Serie Sündenbock
Wie kann man sich vor Spaltungsversuchen und Indoktrinierung hin zur Sündenbockmentalität schützen?🤔

➖Informationsvielfalt:
Konsumiert Nachrichten aus verschiedenen Quellen, um unterschiedliche Perspektiven zu erhalten, achtet auch darauf, dass es wirklich voneinander unabhängige Quellen sind.

➖Kritisches Hinterfragen:
Hinterfragt ALLE Informationen und prüft Fakten, bevor Ihr sie als gegeben akzeptiert und weiterleitet. Bittet in Euren Gruppen um eine Einschätzung, tauscht Euch aus. Fragen und Hinterfragen ist KEINE Schande!

➖Empathie und Offenheit:
Versucht, die Perspektive anderer Menschen zu verstehen. Euer richtig und falsch muss NICHT auch aller anderer richtig und falsch sein. Alles hat seine Daseinsberechtigung, bleibt offen für andere Meinungen und Weltansichten und versucht nicht Euer richtig und falsch dem anderen aufzuzwingen.

➖Bildung über Indoktrination, Propaganda und Manipulation:
Lernt, wie Indoktrination, Propaganda und Manipulation funktionieren, woran ihr sie erkennen und wie Ihr Euch auch davor schützen könnt.

➖Kritischer Medienkompetenz, insbesondere auf sozialen Medien:
Überprüft Informationen, Kanal- und Gruppenbetreiber auf ihre Absichten, bevor Ihr deren Inhalte teilt. Achtet auf Signalworte, auf positive und negative Verstärker und achtet auch darauf, ob Quellangaben und Datumsangaben vorhanden sind. Hinterfragt auch, ob die Information plausibel und glaubwürdig ist. Bei manchen Themen frage ich bspw. gerne Einheimische um abzugleichen, da relativiert sich meist das "dramatische" Vorkommnis.

➖Diskussionskultur wieder pflegen:
Diskutiert mit anderen Menschen, schließt Euch Gruppen an, die eine positive Diskussionskultur pflegen, insbesondere mit Andersdenkenden, dadurch könnt Ihr Vorurteile abbauen und Euer Verständnis fördern.

➖Geschichte und Kultur kennenlernen:
Informiert Euch über die Geschichte von Minderheiten, anderen Religionen und Kulturen, so könnt Ihr Stereotypisierung überwinden.

Quellen: Buch- und Internetrecherchen
Bild-Quelle: h. koppdelaney
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Serie Selbst...
Sich etwas zu sehr zu Herzen nehmen
Wir alle kennen das, insbesondere hier auf Telegram. Im Eifer des Gefechts schreiben wir etwas und es kommt komplett falsch an bzw. wir lesen etwas und es macht uns traurig, empört uns oder wir fühlen uns ausgegrenzt.

Warum ist das so und was können wir dagegen tun?🤔
Die Redewendung “sich etwas zu sehr zu Herzen nehmen” bringt diese Problematik sehr gut auf den Punkt. Unsere Tendenz, uns emotional stark von Ereignissen, Kommentaren oder Kritik betroffen zu fühlen. Es ist ein Zustand, in dem wir emotional überreagieren oder überempfindlich auf Situationen reagieren.

Die Ursachen dafür können vielfältig sein und oft auf persönliche Erfahrungen, Persönlichkeitstypen, Selbstkomplexität und emotionale Intelligenz zurückzuführen sein. Einige Menschen sind von Natur aus sensibler und neigen dazu, Dinge persönlicher zu nehmen.

