Serie Erkältungszeit
N-Acetyl-L-Cystein – kurz „NAC“ ist eine natürlich vorkommende, spezielle Form der schwefelhaltigen Aminosäure L-Cystein.
Natürliche Vorkommen (Vorstufen):
- Hähnchen- und Putenfleisch,
- Knoblauch,
- Eiern
- diversen Früchten und Gemüse
Anzeichen eines möglichen Mangels
- Abgesenkter Glutathionstatus,
- erhöhter oxidativer Stress,
- Entzündungen,
- schnelle Alterung
Anwendungsgebiete
- antioxidativ
- entzündungshemmend
- starker Radikalfänger
- Schleimlöser
- Stärkt Lungen- und Immunfunktion (für COPD-Patienten daher sehr empfehlenswert)
- stärkt Leber- und Entgiftungsfunktion
- Ist Antagonist von Paracetamol und wird bei Vergiftungen mit Paracetamol eingesetzt
- Ist Glutathion-Vorstufe und Schwefelquelle, daher weitere gesundheitliche positive Aspekte
etc.
Anwendungshinweise
- Allgemeine Dosisempfehlung: 600-1200 mg/Tag (Einnahme außerhalb der Mahlzeit mit Wasser oder Fruchtsaft), mach ich bspw. fast jeden Morgen bzw. Trinkkuren über einige Tage, je nachdem, ob ich mich verschleimt fühle
- Therapeutische Dosierung: 1200-2400 mg/Tag, gegebenenfalls zeitweise bis auf 3600 mg/Tag erhöhen
- Starke Verschleimung: 400-600 mg/Tag
Kontraindikationen
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Überempfindlichkeit gegenüber N-Acetyl-L-Cystein
Weiterführende Hinweise
#Steckbrief #Gesundheit #Wissenswertes #Alternative #Schleimlöser #Entzündungshemmung #Erkältung #Bronchien #COPD #NAC
MÆrBlick🔎
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
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@AugenmÆrk
N-Acetyl-L-Cystein – kurz „NAC“ ist eine natürlich vorkommende, spezielle Form der schwefelhaltigen Aminosäure L-Cystein.
Natürliche Vorkommen (Vorstufen):
- Hähnchen- und Putenfleisch,
- Knoblauch,
- Eiern
- diversen Früchten und Gemüse
Anzeichen eines möglichen Mangels
- Abgesenkter Glutathionstatus,
- erhöhter oxidativer Stress,
- Entzündungen,
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- antioxidativ
- entzündungshemmend
- starker Radikalfänger
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- Stärkt Lungen- und Immunfunktion (für COPD-Patienten daher sehr empfehlenswert)
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- Ist Antagonist von Paracetamol und wird bei Vergiftungen mit Paracetamol eingesetzt
- Ist Glutathion-Vorstufe und Schwefelquelle, daher weitere gesundheitliche positive Aspekte
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Anwendungshinweise
- Allgemeine Dosisempfehlung: 600-1200 mg/Tag (Einnahme außerhalb der Mahlzeit mit Wasser oder Fruchtsaft), mach ich bspw. fast jeden Morgen bzw. Trinkkuren über einige Tage, je nachdem, ob ich mich verschleimt fühle
- Therapeutische Dosierung: 1200-2400 mg/Tag, gegebenenfalls zeitweise bis auf 3600 mg/Tag erhöhen
- Starke Verschleimung: 400-600 mg/Tag
Kontraindikationen
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Überempfindlichkeit gegenüber N-Acetyl-L-Cystein
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8 Lebensmittel zur Entspannung der Muskeln und zur Schmerzlinderung
die Welt der Lebensmittel, die natürliche Entzündungshemmer enthalten, Magnesium für die Muskelentspannung liefern und mit ihren Omega-3-Fettsäuren Schmerzen lindern können. Von dunkelgrünem Blattgemüse bis hin zu fettem Fisch – lerne, welche Nahrungsmittel du in deine Ernährung einbauen solltest, um deinem Körper zu helfen, sich zu erholen und zu regenerieren.
Übersicht
0:00 Einführung
1:27 Kirschen/ Kirschsaft
2:13 Kaltgepresstes Olivenöl
2:55 Heidelbeeren
3:28 Kurkuma
4:00 Wassermelone
4:34 Ingwer/ Ingwertee
5:11 Kokosöl/ MCT-Öl
5:43 Knochenbrühe
6:15 Zusammenfassung
Positive Gesundheit
#Gesundheit #Wissenswertes #Tipps #Ernährung #Entzündungshemmung #Muskelentspannung #Schmerzlinderung
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die Welt der Lebensmittel, die natürliche Entzündungshemmer enthalten, Magnesium für die Muskelentspannung liefern und mit ihren Omega-3-Fettsäuren Schmerzen lindern können. Von dunkelgrünem Blattgemüse bis hin zu fettem Fisch – lerne, welche Nahrungsmittel du in deine Ernährung einbauen solltest, um deinem Körper zu helfen, sich zu erholen und zu regenerieren.
Übersicht
0:00 Einführung
1:27 Kirschen/ Kirschsaft
2:13 Kaltgepresstes Olivenöl
2:55 Heidelbeeren
3:28 Kurkuma
4:00 Wassermelone
4:34 Ingwer/ Ingwertee
5:11 Kokosöl/ MCT-Öl
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