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Hábitos que rejuvenecen
1. Usa todos los días protector solar con FPS30
La exposición a los rayos UV son el factor que más envejece la piel.
2. Cepilla tu cuerpo
Esta es una técnica que me encanta y la disfruto mucho porque además tiene muchos beneficios, entre ellos: ayuda a eliminar toxinas, drena tu sistema linfático y estimula la circulación. Procura hacerlo
diario.
3. Aplícate la crema corporal al salir de la regadera
De esta manera atraparás la humedad y sellarás en la piel los productos que uses.
4. Usa crema o leche limpiadora para lavar tu cara
Son menos abrasivas que un jabón y evitarán irritaciones.
5. Cambia tus productos en cada estación
Con los cambios de clima tu piel requiere también que cambies los productos. Usa los más densos en invierno y los más ligeros en primavera.
6. Cómo para tu pelo
Puedes tomar un multivitamínico que contenga biotina
7.Incluye más zanahorias en tu dieta
Es un excelente alimento para el pelo, pero también para la piel, la hace ver más luminosa.
Hábitos que rejuvenecen
1. Usa todos los días protector solar con FPS30
La exposición a los rayos UV son el factor que más envejece la piel.
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diario.
3. Aplícate la crema corporal al salir de la regadera
De esta manera atraparás la humedad y sellarás en la piel los productos que uses.
4. Usa crema o leche limpiadora para lavar tu cara
Son menos abrasivas que un jabón y evitarán irritaciones.
5. Cambia tus productos en cada estación
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7.Incluye más zanahorias en tu dieta
Es un excelente alimento para el pelo, pero también para la piel, la hace ver más luminosa.
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Piel bronceada por más tiempo
8. Utiliza tu corrector como base de ojos antes de las sombras
Ayudará a que las sombras fijen mejor y a que mantengas tu look por más tiempo.
9. No uses bases de maquillaje muy densas
No es necesario y te verás menos natural.
10. Remplaza tu máscara cada 4 meses
Los maquillajes tiene un promedio de vida entre 4 y 6 meses.
11. Lava tus brochas y limpia tus maquillajes cada 15 días
Así removerás la acumulación de bacterias.
12. Desmaquíllate todas las noches
Es la mejor forma de dejar que tu piel respire y se regenere limpia, pero si te da flojera, ten un paquete de toallitas desmaquillantes a la mano para que lo puedas hacer de una manera más rápida.
13. Usa un suero con vitamina C
Aplícalo de preferencia en las noches para contrarrestar el daño por el sol y el medioambiente.
14. Toma agua de limón
Toma una taza de agua tibia con el jugo de medio limón en ayunas.
Piel bronceada por más tiempo
8. Utiliza tu corrector como base de ojos antes de las sombras
Ayudará a que las sombras fijen mejor y a que mantengas tu look por más tiempo.
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No es necesario y te verás menos natural.
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Así removerás la acumulación de bacterias.
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Es la mejor forma de dejar que tu piel respire y se regenere limpia, pero si te da flojera, ten un paquete de toallitas desmaquillantes a la mano para que lo puedas hacer de una manera más rápida.
13. Usa un suero con vitamina C
Aplícalo de preferencia en las noches para contrarrestar el daño por el sol y el medioambiente.
14. Toma agua de limón
Toma una taza de agua tibia con el jugo de medio limón en ayunas.
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7 beneficios del limón en ayunas
15. Remplaza el refresco por té verde
Bajarás de peso y estarás sustituyendo un hábito negativo por una bebida llena de antioxidantes.
16. Consume colaciones saludables
A media mañana cómete 6 almendras. Tu cuerpo necesita grasas saludables y la almendra contiene Omega-3, un ácido graso excelente para el cerebro, la piel y el pelo.
17. Cada 15 días enjuaga tu pelo con agua y vinagre de manzana
Estarás removiendo la saturación de productos como gel, shampoo y spray que le quitan brillo al pelo.
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15. Remplaza el refresco por té verde
Bajarás de peso y estarás sustituyendo un hábito negativo por una bebida llena de antioxidantes.
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Vinagre para pelo brilloso
18. Date un baño de tina con sales Epson para combatir la piel de gallina
Estas sales son un gran exfoliante y si las combinas con un poco de bicarbonato de sodio, obtendrás una piel realmente suave.
19. Utiliza aceite de oliva para rasurar tus piernas
Te las dejará muy humectadas.
20. Equilibra tu maquillaje
Si usas un lipstick rojo mantén el resto de tu maquillaje natural para dar equilibrio y armonía
21. Usa hilo dental todos los días
Es esencial para remover la placa de tus dientes y mantener tus encías sanas
22. Lava tus dientes con bicarbonato
Ayudará a mantenerlos más blancos. Recuerda que con ese detalle te quitarás unos años de encima.
