GESUNDHEIT 🤸♂️ 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼 🌼 @KraftderNaturGesundheitChat 💬🌼
🍷 KOMBUCHA 🍷 . 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼 💬 @KraftderNaturGesundheitChat
🍎🍇 GESUNDHEIT 🍓🍐🍋🏃🏃🏃🏃
🌳🌳 🌳 ZURÜCK ZUR DIE NATUR 🌳🌳🌳
FERMENTIEREN 🥝🍓🍇🍎
✨✨ KOMBUCHA✨✨
Ich habe letzte Woche Kombucha eingesetzt. Heute war es so weit wo ich gesagt habe – ja es schmeckt :)
Habe durch den Sieb und Trichter mein Kombucha durchgesiebt und danach wieder neu für später eingesetzt……
Kombucha ist sehr lecker und sehr gesund.
Hergestellt wird aus :
- Tee (Kräuter, Schwarz oder Grün Tee)
Ich liebe es mit meinen selbst gesammelten und getrockneten Kräuter Mischung und Hibiskus kombucha herzustellen.
- Kombucha pilz – Teepilz…. Der sogenannte Teepilz ist eigentlich gar kein Pilz. Der Fachbegriff für den Teepilz ist Scoby. Scoby steht für Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast. Übersetzt heißt das: Symbiotische Kolonie aus Bakterien und Hefen.
- Roh Zucker oder Honig ……. ich nehme lieber Honig 350 g auf 3L
- Rosinen
Ich setze ihn in einem 3 L Glas Gefäß an. Danach decke ich das Glas mit
Küchenrolle ab und lass ihn bei Zimmertemperatur einige Tage ruhen.
KOMBUCHA – Gesundheitswirkung:
250ml am Tag
- entgiftet das Blut, reduziert Cholesterinspiegel, reduziert Bluthochdruck, Entzündungen, Rheuma, Arthritis, unterstützt die Leber, reduziert Übergewicht, reguliert heiß hunger und Appetit, wirkt vorbeugend für Diabetes, erhöht Resistenz dem Körper vom Krebs, wirkt antibakteriell auf schadhafte Bakterien und Viren, bessere Haut, Haare, Nägel, reduziert Alkoholsucht, Stress,
Nervenprobleme, Kopfschmerzen, Anti-Aging,
hilft dem Leber Schwermetalle los zu werden
Hat viele B Vitamine, B12, Vitamin C- so viel wie halbes Kilo Orangen
Fermentieren- 2-3 Wochen
Ich trinke ihn manchmal schon nach 1 Woche.
Wenn es dir schmeckt dann ist fertig! :)
Denn fertigen Kombucha kannst du je nach Geschmack auch mit vielen Obst Sorten und Früchten variiren:
- Himbeeren, Kirschen, Äpfeln, Birnen, Brombeeren, Erdbeeren…..
- genauso kannst du auch mit tiefgekühlten Früchten deinem Kombucha anderen Geschmack geben :)
In fertigen Kombucha getränk legst du je nach dein Geschmack ausgewählte Obst Sorte oder Früchte ein. Es braucht dann nur noch 1 bis 2 Tagen zum Nachreifen.
LASS ES DIR SCHMECKEN! :) 🍷🍷🍷
🌳🌳 🌳 ZURÜCK ZUR DIE NATUR 🌳🌳🌳
FERMENTIEREN 🥝🍓🍇🍎
✨✨ KOMBUCHA✨✨
Ich habe letzte Woche Kombucha eingesetzt. Heute war es so weit wo ich gesagt habe – ja es schmeckt :)
Habe durch den Sieb und Trichter mein Kombucha durchgesiebt und danach wieder neu für später eingesetzt……
Kombucha ist sehr lecker und sehr gesund.
Hergestellt wird aus :
- Tee (Kräuter, Schwarz oder Grün Tee)
Ich liebe es mit meinen selbst gesammelten und getrockneten Kräuter Mischung und Hibiskus kombucha herzustellen.
- Kombucha pilz – Teepilz…. Der sogenannte Teepilz ist eigentlich gar kein Pilz. Der Fachbegriff für den Teepilz ist Scoby. Scoby steht für Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast. Übersetzt heißt das: Symbiotische Kolonie aus Bakterien und Hefen.