Auswirkungen können sowohl physisch als auch psychisch sein, u.a.:
💢Stress: Wir können uns gestresst fühlen, wenn wir uns zu sehr auf negative Aspekte konzentrieren.
💢Angst: Es kann zu erhöhter Angst führen, insbesondere in Bezug auf zukünftige Ereignisse oder Interaktionen.
💢Schlafprobleme: Stress und Angst können zu Schlafstörungen führen.
💢Gesundheitsprobleme: Langfristiger Stress kann zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Herzkrankheiten führen.
💢Niedrige Stimmung: Wir können uns traurig oder deprimiert fühlen.
💢Geringes Selbstwertgefühl: Wir können an uns selbst zweifeln und ein geringes Selbstwertgefühl haben.
💢Einsamkeit: Wir können uns isoliert und einsam fühlen, besonders wenn wir glauben, dass niemand unsere Gefühle versteht.
💢Erschöpfung: Emotionaler Stress kann zu allgemeiner Müdigkeit und Erschöpfung führen.
💢Konzentrationsprobleme: Es kann schwierig sein, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder produktiv zu sein.
💢Negative Denkmuster: Wir können in negative Denkmuster verfallen und Schwierigkeiten haben, überhaupt noch etwas Positives zu sehen.

Tipps, wie wir damit besser umgehen können:
🌺Achtsamkeit üben: Lebt im gegenwärtigen Moment, statt nur auf die Vergangenheit oder Zukunft zu schauen.

🌺Selbstfürsorge: Macht, was Euch guttut, das Ihr genießt und die helfen, zu entspannen.

🌺Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf helfen, Stress abzubauen.

🌺Grenzen setzen: “Nein” zu sagen ist KEINE Schande.

🌺Positives Denken: Versucht auch das Positive in Situationen zu sehen und seid dankbar für das Gute Eurem Leben.

🌺Unterstützung suchen: Redet mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten, wenn Ihr das Gefühl habt, dass Ihr Hilfe braucht.

🌺Atemübungen: Atemübungen können helfen, Stress und Angst abzubauen.

🌺Zeitmanagement: Zeit effektiv zu organisieren, um Überforderung zu vermeiden, ist wichtig. Es ist ABER auch wichtig, sich Buwwelzeiten zu gönnen.

🌺Selbstakzeptanz: Seid lieb zu Euch!🤗

🌺Perspektive wechseln: Manchmal ist ein Perspektivenwechsel wichtig, denn nur wenn Ihr in den Schuhen des anderen steht, könnt Ihr in etwa erahnen, warum etwas ist, wie es ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass es völlig normal und menschlich ist, sich Dinge zu Herzen zu nehmen. Es ist jedoch auch wichtig, Strategien zu entwickeln, um damit bissl besser umzugehen, damit es nicht zu einer Quelle von Stress und Angst für uns wird.

Siehe hierzu auch:
👉Vera F. Birkenbihl - Anti-Ärger-Strategien (Vortrag von 2008)
👉Es gibt 9 Arten von Intelligenz-Emotionale Intelligenz
👉Klicker Dich auch gerne durch AugenmÆrk durch, mit dem Hashtag #Selbst findest Du viele Beiträge zur Persönlichkeitsentwicklung

Buch- und Internetrecherche
Bild: MÆrBlick
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Persönlichkeitsentwicklung #Bewusstsein #Selbst #Kritikfähigkeit #Sensibilität
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Serie Selbst...
Warum Ihr Stress NICHT meiden solltet | Stanford-Psychologe Erklärt
Stress überdenken und annehmen, statt ihn zu vermeiden oder zu reduzieren

Übersicht
3:28 Von "Ich wünschte, ich müsste das nicht tun" zu "Ich kann das tun!"
5:19 Suche nach Vorteilen
6:54 Die Macht der Denkweise
9:24 Erinnert Euch an Eure Werte
11:27 Das Unsichtbare sichtbar machen

Ein bißchen besser
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Was ist Neurodiversität und was ist Neurodivergenz?🤔

PsyCuriosity
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Endlich Verstehen, Wie Andere Ticken / Alles Idioten!? - Erikson Thomas
Aus dem Buch: Surounded by Idiots: The four Types of human behavieour

Übersicht
1:02 Teil 1-4 Der Farbrahmen
1:13 Rot 🔴
1:49 Gelb 🟡
2:19 Grün 🟢
2:51 Blau 🔵
6:55 Erkennen und anpassen
4:17 Was jede Farbe auszeichnet
23:37 Welche Farben passen am besten zusammen und wer sollte in einer Gruppe zusammenarbeiten

Welcher Farbe würdet Ihr zugeordnet werden oder seid Ihr eher Farbhybriden?🤔

EinBißchenBesser
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Was sind Wahnvorstellungen?🤔
Was sind Wahnvorstellungen, welche Wahnvorstellungen gibt es, welche Wahntypen und wie man diese behandelt.

