Ob ein fehlendes Selbstwertgefühl nicht doch der Ursprung aller psychischen Störungen ist?

Das Selbstwertgefühl ist der Teil unserer Selbstwahrnehmung, der unsere emotionale Hülle mehr oder weniger resistent macht. Uns bedingungslos zu lieben, ist zweifellos die Grundlage des psychischen Wohlergehens, denn in Wahrheit ist die Eigenliebe für unser Glück viel wichtiger als wir uns vorstellen, auch wenn es auf den ersten Blick nicht schwierig erscheinen mag, sich selbst zu lieben.

Es ist unmöglich, glücklich zu sein, wenn man sich selbst nicht liebt. Sich zu lieben, akzeptieren, bestätigen und schätzen, komme was wolle, ganz gleich was irgendjemand sagt, ob wir nun einen Fehler gemacht haben oder nicht, ist der Grundstein, um ein Leben voller Zufriedenheit, Wohlbefinden und Erfüllung zu führen.

Die eigene Person bedingungslos anzuerkennen, ist eine überaus schwierige Aufgabe, so wie es auch schwierig ist, Menschen zu finden, die einen wahrhaft lieben, ganz ohne aufgesetzte Masken.

Es ist nicht genau bekannt, wieso sich der Mensch für gewöhnlich so wenig selbst liebt. Es scheint etwas mit dem Ego und dem Verlangen, sich von der Masse abzuheben, zu tun zu haben. Wenn jemand besonders oder besser als andere sein möchte, wird er letztendlich nur enttäuscht sein, denn irgendwann findet er heraus, dass auch er Schwächen und Grenzen hat und nicht so einzigartig ist, wie er vorhatte, zu sein. Das hat zur Folge, dass ein Schwarz-Weiß-Denken entsteht und in unserem Verstand arbeitet, was in unserem Inneren folgende Überzeugung auslöst: „Wenn ich nicht besser und anders bin, bin ich rein gar nichts wert.“

Um ein gesundes Selbstwertgefühl zu besitzen, ist es daher unbedingt zu vermeiden, uns einen ungewöhnlich hohen Wert zuzuschreiben. Stattdessen sollten wir uns einen einzigartigen Wert geben, so wie das für jeden Menschen gilt.

- Das fehlende Selbstwertgefühl und der Zusammenhang zu psychischen Störungen
- Angststörung
- Zwangsstörung (auch OCD genannt)
- Anorexie und Bulimie
- Emotionale Abhängigkeit
- Depression

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https://gedankenwelt.de/ob-ein-fehlendes-selbstwertgefuehl-nicht-doch-der-ursprung-aller-psychischen-stoerungen-ist/

#Selbstwert #Liebe #Störungen #Gesellschaft

Sawabona Shikoba - Kennst du die Bedeutung dieser Wörter?

Es gibt einen Stamm in Afrika, der einen wunderschönen Brauch hat. Wenn jemand etwas Schlechtes oder Falsches gemacht hat, bringen sie diese Person zum Zentrum des Dorfes und der gesamte Stamm versammelt sich um die Person herum. Für ganze zwei Tage erzählen sie ihm alle guten Dinge, die sie bisher getan hat.

Der Stamm ist der Überzeugung dass jeder Mensch als gutes Wesen auf die Welt kommt, jeder mit dem Wunsch, sicher, geliebt, friedvoll und glücklich zu sein. Doch manchmal begehen wir Menschen Fehler bei der Suche dieser Aspekte. Die Gemeinschaft sieht diese Fehler als einen Hilferuf an.

In dem Moment verpflichtet sie sich dazu, diesem Menschen zu helfen, wieder an sein natürliches Wesen zu gelangen, ihn daran zu erinnern, wer er in Wirklichkeit ist, bis er sich dessen wieder bewusst wird: “Ich bin gut.”

Sawabona Shikoba!

Der Stamm wiederholt das Wort “Sawabona”. Es handelt sich um einen Gruß, der soviel heißt wie “Ich respektiere dich, ich schätze Dich. Du bist für mich wichtig.” Daraufhin antwortet die Person “Shikoba”. Es bedeutet: “Dann bin ich gut und existiere für dich.” Dieser Brauch soll die verletzte Person wieder aufbauen, damit sie sich geschätzt und geliebt fühlt.

Mit dieser Sprache der Liebe will der Stamm daran erinnern, dass wir alle gut sind im Inneren, auch wenn wir uns manchmal nicht so benehmen. Was hinter dieser einfachen und wundervollen Botschaft steckt, ist, dass es nie zu spät ist, die Person zu sein, die man gern sein möchte. Es gibt kein Zeitlimit, du kannst anfangen, wann immer du willst. Aber bedenke, dass man mit Geduld mehr erreicht als mit Zwang.