- Roh Zucker oder Honig ……. ich nehme lieber Honig 350 g auf 3L
- Rosinen
Ich setze ihn in einem 3 L Glas Gefäß an. Danach decke ich das Glas mit
Küchenrolle ab und lass ihn bei Zimmertemperatur einige Tage ruhen.
KOMBUCHA – Gesundheitswirkung:
250ml am Tag
- entgiftet das Blut, reduziert Cholesterinspiegel, reduziert Bluthochdruck, Entzündungen, Rheuma, Arthritis, unterstützt die Leber, reduziert Übergewicht, reguliert heiß hunger und Appetit, wirkt vorbeugend für Diabetes, erhöht Resistenz dem Körper vom Krebs, wirkt antibakteriell auf schadhafte Bakterien und Viren, bessere Haut, Haare, Nägel, reduziert Alkoholsucht, Stress,
Nervenprobleme, Kopfschmerzen, Anti-Aging,
hilft dem Leber Schwermetalle los zu werden
Hat viele B Vitamine, B12, Vitamin C- so viel wie halbes Kilo Orangen
Fermentieren- 2-3 Wochen
Ich trinke ihn manchmal schon nach 1 Woche.
Wenn es dir schmeckt dann ist fertig! :)
Denn fertigen Kombucha kannst du je nach Geschmack auch mit vielen Obst Sorten und Früchten variiren:
- Himbeeren, Kirschen, Äpfeln, Birnen, Brombeeren, Erdbeeren…..
- genauso kannst du auch mit tiefgekühlten Früchten deinem Kombucha anderen Geschmack geben :)
In fertigen Kombucha getränk legst du je nach dein Geschmack ausgewählte Obst Sorte oder Früchte ein. Es braucht dann nur noch 1 bis 2 Tagen zum Nachreifen.
LASS ES DIR SCHMECKEN! :) 🍷🍷🍷
✨ ✨ ✨ KURKUMA ✨ ✨✨✨
Kurkuma hat sowohl eine prophylaktische bzw. vorbeugende,
wie auch aktive Heilwirkung gegen viele Krankheiten und Beschwerden.
In der Kurkuma-Pflanze lassen sich heilsame, ätherische Öle,
ebenso wie das Curcumin,
was der Pflanze die Gelbfärbung verleiht, finden.
✨ KURKUMA HILFT BEI: ❣️
👉 Krebs,
👉 Rheuma, Arthrose, Gicht,
👉 Demenz,
👉 Entgiftung,
👉 Depressionen,
👉 Entzündungen,
👉 Diabetes,
👉 Asthma,
👉 Bluthochdruck,
👉 Sodbrennen,
👉 Parkinson,
👉 Grippe, Husten,
👉 Kopfschmerzen…..
👉 Unterstützt und schützt die Leber
👉 Verhindert die Ansammlung von Fetten und hilft diese zu reduzieren
👉 Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
👉 Lindert Magenprobleme
👉 Verbessert die Verdauung
👉 Verbessert das Hautbild
👉 Hilft, die Gesundheit der Lunge und der Atemwege zu erhalten
👉 Verbessert die Durchblutung und die Herzfunktion
👉 VORSICHT ❣️
Kurkuma erhält CURCUMIN und er verfärbt alles!
AUFPASSEN auf euren Arbeit Material!
Es wird danach gelb!
Ich nehme deswegen GLAS und anderes,
was sich verfärbt ist mir eigentlich egal :)
Ich nehme es dann immer wieder dafür.
👉 REZEPT ✍️
KURKUMA PESTO: ✍️
Ich nehme 1 Wurzel Bio KURKUMA und reibe
oder noch besser - wegen gelbe Finger die du dadurch bekommst,
mahle Kurkuma in der Küchen Maschine.
Ich tue gemahlene Kurkuma in kleines Glas Schüssel und gebe Cayenne Pfeffer
und Lein oder Oliven Öl dazu.
Öl soviel geben dass es eine Pesto Masse daraus ergibt.