PsyCuriosity
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Serie Sündenbock
Cancel Culture und Rufmord - Prof. Dr. Christian Rieck
Cancel Culture, ein Begriff, der in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Er beschreibt den öffentlichen Boykott und die Ächtung einer Person aufgrund vermeintlich unangemessenen Verhaltens oder kontroverser Aussagen. Eine der ersten Stufen dieses Prozesses ist oftmals ein Rufmord, bei dem Wörter absichtlich missinterpretiert und verdreht werden, um die Reputation einer Person zu schädigen.

Historisch gesehen gab es immer wieder Ereignisse, die als Vorläufer der heutigen Cancel Culture angesehen werden können. Ein Beispiel dafür ist die McCarthy-Ära in den USA in den 1950er Jahren, als vermeintliche Kommunisten gejagt und diffamiert wurden. Ähnlich wie beim Rufmord wurden hier Worte und Aussagen aus dem Kontext gerissen, um Menschen zu diskreditieren und ihre Karrieren zu zerstören.

Die Spieltheorie bietet uns ein interessantes Werkzeug, um das Verhalten der Akteure in diesem Kontext zu analysieren. Eine der grundlegenden Erkenntnisse ist, dass ständige Rufmord-Attacken im Kleinen dazu führen, dass die betroffene Person sich in eine Ecke bewegt, in der sie zuvor gar nicht war. Durch wiederholte Angriffe erhöht sich die Angriffsfläche, und die betroffene Person gerät in einen Teufelskreis, der ihren Ruf weiter schädigt.

Ein weiteres Konzept, das in der spieltheoretischen Analyse von Cancel Culture relevant ist, ist das Koordinationsgewicht, das es unmöglich macht, eine neutrale Position einzunehmen.

Die Auswirkungen von Cancel Culture und Rufmord auf individuelle Karrieren, Meinungsfreiheit und den gesellschaftlichen Diskurs sind enorm.

Hinweis: Dieses Video passt sehr gut zu meiner Serie Sündenbock, für weitere Details klicke #Sündenbock

ProfRieck
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Serie Selbst...
48 Psychologische Gesetze Der Macht / Robert Green

Übersicht
0:46 Niemals den Meister überstrahlen
2:22 Die Absichten verbergen
2:47 Sage immer weniger als nötig
3:18 Den eigenen Ruf schützen
3:56 Aufmerksamkeit
5:48 Infektion vermeiden
6:15 Bindungen
8:22 Zerstöre Deinen Feind
11:10 Binde Dich an niemanden
11:59 Kapitulationstaktik
12:37 Kräfte konzentrieren
13:06 Höflichkeiten
13:35 Sich neu erschaffen
14:05 Hände sauber halten
14:26 Bedürfnisse der Menschen
15:09 Mutig handeln
15:38 Bis zum Ende planen
16:41 Optionen kontrollieren
17:19 Spiel mit der Fantasie der Menschen
17:50 Entdecke Daumenschrauben
18:18 Königlich bleiben
18:50 Die Kunst des Timings
20:00 Fesselnde Spektakel
20:23 Denke, wie Du willst
21:02 Gewässer aufrühren, um Fische zu fangen
24:06 Entwaffnen und verwirren
24:46 Notwendigkeiten predigen
25:24 Nie zu perfekt erscheinen
26:25 Formlosigkeiten annehmen

Beachtet bitte, dass dies KEIN Video zu Empfehlungen ist, wie man sein sollte, sondern, es soll zeigen, dass sich Menschen so verhalten (können) und das Wissen darüber soll bzw. kann Euch schützen.