Manchmal, wenn wir uns daneben benehmen, schreien wir eigentlich nur nach Aufmerksamkeit. Ja, es ist ein Schrei nach Liebe und Zuneigung. Stellen wir uns doch nur mal vor, wir hätten alle einen Zettel auf der Stirn kleben mit der Nachricht “Ich möchte mich gern geschätzt und gewollt fühlen”, dann würden wir einander mit ganz anderer Ansicht gegenüber treten.

Kommunikationen auf emotionaler Basis existieren kaum in unserer Gesellschaft, wir sind nicht gerade geschickt darin, zu uns und zu anderen zu halten. Dieser wunderschöne Brauch zeigt uns, wie wichtig es ist, Werte und Respekt an unsere Kinder weiterzugeben. Demnach haben wir immer die Möglichkeit, Einfluss zu nehmen und den richtigen Weg zu wählen. Gerade heute leben wir umgeben von Gefahren in unserer Welt, in der uns Moral, Motivation und das Selbstwertgefühl fehlt, für den großen Schritt, sich der Welt zu stellen.

Wenn wir diese Lehre verstehen, gehen wir viel gebildeter und freundlicher durch das Leben und präsentieren uns der Welt mit einem Lächeln, wie auf einem Anschreiben, verzeichnet mit einer weißen Flagge oder dem Friedenszeichen, das unsere tägliche Dankbarkeit und Zuversicht widerspiegelt.

Dennoch, bevor wir uns selbst motivieren, können wir auch andere um uns herum motivieren, mit dem gemeinsamen Wissen des Seins, der eigenen Emotionen und denen der anderen. Wir sollten diese unglaublich interessanten Informationen in all unsere Beziehungen einführen. Mit diesem Einfühlungsvermögen und der Rücksicht, die wir walten lassen, werden wir sie auch wieder zurückerhalten und erhöhen somit die Qualität und den Einfluss unserer Beziehungen.

Die Hoffnung ist groß, dass der Tag kommt, an dem wir die Bedeutung von Sawabona Shikoba auch in unserer Gesellschaft zunimmt. Wir alle, ohne jegliche Ausnahme, müssen von unserem Umfeld daran erinnert werden – egal ob wir uns gerade auf dem guten oder schlechten Wege befinden, dass wir wunderbare Wesen mit der Fähigkeit uns zu korrigieren, zu überraschen, zu fühlen, und stolz auf uns zu sein, sind. Und vor allem sollten wir uns im Klaren sein, dass wir, selbst wenn wir uns gerade auf dem falschen Weg befinden, die Macht haben, von vorn anzufangen und unsere Fehler zu korrigieren.

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#Liebe #Gesellschaft #Selbstwert #Kommunikation

Lerne, dich und dein Leben zu lieben - dann die Anderen

Man wollte uns weismachen, dass wir der “großen Liebe” nur ein einziges Mal in unserem Leben begegnen werden, und das normalerweise, bevor wir 30 werden. Niemand sagte uns, dass man Liebe nicht beeinflussen kann oder sie uns im richtigen Moment widerfährt.

Man wollte uns weismachen, dass jeder von uns den passenden Deckel für seinen Topf findet, und dass das Leben nur Sinn macht, wenn wir diesen Deckel auch wirklich finden. Niemand sagte uns, dass wir bereits als Ganzes geboren werden, dass niemand es verdient, die Last der Verantwortung für die Suche nach dem passenden Deckel auf seinen Schultern zu tragen.

Man wollte uns vermitteln, dass die Formel für die Liebe “zwei Seelen verschmelzen zu einer” – also zwei Personen, die gleich denken und handeln – funktionieren würde.
Man sagte uns nicht, dass wir uns damit von uns selbst verabschieden, und dass wir einzig und allein mit einer eigenen Persönlichkeit ein Individuum sind und eine gesunde Beziehung führen können. Man wollte uns glauben lassen, dass die Ehe eine Verpflichtung ist, und dass Wünsche außerhalb der Ehe ignoriert werden sollten.

Man wollte uns weis machen, dass die schönen und attraktiveren Menschen liebenswerter sind. Man wollte uns in dem Glauben lassen, dass es nur eine Formel auf der Suche nach dem Glück gibt, eine Formel für alle. Und diejenigen, die sich ihre eigene suchten, sollten dafür büßen müssen.

Niemand sagte uns, dass diese Formel falsch ist, dass sie Menschen frustriert. Sie ist zwar ermutigend, aber jeder sollte seine eigene finden.

Niemand wird uns unsere Glücksformel verraten. Jeder muss sie selbst für sich finden. Und genau dann, wenn du sie gefunden hast und dich selbst lieben kannst, kannst du glücklich, ja sogar sehr glücklich sein, und erst dann bist du dazu fähig, dich auch in andere zu verlieben.