FERTIG❣️
👉 Ein SUPER GESUNDES PESTO❣️ . 1 Tee Löffel pro Tag
ANTIBIOTIKUM PUR❣️😃
👉 KURKUMA – TEE MIT INGWER ✍️
ZUTATEN❣️
● 1 Teelöffel Kurkumapulver oder ein paar Scheiben Kurkumawurzel
● 1 Teelöffel Ingwerpulver oder ein paar Scheiben Ingwerwurzel
● ½ Teelöffel Zimt oder eine kleine Zimtstange
● ½ Zitrone oder eine ausgepresste Orange
● etwas frisch gemahlenen Pfeffer
● 1 Teelöffel Honig
● 150 ml heißes Wasser
alternativ nur wenig heißes Wasser und dafür 150 ml Kokos,-oder Mandelmilch
ZUBEREITUNG❣️
Das heiße Wasser (ca 150 ml) in einem Topf mit den Gewürzen, dem Ingwer und Curcuma einmal ganz kurz aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Dann erst den Zitronen,-oder Orangensaft dazu geben. Zu starke Hitze zerstört die wertvollen Vitamine! Nach Belieben süßen und die Pflanzenmilch dazu geben.Wer mag, kann dieses vielseitige Getränk natürlich variieren. Gib nach Geschmack mehr oder weniger Ingwer dazu, je nach erwünschter Schärfe, oder wirf ein paar Gewürznelken in den Topf.
ZAHNPASTA SELBER MACHEN❣️ ✍️
👉 2 Tee Löffel Kokosöl
👉 1 Tee Löffel Natron
👉 1 Tee Löffel Birkenzucker – XYLIT
Alles zusammen mischen❣️
Du kannst noch Kurkuma dazu tun.
Kurkuma ist Natürliches Mittel um die Zähne weißer zu machen.😃
FERTIG❣️
🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
🌼 @KraftderNaturGesundheitChat 🌼
Kurkuma hat sowohl eine prophylaktische bzw. vorbeugende,
wie auch aktive Heilwirkung gegen viele Krankheiten und Beschwerden.
In der Kurkuma-Pflanze lassen sich heilsame, ätherische Öle,
ebenso wie das Curcumin,
was der Pflanze die Gelbfärbung verleiht, finden.
✨ KURKUMA HILFT BEI: ❣️
👉 Krebs,
👉 Rheuma, Arthrose, Gicht,
👉 Demenz,
👉 Entgiftung,
👉 Depressionen,
👉 Entzündungen,
👉 Diabetes,
👉 Asthma,
👉 Bluthochdruck,
👉 Sodbrennen,
👉 Parkinson,
👉 Grippe, Husten,
👉 Kopfschmerzen…..
👉 Unterstützt und schützt die Leber
👉 Verhindert die Ansammlung von Fetten und hilft diese zu reduzieren
👉 Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
👉 Lindert Magenprobleme
👉 Verbessert die Verdauung
👉 Verbessert das Hautbild
👉 Hilft, die Gesundheit der Lunge und der Atemwege zu erhalten
👉 Verbessert die Durchblutung und die Herzfunktion
👉 VORSICHT ❣️
Kurkuma erhält CURCUMIN und er verfärbt alles!
AUFPASSEN auf euren Arbeit Material!
Es wird danach gelb!
Ich nehme deswegen GLAS und anderes,
was sich verfärbt ist mir eigentlich egal :)
Ich nehme es dann immer wieder dafür.
👉 REZEPT ✍️
KURKUMA PESTO: ✍️
Ich nehme 1 Wurzel Bio KURKUMA und reibe
oder noch besser - wegen gelbe Finger die du dadurch bekommst,
mahle Kurkuma in der Küchen Maschine.
Ich tue gemahlene Kurkuma in kleines Glas Schüssel und gebe Cayenne Pfeffer
und Lein oder Oliven Öl dazu.
Öl soviel geben dass es eine Pesto Masse daraus ergibt.