Ein bißchen besser
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Serie Selbst...
Weiblichen Narzissmus endlich verstehen | Bärbel Wardetzki
Hast Du oft das Gefühl, Du müsstest in allem »besonders« sein – besonders attraktiv, besonders leistungsstark, besonders beliebt? Lobende Worte lassen Dich auf Wolken gehen, aber Kritik lässt Dich am Boden zerstört zurück? Und warum hörst Du immer wieder den Satz »Ich bin nicht gut genug« in Deinem Kopf?

Vieles hat mit einer narzisstischen Selbstwertproblematik zu tun, weiß Diplom-Psychologin Bärbel Wardetzki. Beim Wort „Narzissmus“ denken die meisten an einen selbstverliebten Angeber, den manipulativen Blender männlichen Geschlechts. Narzisstische Züge gibt es auch bei Frauen – allerdings verhalten diese sich oft ganz anders.

Die Gefühlswelt von Narzisstinnen schwankt häufig zwischen Grandiosität und Minderwertigkeitsgefühlen. Perfektionismus, Selbstzweifel und der Hunger nach Anerkennung bestimmen ihr Leben. Bleibt die Bestätigung von außen aus oder folgt gar Kritik, bricht für sie eine Welt zusammen. Durch den permanenten Druck, perfekt sein zu müssen, führt weiblicher Narzissmus oft zu Essstörungen und Depressionen.

Dr. Bärbel Wardetzki erklärt in diesem Webinar, was weiblicher Narzissmus bedeutet und wie er sich von männlichem Narzissmus unterscheidet. Im Gespräch mit Moderator Günter Keil geht sie den Ursachen der narzisstischen Persönlichkeitsstruktur auf den Grund und zeigt Möglichkeiten auf, wie Betroffene ihr wahres Selbst (wieder) finden können.

litloungede
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Wir radikalisieren uns | Medien Revolution in Deutschland
In diesem Video "Wir radikalisieren uns 🚫 | Medien Revolution in Deutschland 🤯" diskutieren wir die Medienrevolution in Deutschland und wie sich die Gesellschaft radikalisiert. Ein provokantes Thema, das zum Nachdenken anregt!

16.05.2024
Meet your Mentor
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12 Regeln Für Das Leben | Jordan Peterson
Wenn Ihr jemandem einen Rat in Form von Lebensregeln geben müsstet, um zufriedenstellend zu leben, wie würden diese Regeln lauten? 🤔

Zusammenfassung von "12 Rules For Life: Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt" des kanadischen klinischen Psychologen, Kulturkritikers und Psychologieprofessor Jordan Peterson

Übersicht
00:00 - Einleitung
00:22 - Regel 1 / Aufrecht stehen
03:01 - Regel 2 / Behandeln Sie sich selbst wie jemanden, für den Sie verantwortlich sind
04:44 - Regel 3 / Schließen Sie Freundschaften mit Menschen, die das Beste für Sie wollen
06:52 - Regel 4 / Seien Sie Ihr eigener Massstab und vergleichen Sie sich nicht mit anderen
10:24 - Regel 5 / Lassen Sie Ihre Kinder nichts tun, was Sie nicht mögen
13:52 - Regel 6 / Bringen Sie Ihre Wohnung in Ordnung, bevor Sie die Welt kritisieren
16:07 - Regel 7 / Streben Sie nach dem, was sinnvoll ist, nicht nach dem, was bequem ist
17:34 - Regel 8 / Sagen Sie die Wahrheit – zumindest aber lügen Sie nicht
20:07 - Regel 9 / Nehmen Sie an, dass andere etwas wissen, was Sie nicht wissen
22:13 - Regel 10 / Präzise sprechen
23:50 - Regel 11 / Stören Sie Kinder nicht, wenn sie Skateboard fahren.
26:08 - Regel 12 / Streicheln Sie eine Katze, wenn Sie ihr auf der Straße begegnen

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Serie Selbst...
Was liegt jenseits des Denkens? 🤔
Entschlüssele die Geheimnisse jenseits des Denkens und lerne, wie du dein Leben vor negativem Denken befreien kannst.