23. Toma agua
Al estar bien hidratados, nos enfermamos menos, tenemos más energía, no sentimos y vemos más jóvenes, la piel se ve saludable, disminuye la resequedad y la inflamación. ¿Necesitas otro motivo para hacerlo?
Vinagre para pelo brilloso
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Es esencial para remover la placa de tus dientes y mantener tus encías sanas
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23. Toma agua
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No hay nada más bonito en el mundo que recibir mensajes de buenos días de la persona que te mueve el piso...💕💕
tus gustos musicales, están bien. tu estilo de dibujo, está bien. tu letra, está bien. tu forma de escribir, está bien. el estilo de ropa que te gusta usar, está bien. tu manera de maquillarte, está bien. tus gustos, así sean programas diseñados para menores o así sean poco "interesantes" para las demás personas, están bien. tu forma de cantar, está bien. tu forma de bailar, está bien.
¿y sabes por qué está bien? porque son esas razones (sin importar la medida), las que te hacen ser tú, y también aquellas por las cuales existen personas que te aman (como yo). todo aquello que nos conforma, como a ti y como a mí, es la razón de la felicidad de alguien (y de mí). ¿y qué quiero decir con esto? bueno, solo quería decirte en pocas palabras que, tal y como eres, tú eres una persona amada y valiosa, para ti y para quienes están cerca de ti también.❤️
¿y sabes por qué está bien? porque son esas razones (sin importar la medida), las que te hacen ser tú, y también aquellas por las cuales existen personas que te aman (como yo). todo aquello que nos conforma, como a ti y como a mí, es la razón de la felicidad de alguien (y de mí). ¿y qué quiero decir con esto? bueno, solo quería decirte en pocas palabras que, tal y como eres, tú eres una persona amada y valiosa, para ti y para quienes están cerca de ti también.❤️
🖇️💚 motivación 💚🖇️
generalmente, al hablar de motivación nos referimos a las fuerzas internas o externas que actúan sobre un individuo para disparar, dirigir o sostener una conducta. en términos técnicos, muchos autores la definen como "la raíz tiene dinámica del comportamiento", lo cual quiere decir que toda forma de conducta nace en algún tipo de motivo.
dicho en términos más sencillos, la motivación es la energía psíquica que nos empuja a emprender o sostener una acción o una conducta. su desaparición acarrea necesariamente el abandono de lo que se hace. por eso es mucho más difícil alcanzar objetivos cuando se carece de motivación.
la motivación es la que nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, sostener el esfuerzo en alguna tarea que consideramos gratificante o productiva, e incluso es necesaria para satisfacer determinadas necesidades fundamentales.
generalmente, al hablar de motivación nos referimos a las fuerzas internas o externas que actúan sobre un individuo para disparar, dirigir o sostener una conducta. en términos técnicos, muchos autores la definen como "la raíz tiene dinámica del comportamiento", lo cual quiere decir que toda forma de conducta nace en algún tipo de motivo.
dicho en términos más sencillos, la motivación es la energía psíquica que nos empuja a emprender o sostener una acción o una conducta. su desaparición acarrea necesariamente el abandono de lo que se hace. por eso es mucho más difícil alcanzar objetivos cuando se carece de motivación.
la motivación es la que nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, sostener el esfuerzo en alguna tarea que consideramos gratificante o productiva, e incluso es necesaria para satisfacer determinadas necesidades fundamentales.
la motivación juega un rol importante en nuestras vidas cotidianas. cuando nos proponemos emprender un hábito nuevo o abandonar uno que ya no deseamos, nuestro éxito o fracaso en gran medida dependerá de qué tan motivados estemos.
ejm: una personita que se disponga a dejar de beber, podrá hacerlo con mayor o menor facilidad dependiendo de las motivaciones internas y externas que posea.
sus motivaciones, pueden ser diversas.
ejm: puede sentirse motivado por presiones sociales o porque el médico le advirtió que posee una enfermedad que la bebida alcohólica le agravaría. otra motivación sería que su pareja le impuso un ultimátum.
dependiendo de los valores del individuo, le resultará más o menos motivante cada escenario.
ejm: una personita que se disponga a dejar de beber, podrá hacerlo con mayor o menor facilidad dependiendo de las motivaciones internas y externas que posea.
sus motivaciones, pueden ser diversas.
ejm: puede sentirse motivado por presiones sociales o porque el médico le advirtió que posee una enfermedad que la bebida alcohólica le agravaría. otra motivación sería que su pareja le impuso un ultimátum.
dependiendo de los valores del individuo, le resultará más o menos motivante cada escenario.