FERTIG❣️
👉 Ein SUPER GESUNDES PESTO❣️ . 1 Tee Löffel pro Tag
ANTIBIOTIKUM PUR❣️😃
👉 KURKUMA – TEE MIT INGWER ✍️
ZUTATEN❣️
● 1 Teelöffel Kurkumapulver oder ein paar Scheiben Kurkumawurzel
● 1 Teelöffel Ingwerpulver oder ein paar Scheiben Ingwerwurzel
● ½ Teelöffel Zimt oder eine kleine Zimtstange
● ½ Zitrone oder eine ausgepresste Orange
● etwas frisch gemahlenen Pfeffer
● 1 Teelöffel Honig
● 150 ml heißes Wasser
alternativ nur wenig heißes Wasser und dafür 150 ml Kokos,-oder Mandelmilch
ZUBEREITUNG❣️
Das heiße Wasser (ca 150 ml) in einem Topf mit den Gewürzen, dem Ingwer und Curcuma einmal ganz kurz aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Dann erst den Zitronen,-oder Orangensaft dazu geben. Zu starke Hitze zerstört die wertvollen Vitamine! Nach Belieben süßen und die Pflanzenmilch dazu geben.Wer mag, kann dieses vielseitige Getränk natürlich variieren. Gib nach Geschmack mehr oder weniger Ingwer dazu, je nach erwünschter Schärfe, oder wirf ein paar Gewürznelken in den Topf.
ZAHNPASTA SELBER MACHEN❣️ ✍️
👉 2 Tee Löffel Kokosöl
👉 1 Tee Löffel Natron
👉 1 Tee Löffel Birkenzucker – XYLIT
Alles zusammen mischen❣️
Du kannst noch Kurkuma dazu tun.
Kurkuma ist Natürliches Mittel um die Zähne weißer zu machen.😃
FERTIG❣️
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✨ ANTIBIOTIKUM ✨✨
HONIG mit MEERRETTICH ❣️
Meerrettich ist ein HEILMITTEL❣️
Meerrettich enthält eine ganze Reihe von wichtigen Nährstoffen wie:
👉 die Vitamine C, B1, B2 und B6, Kalium,
👉 Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphor,
👉 sowie die Senfölglycoside und ätherische Öle.
Er wirkt antibakteriell und schleimlösend und stärkt das Immunsystem❣️
Er fördert die Verdauung und ist Pilz abtötend❣️
Er eignet sich sehr gut zum Einsatz bei bakteriell und viral bedingten Erkältungserkrankungen❣️
Er wirkt durchblutungsfördernd,
so dass sich bei Rheuma, Gicht, Nerven und Kopfschmerzen eignet❣️
Die Therapie beginnt übrigens schon mit dem Reiben,
denn dann werden ätherische Öle frei,
die die Nase tropfen und die Augen tränen lassen können❣️
👉 Meerrettich wird als „PENICILLIN aus der Küche“ bezeichnet.
👉 VORSICHT: MEERRETTICH NICHT ÜBER 45 GRAD Celsius ERHITZEN❗️
Meerrettich enthält SENFÖLGLYCOSIDE die, HITZE INSTABIL sind.
Eine Erhitzung auf über 45 Grad Celsius, zerstört die Wirkstoffe.
Außerdem fördert es die Entstehung der GIFTIGEN NITRITE❣️
Und … ich dachte immer bis ich das gelernt habe,
dass unsere Meerrettich Suppe und Soße gesund ist.
Ich habe das zum Glück durch meine Ernährungsausbildung gelernt. 😀😀
Meerrettich IMMER ROHESSEN❣️
Zusammen mit Honig ist Meerrettich,
genauso wie KNOBLAUCH oder BÄRLAUCH
ANTIBIOTIKUM PUR❣️ ✨ 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
🌼 @KraftderNaturGesundheitChat
HONIG mit MEERRETTICH ❣️
Meerrettich ist ein HEILMITTEL❣️
Meerrettich enthält eine ganze Reihe von wichtigen Nährstoffen wie:
👉 die Vitamine C, B1, B2 und B6, Kalium,
👉 Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphor,
👉 sowie die Senfölglycoside und ätherische Öle.