Seelaro
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Von Liebe & Zuckerwatte
"Es geht um das Thema Liebe & Beziehung. Danke an meine langjährige Freundin für diese Worte, die ich gerne in Form dieses Videos präsentieren möchte!"

Sehr zutreffende Worte

Quelle und Dank: Voice of mind ehemals Schattentänzer
#Wissenswertes #psychologie #Soziales_Miteinander #Beziehungsunfähigkeit #Manipulation #Persönlichkeitsentwicklung #Liebe #unterbewusstsein
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Serie Selbst...
Die Vier Versprechen | Miguel Ángel Ruiz
Heute geht es um das Buch DIE VIER VERSPRECHEN von Miguel Ángel Ruiz zusammenfassen. Einige dieser Versprechen könnten dich zunächst verletzen oder wütend machen, aber bitte gib diesen neuen Informationen erst einmal eine Zeit, sich in deinem Geist festzusetzen und urteile nicht voreilig über sie. Lass sie wirken.

Übersicht
00:00 - Einleitung
00:19 - 1 / Nimm nichts persönlich
02:33 - 2 / Keine Annahmen treffen
06:03 - 3 / Sei rein mit deinem Wort
09:04 - 4 / Gib immer dein Bestes


Ein bißchen besser
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Die okkulte Bedeutung von Wörtern
Wieso die Bedeutung von Wörtern so wichtig ist, warum sie immer mehr verdreht & vergewaltigt werden & was Wortstammforschung bedeuten kann, möchte ich in diesem Video erörtern.


Quelle und Dank: Voice of mind ehemals Schattentänzer
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Serie Selbst...
Wie man auf Menschen mit niedriger Schwingung reagiert
effektive Strategien, wie man auf Menschen mit niedriger Schwingung reagiert und seine Energie schützt. Erfahre praktische Tipps, um deine Positivität zu bewahren und dich vor Negativität zu schützen.

Seelaro
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Wasserprediger
Die Redewendung “Wasserprediger” ist eine Metapher, die sich auf jemanden bezieht, der moralische oder ethische Prinzipien predigt, aber nicht danach handelt. Es ist eine Anspielung auf das Sprichwort “Wasser predigen und Wein trinken” und stammt aus Heinrich Heines Versepos "Deutschland. Ein Wintermärchen".

Sie wird verwendet, um auf eine Person oder Situation hinzuweisen, bei der jemand ein bestimmtes Verhalten predigt, es aber selbst nicht befolgt. Dieser Zwiespalt zwischen Worten und Handlunge, enthüllt die Scheinheiligkeit, die Doppelmoral und die Verlogenheit, mit der Menschen vorgeben, moralisch und ethisch zu handeln (Wasser trinken), aber in Wahrheit eben das Gegenteil tun (Wein trinken).

Doch warum macht das jemand?🤔
➖ Selbsttäuschung: Einige Menschen überzeugen sich selbst davon, dass sie nach den Prinzipien leben, die sie predigen, obwohl dies objektiv nicht der Fall ist.
➖ Soziale Akzeptanz: Indem sie moralische oder ethische Prinzipien predigen, können sie Anerkennung und Zustimmung von anderen gewinnen.
➖Macht und Kontrolle: Durch das Predigen von Prinzipien können sie Einfluss auf andere ausüben und ihre Handlungen steuern.
➖ Mangel an Selbstbewusstsein oder Angst vor Ablehnung: Manche Menschen fühlen sich unsicher und glauben, dass sie nur dann akzeptiert werden, wenn sie bestimmte Werte vertreten
➖ Mangel an Empathie oder gar Gleichgültigkeit: Ein Mangel an Empathie kann dazu führen, dass Menschen die Auswirkungen ihres Verhaltens auf andere nicht erkennen oder es ist ihnen schlichtweg egal.
➖Gier: Nach Macht, Anerkennung, Geld, Status, Stellung, Kontrolle...