Wir leben in einer Welt, in der wir unsere Liebe hinter verschlossener Tür ausleben, obwohl die Gewalt auf offener Straße anzutreffen ist.
John Lennon

Wir haben unseren Stellenwert in der Welt vergessen. Wir haben Angst davor, die Erwartungshaltung anderer an uns nicht zu erfüllen, die Liebe unseres Lebens nicht zu finden, keinen Erfolg zu haben, unsere Ziele nicht zu erreichen, uns nicht weiterzuentwickeln und neues Leben zu schenken.

Auf jeden Fall ist uns die Meinung anderer über uns wichtiger als unsere eigene. Wir sind an einem Punkt angekommen, an dem wir uns selbst nicht mehr respektieren und wir haben aufgehört, an uns zu arbeiten. Wir wissen nicht mehr, was alles Wundervolles in uns steckt.

- Ohne dich selbst kannst du nicht leben und nicht lieben
- Die Wurzeln unseres Baumes

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https://gedankenwelt.de/lerne-dich-und-dein-leben-zu-lieben-erst-danach-kommen-alle-anderen/

#Liebe #Selbstliebe #Selbstwert

Mit Selbstverantwortung zur Selbstermächtigung: Entfessle dein Potenzial

Selbstverantwortung bedeutet weder die Schuld auf sich zu nehmen noch alles richtig zu machen.

Sie spiegelt einen Zustand der Selbstermächtigung, durch den wir uns ermöglichen, auch dann in unserer Kraft zu sein, wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden oder der Ausgang einer Sache nicht unserer Vorliebe entspricht.

In diesem Artikel klären wir, warum es den meisten Menschen nicht gelingt, die volle Selbstverantwortung zu übernehmen und wie sie sich dadurch unzählige Steine in den Weg legen. Weiter decken wir auf, was wir unternehmen können, um in unsere Kraft zu kommen.

- Die Opferrolle – Das Gegenteil von Selbstverantwortung
- Zwei unterschiedliche Opferrollen
- Wodurch sich die Opferrolle kennzeichnet
- Ausreden lösen vorübergehend den inneren Erwartungsdruck
- Kritisieren erweckt ein falsches Gefühl von Wichtigkeit
- Beschuldigen löst keine Schuldgefühle
- Von der Opferrolle in die Selbstverantwortung

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#Bewusstsein #Opferrolle #Selbstermächtigung #Bedürfnisse #Selbstwert #Selbstverantwortung

Heilsamer Wandel – 6 Schritte für dauerhafte Veränderung

Heilsamer Wandel und Veränderung erfordern positive Verhaltensweisen sowie auch gute Angewohnheiten, mit dessen Hilfe wir uns auf unsere Ziele ausrichten.

Kommt der Wunsch nach Veränderung in uns auf, sind wir oftmals motiviert und ehrgeizig wie nie zuvor. Endlich wollen wir die ersten Schritte machen, die unsere Träume zur Realität werden lassen.

Dennoch kehren wir dann, häufig nur wenige Tage oder Wochen später, zurück zur „Normalität“ – mit all unseren alten Denkweisen, Emotionen und Gewohnheiten. In der Tat ist es nämlich nicht immer einfach, unsere – über viele Jahre hinweg erlangten – Programmierungen durch förderlichere zu ersetzen.

In diesem Beitrag wollen wir deshalb 6 erprobte Schritte für dauerhaften Wandel näher betrachten, zumal die Untersuchungen und Erfahrungen von Bewusstseinsforschern wie Dr. Joe Dispenza gezeigt haben, dass wir uns mit deren Hilfe wieder auf Fülle und Erfolg programmieren können.

Wie gelingt es uns also, dauerhafte Veränderungen herbeizuführen?

- Unser Gehirn: Das Organ des Wandels
- Die Verbindungen des Nervensystems
- Einen klaren Entschluss fassen
- Förderliche Gedanken und Gedankenhygiene
- Aktionen und Verhaltensweisen planen
- Verhalten und Intention in Harmonie bringen
- Erfolge und Veränderungen analysieren
- Klare Signale setzen

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#Intention #Selbstwert #Wandel #Gedanken #Programmierungen

Destruktive innere Antreiber überwinden. 5 belastende Glaubenssätze identifizieren und umwandeln!

Um Stress, Erschöpfung, Frust und Burnout zu vermeiden, ist es wichtig den eigenen destruktiven Antreiber zu identifizieren und konstruktiv mit ihm umzugehen.

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https://www.youtube.com/watch?v=KTsgJPVWZ4c

#Glaubenssätze #Programmierung #Gesundheit #Selbstwert