Er wirkt antibakteriell und schleimlösend und stärkt das Immunsystem❣️
Er fördert die Verdauung und ist Pilz abtötend❣️
Er eignet sich sehr gut zum Einsatz bei bakteriell und viral bedingten Erkältungserkrankungen❣️
Er wirkt durchblutungsfördernd,
so dass sich bei Rheuma, Gicht, Nerven und Kopfschmerzen eignet❣️
Die Therapie beginnt übrigens schon mit dem Reiben,
denn dann werden ätherische Öle frei,
die die Nase tropfen und die Augen tränen lassen können❣️
👉 Meerrettich wird als „PENICILLIN aus der Küche“ bezeichnet.
👉 VORSICHT: MEERRETTICH NICHT ÜBER 45 GRAD Celsius ERHITZEN❗️
Meerrettich enthält SENFÖLGLYCOSIDE die, HITZE INSTABIL sind.
Eine Erhitzung auf über 45 Grad Celsius, zerstört die Wirkstoffe.
Außerdem fördert es die Entstehung der GIFTIGEN NITRITE❣️
Und … ich dachte immer bis ich das gelernt habe,
dass unsere Meerrettich Suppe und Soße gesund ist.
Ich habe das zum Glück durch meine Ernährungsausbildung gelernt. 😀😀
Meerrettich IMMER ROHESSEN❣️
Zusammen mit Honig ist Meerrettich,
genauso wie KNOBLAUCH oder BÄRLAUCH
ANTIBIOTIKUM PUR❣️ ✨ 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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„MEIN HEILIGE ZITRONE -NATRON GETRÄNK.“ 🍋🍹
NATRON neutralisiert den Körper von verschiedenen
Giften.
Schafft in dem Körper wieder ein basisches Milieu.
Unseren Körper ist gesund, wenn in basischen Milieu ist.
Das heißt - Übersäuerung frei❣️
NATRON hilft bei ❣️
👉 bei Insektenstichen
👉 bei Sonnenbrand
👉 bei Blasenentzündung
👉 zum Zähne putzen - hemmt die Bildung von Karies,
👉 macht Zähne wieder strahlender weiß
👉 bei Mundgeruch (Natron gurgeln)
👉 bei Sodbrennen
👉 Hautpeeling
👉 bei unreine Haut
👉 zur Behandlung der metabolischen Azidose und Hyperkaliämie
👉 Neutralisiert den Säurenüberschuss im Körper
👉 Grippeerkrankungen
👉 Erkältungen
👉 bei schmerzende, müde Füße (Fussbad)
👉 verjüngende Wirkung (ca. 80g als Zusatz in Vollbädern)
👉 vertreibt Schweißgeruch
(z. B. einfach in die Achselhöhlen pudern, macht Deos unnötig)
👉 perfekt für Reiseapotheke
👉 bei Völlegefühl oder Unwohlsein
nach dem Essen von unbekannten Speisen,
ca. 1 Teelöffel in ein Glas Wasser und trinken
👉 in der Krebstherapie (billigstes, sicherstes und evt.
wirkungsvollstes Krebsmedikament
👉 bei Chemotherapien wird es verabreicht, um Organe vor dem Gift zu schützen
👉 bei Pilze
In Schuhe gestreut, vertreibt Schweißgeruch.
NATRON neutralisiert den Körper von verschiedenen
Giften.
Schafft in dem Körper wieder ein basisches Milieu.
Unseren Körper ist gesund, wenn in basischen Milieu ist.
Das heißt - Übersäuerung frei❣️
NATRON hilft bei ❣️
👉 bei Insektenstichen
👉 bei Sonnenbrand
👉 bei Blasenentzündung
👉 zum Zähne putzen - hemmt die Bildung von Karies,
👉 macht Zähne wieder strahlender weiß
👉 bei Mundgeruch (Natron gurgeln)
👉 bei Sodbrennen
👉 Hautpeeling
👉 bei unreine Haut
👉 zur Behandlung der metabolischen Azidose und Hyperkaliämie
👉 Neutralisiert den Säurenüberschuss im Körper
👉 Grippeerkrankungen
👉 Erkältungen
👉 bei schmerzende, müde Füße (Fussbad)
👉 verjüngende Wirkung (ca. 80g als Zusatz in Vollbädern)
👉 vertreibt Schweißgeruch
(z. B. einfach in die Achselhöhlen pudern, macht Deos unnötig)
👉 perfekt für Reiseapotheke
👉 bei Völlegefühl oder Unwohlsein
nach dem Essen von unbekannten Speisen,
ca. 1 Teelöffel in ein Glas Wasser und trinken
👉 in der Krebstherapie (billigstes, sicherstes und evt.
wirkungsvollstes Krebsmedikament
👉 bei Chemotherapien wird es verabreicht, um Organe vor dem Gift zu schützen
👉 bei Pilze
In Schuhe gestreut, vertreibt Schweißgeruch.