Die Konsequenzen des Wasserpredigens können erheblich sein:
➖ Vertrauensverlust und Frustration
➖ Enttäuschung und Verwirrung
➖ Wut und Frustration
➖ Selbstzweifel und sozialer Rückzug
➖ Zynismus und chronisches Misstrauen allem Gegenüber

Kann man sich davor schützen?🤔
➖Recherchiere über Personen oder Organisationen, denen Du folgst oder vertraust.
➖Hinterfrage die Informationen, die Du erhältst, und akzeptiere sie nicht blind und hier insbesondere von (vermeintlich) "Guten"
➖Überprüfe die Quellen
➖ Achte auf Konsistenz
➖ Wenn du Zweifel hast, sprich sie an. Fragen ist KEINE Schande!
➖ Achte auf Anzeichen von Doppelmoral und Scheinheiligkeit.
➖ Wenn du einmal getäuscht wurdest, nimm es als Lektion für die Zukunft.
➖ Vertraue deinem Bauchgefühl: Wenn etwas zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es das oft auch.
➖Nutze verschiedene Informationsquellen: Verlasse Dich nicht nur auf eine Quelle, sondern ziehe verschiedene Informationen zurate.

Und kann man selber zu einem Wasserprediger werden?🤔
Es ist leicht, ein Wasserprediger zu werden, wenn man nicht aufmerksam ist. Man kann leicht in die Falle tappen, hohe Standards für andere zu setzen, ohne diese selbst einzuhalten.

Wie Du Dich davor schützen kannst:
➖Selbstreflexion: Überprüfe regelmäßig, ob Dein Verhalten mit Deinen Überzeugungen übereinstimmt.
➖Ehrlichkeit: Sei ehrlich zu Dir selbst und anderen über Deine Werte und Dein Verhalten.
➖Verantwortung: Übernimm Verantwortung für Deine Handlungen und entschuldige Dich, wenn Du einen Fehler gemacht hast.
➖Lernen und Wachsen: Sieh jeden Fehler als eine Gelegenheit zum Lernen und Wachsen.
➖Offenheit: Sei offen für Feedback und Kritik von anderen.
➖Respekt: Behandle andere mit Respekt und Fairness, unabhängig von ihren Überzeugungen oder ihrem Verhalten.
➖Kommunikation: Kommuniziere klar und offen über Deine Werte und Erwartungen.
➖Flexibilität: Sei bereit, Deine Ansichten zu ändern, wenn Du neue Informationen oder Perspektiven erhältst.
➖Integrität: Strebe danach, in allen Aspekten deines Lebens Integrität zu zeigen.
➖Vorbild sein: Sei ein Vorbild für andere durch Dein eigenes Verhalten.

Recherchequellen: Theologie.uzh.ch, redensarten-index.de, utheses.unvie.ac.at
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Serie Selbst...
Hyperfokus: Intelligent Arbeiten, Nicht Hart Arbeiten |
Chris Bailey

Übersicht
2:00 1. Schritt besteht darin herauszufinden, auf was konzentriert werden sollte
2:59 2. Schritt: Worauf Konzentration gerichtet werden soll
4:37 3. Schritt Hyperfokus
6:27 4. Schritt Geist auch wandern lassen

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Serie Farben und Gesundheit
Psychologie der Farben —
Negative & positive Assoziationen
Die Psychologie der Farben erforscht die Wirkung von Farben auf menschliches Verhalten, Emotionen und Wahrnehmungen. Jede Farbe kann sowohl positive als auch negative Assoziationen hervorrufen, die stark von kulturellen, persönlichen und kontextuellen Faktoren beeinflusst werden. Ein Verständnis dieser Assoziationen kann bei der Gestaltung von Produkten, Werbung und Umgebungen helfen, um bestimmte emotionale Reaktionen zu erzeugen oder zu vermeiden.

Bildquelle: Pinterest
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Das Naturgesetz — Mark Passio | Teil 1
Ich freue mich, dass der liebe Nikolas den Vortrag von Mark Passio zum Thema "Das Naturgesetz"nochmals aufbereitet eingestellt hat.🥰

Sehr schön zusammengefasst und subba Auffrischung.

Quelle und Dank: Voice of mind ehemals Schattentänzer
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