterbewusste Überzeugungen prüfen
(Woher kommen sie? Sind sie wahr? Sind sie hilfreich? Wie kann ich sie ersetzen?)

Die Gesundheit in die eigene Hand nehmen
(Regelmäßige Informationsgewinnung; Ernährungsumstellung; Heilkräuter-Wissen aneignen; synthetische Medikation nach Möglichkeit auf natürliche Alternativen umstellen; heilsame Hausmittel selber machen, seelische bzw. psychische Ursachen herausfinden; alternative Anlaufstellen finden; Vernetzung.)

Lebensmittel selbst anbauen
(Auch bereits mit wenig Fläche wie Garten, Balkon und in der Wohnung möglich. Kleingarten/Anbauflächen mit Gleichgesinnten mieten/kaufen.)

Kinder schützen
(Kinder aus einschränkenden Einrichtungen nehmen; alles wieder innerhalb der Familie regeln oder förderliche, natürliche Alternativen finden: z.B. private Organisation. Dafür sorgen, dass Kinder frei atmen und gesund aufwachsen können.)

Konsum von Unnötigem einschränken
(Was brauche ich wirklich? Vorhandene Konsumsucht eingestehen, bearbeiten und ausheilen.)

Kredite vermeiden
(Mit Krediten machen wir uns maximal abhängig. Es gibt immer genügend Alternativen: z.B. günstige Autos privat kaufen, gebrauchte Küche, Dinge wiederverwerten, restaurieren, Konsum-betreffende Fixkosten herabsetzen, Tauschbörsen nutzen etc..)

Mehrere Bankkonten halten
(Nach Möglichkeit in mehreren Ländern; Finanzgeschehen beobachten, um eine schnelle Reaktionsflexibilität zu gewährleisten.)

Gold, Silber und Bargeld besitzen
(Edelmetalle nicht in Form von "Wertpapier", sondern physisch halten. Sie nach Möglichkeit an verschiedenen Orten aufbewahren, jedoch nicht bei Banken.)

Sich Gedanken über Zahlungen/Auswege/Notwendigkeit machen
(Versicherungen, GEZ, Krankenkasse, Abonnements, etc..)

Einkommensströme auf selbstständiger Basis aufbauen
(Prüfen, wo und wie Steuererleichterungen möglich sind; eventuell den aktuellen Rechtskreis/Land verlassen; vom Standort unabhängiges Einkommen generieren: z.B. online.)

Krisenvorsorge
(Für mehrere Wochen Lebensmittel, Wasser, etc. zu Hause haben.)

Ballungszentren verlassen
(Große Städte verlassen und stattdessen aufs Land oder in Vororte ziehen.)

Vernetzung mit Gleichgesinnten
(Mit Gleichgesinnten zusammenarbeiten und sie unterstützen: dort einkaufen, gegenseitig aushelfen etc..)

Mentale und emotionale Fähigkeiten stärken
(Inneren Frieden finden, Schwingung erhöhen, Ängsten begegnen, Blockaden lösen, etc..)

Informationen sammeln
(Verschiedene Quellen zur Informationssammlung nutzen, jedoch stets hinterfragen und mit der eigenen inneren Welt abgleichen.)

Körperliche Fitness/Wehrhaftigkeit
(Den Körper gesund und leistungsfähig halten; Vereine besuchen, um die eigene Fitness/Wehrhaftigkeit zu erhöhen: z.B. Kampfsport, Selbstverteidigung etc..)

Datenherausgabe/Präsenz minimieren
(Das Herausgeben von Daten stets auf einem Minimum halten, alternative Wege bei "Ämtern" und Behördengängen finden. Aufhören, "die Stimme abzugeben" und diese nicht mehr unter Zeitverschwendung in eine Totenurne werfen.)

Discounter und Big Player meiden
(Die "Nahrungsmittel" von Discountern schaden zumeist Gesundheit und Energielevel; kleine lokale Unternehmen unterstützen, die authentisch sind, den Frieden sowie das Überleben von Mensch, Tier und Natur fördern.)

🎈Mach mit: Selbstverantwortungs-Challenge

👁 Schoepferinsel auf Telegram
Twitter Analytics: Measuring and Optimizing Your Social Media Impact