ZITRONE 🍋
👉 ist Natürliche Vitamin C Quelle.
👉 enthält Vitamin B6 und Kalium.
ZITRONE hilft bei:
👉 sie unterstützt IMMUNSYSTEM und Verdauung
👉 eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser ist stark alkalisch
also basisch und sorgt damit für eine Wiederherstellung des Gleichgewichts
im Säure-Basen-Haushalt
👉 fördert die Reinigung des Harntrakts
👉 schützt vor Nierensteine und Blutarmut
👉 ist gut fürs Herz
👉 entgiftet die Leber.
👉 beschleunigt die Wundheilung
👉 verjüngende Wirkung
👉 Das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser schützt uns vor freien Radikalen (antioxidativ), und macht unseres Haut Jünger. Verhindert Bildung von die Falten.
👉 REZEPT 🗒
Ich gebe in ein Glas, eine Messerspitze Natron.
Darauf presse ich Zitronensaft.
Natron und Zitronensaft übergieße ich dann,
mit etwa 40 Grad lauwarmem Wasser.
So habe ich ein starkes TEAM, dass meinen Körper auf leeren Magen reinigt - entgiftet
viele Vitamine und Mineralstoffe gibt und gleichzeitig auch erfrischt.
Das ist ein Genuss. 😃
Belebt den Körper, macht richtig gesund, wach und erfrischt. 😃 💕 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
🌼 @KraftderNaturGesundheitChat 🌼
👉 ist Natürliche Vitamin C Quelle.
👉 enthält Vitamin B6 und Kalium.
ZITRONE hilft bei:
👉 sie unterstützt IMMUNSYSTEM und Verdauung
👉 eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser ist stark alkalisch
also basisch und sorgt damit für eine Wiederherstellung des Gleichgewichts
im Säure-Basen-Haushalt
👉 fördert die Reinigung des Harntrakts
👉 schützt vor Nierensteine und Blutarmut
👉 ist gut fürs Herz
👉 entgiftet die Leber.
👉 beschleunigt die Wundheilung
👉 verjüngende Wirkung
👉 Das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser schützt uns vor freien Radikalen (antioxidativ), und macht unseres Haut Jünger. Verhindert Bildung von die Falten.
👉 REZEPT 🗒
Ich gebe in ein Glas, eine Messerspitze Natron.
Darauf presse ich Zitronensaft.
Natron und Zitronensaft übergieße ich dann,
mit etwa 40 Grad lauwarmem Wasser.
So habe ich ein starkes TEAM, dass meinen Körper auf leeren Magen reinigt - entgiftet
viele Vitamine und Mineralstoffe gibt und gleichzeitig auch erfrischt.
Das ist ein Genuss. 😃
Belebt den Körper, macht richtig gesund, wach und erfrischt. 😃 💕 🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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AUS DEM BUCH: 📖
BEWUSSTE ERNÄHRUNG, KÖRPER TREIBSTOFF
ENERGIE, GESUNDHEIT
Von: Dubravka Reich
Ernährung und Heilkräuterkunde Beraterin 💫
VERDAUUNGSZEITEN 🕔 IM MAGEN UND DARM
🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
🌼 @KraftderNaturGesundheitChat 🌼
BEWUSSTE ERNÄHRUNG, KÖRPER TREIBSTOFF
ENERGIE, GESUNDHEIT
Von: Dubravka Reich
Ernährung und Heilkräuterkunde Beraterin 💫
VERDAUUNGSZEITEN 🕔 IM MAGEN UND DARM
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VERDAUUNGSZEITEN IM MAGEN UND DARM❣️
VERDAUUNGSZEITEN IM MAGEN❣️
OBST verdaut sich sehr schnell, im Schnitt in 30 bis 50 Minuten.
ROHES GEMÜSE braucht ungefähr 45 bis 60 Minuten.
SAMEN, NÜSSE, GETREIDE und HÜLSENFRÜCHTE
brauchen zwei bis drei Stunden.
FLEISCH 8 Stunden, also,
sehr lang in Vergleich zu Obst und Gemüse.
VERDAUUNGSZEITEN IM DARM❣️
OBST kann schon nach vier Stunden unseren Körper verlassen.
Vor allem wasserhaltiges Obst wie z.B. Wassermelonen.
Sie kann in kürzeste Zeit verdaut werden.
GEMÜSE und KRÄUTER verweilen 5 bis 9 Stunden in unserem Darm.
EINIGE GEMÜSESORTEN wie z.B. Brokkoli, Blumenkohl
und andere Kohlarten verweilen bis zu 12 Stunden in unserem Darm.
WEISSER REIS kann nach ungefähr 12 Stunden vollständig verdaut sein.
NÜSSE und SAMEN halten sich von 18 bis 24 Stunden
in unserem Verdauungstrakt auf.
FISCH verweilt etwa bis 20 Stunden in unserem Verdauungstrakt.
FLEISCH verweilt 40 bis 60 Stunden❗️
VERDAUUNGSZEITEN IM MAGEN❣️
OBST verdaut sich sehr schnell, im Schnitt in 30 bis 50 Minuten.
ROHES GEMÜSE braucht ungefähr 45 bis 60 Minuten.
SAMEN, NÜSSE, GETREIDE und HÜLSENFRÜCHTE
brauchen zwei bis drei Stunden.
FLEISCH 8 Stunden, also,
sehr lang in Vergleich zu Obst und Gemüse.
VERDAUUNGSZEITEN IM DARM❣️
OBST kann schon nach vier Stunden unseren Körper verlassen.
Vor allem wasserhaltiges Obst wie z.B. Wassermelonen.
Sie kann in kürzeste Zeit verdaut werden.
GEMÜSE und KRÄUTER verweilen 5 bis 9 Stunden in unserem Darm.
EINIGE GEMÜSESORTEN wie z.B. Brokkoli, Blumenkohl
und andere Kohlarten verweilen bis zu 12 Stunden in unserem Darm.
WEISSER REIS kann nach ungefähr 12 Stunden vollständig verdaut sein.
NÜSSE und SAMEN halten sich von 18 bis 24 Stunden
in unserem Verdauungstrakt auf.
FISCH verweilt etwa bis 20 Stunden in unserem Verdauungstrakt.
FLEISCH verweilt 40 bis 60 Stunden❗️
GEMISCHTER SALAT MIT PESTO A LA DUDA 🍀
SALAT
1 Eisberg Salat
1 Rote Paprika
4 Tomaten
Himalaja Salz
PESTO:
ZUTATEN
1 Eß Löffel geschnittene Paprika
2 Tomaten,
4 Eß Löffel geschnittener Salat,
1 Dattel
1 Eß Löffel Rosinen
Halben Teelöffel Apfelessig
5 -6 Eß Löffel Sonnenblumenkerne
6-9 Macadamia Nüsse
KRÄUTER: 🌱🌿
Blattsellerie, Thymian, Schnittlauch,
Petersilie, Bohnenkraut, Brennnessel
Oliven Öl
Himalaja Salz
Cayenne Pfeffer
1 oder 2 Eß Löffel Wasser
Alles ins MIXER geben.. Mixen.
FERTIG!
PESTO mit Salat vermischen! 🌱 Ich liebe es EINFACH 😀 GESUND und LECKER❗️ 🤸♀️🤸♀️
🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
🌼 @KraftderNaturGesundheitChat 🌼
SALAT
1 Eisberg Salat
1 Rote Paprika
4 Tomaten
Himalaja Salz
PESTO:
ZUTATEN
1 Eß Löffel geschnittene Paprika
2 Tomaten,
4 Eß Löffel geschnittener Salat,
1 Dattel
1 Eß Löffel Rosinen
Halben Teelöffel Apfelessig
5 -6 Eß Löffel Sonnenblumenkerne
6-9 Macadamia Nüsse
KRÄUTER: 🌱🌿
Blattsellerie, Thymian, Schnittlauch,
Petersilie, Bohnenkraut, Brennnessel
Oliven Öl
Himalaja Salz
Cayenne Pfeffer
1 oder 2 Eß Löffel Wasser
Alles ins MIXER geben.. Mixen.
FERTIG!
PESTO mit Salat vermischen! 🌱 Ich liebe es EINFACH 😀 GESUND und LECKER❗️ 🤸♀️🤸♀️
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🍽 REZEPT 🍴
HAFERFLOCKEN MIT PESTO 🥣
Ich habe Karotten, Rote Bete mit Kräuter und
Gerstengras entsaftet.
Aus dem Trester von Karotten und Rote Bete
habe mir eine leckere Pesto gezaubert.
Ich esse sehr gerne so eine Pesto mit Haferflocken und Chia Samen.
PESTO:🥣
ZUTATEN❣️
👉 Karotten - Rote Bete Trester
👉 Rosinen
👉 Apfelessig
👉 5 - 6 Eß Löffel Sonnenblumenkerne
👉 6 - 9 Macadamia Nüsse
👉 Oliven Öl
👉 Himalaja Salz
👉 Cayenne Pfeffer
👉 50 Grad Warmes Wasser
KRÄUTER: 🌱🌿
👉 Blattsellerie, Thymian, Schnittlauch,
👉 Petersilie, Bohnenkraut, Brennnessel
ZUBEREITUNG:❣️
Karotten – Rote Bete Trester mit Warmen Wasser übergießen
und 15 Min. ziehen lassen.
Übergieße mit soviel Wasser,
dass es weder zu flüssig noch zu dick ist.
Würzen.
Alle anderen Zutaten dazugeben.
Alles ins Mixer geben……
MIXEN❣️
FERTIG! 🍴
🔹 Haferflocken und Chia Samen habe
mit 60 Grad warmen Wasser übergossen.
🔹 Mit Himalaja Salz gewürzt.
In der Zeit als ich die Pesto zubereitet habe,
konnten die Haferflocken und Chia Samen richtig aufquellen.
Danach habe ich die Pesto,
den Haferflocken und Chia Samen zugegeben.
GUTEN APPETIT! 🥣🥄
🌼 @KraftderNaturGesundheit 🌼
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HAFERFLOCKEN MIT PESTO 🥣
Ich habe Karotten, Rote Bete mit Kräuter und
Gerstengras entsaftet.
Aus dem Trester von Karotten und Rote Bete
habe mir eine leckere Pesto gezaubert.
Ich esse sehr gerne so eine Pesto mit Haferflocken und Chia Samen.
PESTO:🥣
ZUTATEN❣️
👉 Karotten - Rote Bete Trester
👉 Rosinen
👉 Apfelessig
👉 5 - 6 Eß Löffel Sonnenblumenkerne
👉 6 - 9 Macadamia Nüsse
👉 Oliven Öl
👉 Himalaja Salz
👉 Cayenne Pfeffer
👉 50 Grad Warmes Wasser
KRÄUTER: 🌱🌿
👉 Blattsellerie, Thymian, Schnittlauch,
👉 Petersilie, Bohnenkraut, Brennnessel
ZUBEREITUNG:❣️
Karotten – Rote Bete Trester mit Warmen Wasser übergießen
und 15 Min. ziehen lassen.
Übergieße mit soviel Wasser,
dass es weder zu flüssig noch zu dick ist.
Würzen.
Alle anderen Zutaten dazugeben.
Alles ins Mixer geben……
MIXEN❣️
FERTIG! 🍴
🔹 Haferflocken und Chia Samen habe
mit 60 Grad warmen Wasser übergossen.
🔹 Mit Himalaja Salz gewürzt.
In der Zeit als ich die Pesto zubereitet habe,
konnten die Haferflocken und Chia Samen richtig aufquellen.
Danach habe ich die Pesto,
den Haferflocken und Chia Samen zugegeben.
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