BILDplus Inhalt Fit ohne Geräte und Hanteln - Diese Übungen ersetzen ein komplettes Gym!
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Keine Lust auf wertende Blicke im Fitnessstudio? So geht es vielen․ Doch um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, brauchen Sie kein Gym․

Trainiere wie der Aquaman - Muskeln wie Jason Momoa - die besten Trainingstipps für einen starken Bizeps
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Du willst auch Muskeln wie ein Superheld? Hier die wichtigsten Trainings-Tipps vom „Aquaman" und wie du sie für dich nutzen kannst․

BILDplus Inhalt Experte über Muskelaufbau - „Massenweise Sit-ups sind der größte Irrtum“
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Ein flacher Bauch – davon träumen viele․ Doch viel hilft nicht viel, weiß Sportwissenschaftler Marcel Obersteller․

BILDplus Inhalt MINI-ÜBUNGEN  - Diese Sekunden-Workouts machen Sie wieder fit
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Experten verraten: Egal, wo Sie sind․ Egal, was sie gerade machen – diese Mini-Übungen machen Sie von Kopf bis Fuß fit und gesund․

BILDplus Inhalt SPORTSKANONE MIT 72 - „Ich bin Deutschlands fittester Senior!“
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Mit 54 ging Friedel Meier beim Treppensteigen die Puste aus․ Heute ist er fitter denn je․ BILD verrät er, wie auch Sie das schaffen!

BILDplus Inhalt Fitnesskampf Alt gegen Jung - Deutschlands fittester Opa gegen Personal Trainer
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Wer hat mehr drauf: Fitness-Opa Friedel Meier (72) oder Personal Trainer Duc Hien Ma (28)? Sehen Sie die Challenge im Video․

Lenny Kravitz (56!) - Hier ist nicht nur die Kokosnuss knackig
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Er eroberte schon die Herzen der schönsten Frauen Hollywoods – kein Wunder, denn Lenny Kravitz sieht hammermäßig aus! Wie er das macht․

Traumbody in Sekunden - Dieses Sixpack kann MANN anziehen
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Wie bekommt MANN ganz schnell einen Traumbody? In dem er ihn anzieht! Möglich machen soll das ein Silikonanzug aus China․

BILDplus Inhalt Fitness-Coach verrät's - Hammer-Po! Diese Workouts macht J․Lo
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Diese Beine! Dieser Po! Jennifer Lopez trainiert hart für ihren Hammer-Body․

BILDplus Inhalt Fit ohne Geräte - Diese Übungen ersetzen ein komplettes Gym!
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Keine Lust auf wertende Blicke im Fitnessstudio? Dieses Training machen Sie ohne Geräte!

BILDplus Inhalt Fitness-Challenge - 166 Sit-ups, 31 Tage – so änderte sich der Körper
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5000 Sit-ups in einem Monat: Unsere Reporter starten den Selbstversuch․

Weihnachten mit Sixpack - Henning, ein Mann wie ein BAUM
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Was sind das denn für Muckis bei dem TV-Star? Ein Mann, wie ein (Weihnachts-)BAUM!

Reality-Star Rafi Rachek - Vom Speck zum Sixpack – ganz ohne Sport?
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Diese Behandlung soll den Muskelaufbau ordentlich ankurbeln․․․

BILDplus Inhalt Bodybuilder Urs Kalecinski  - So schafft man in wenigen Wochen ein Sixpack
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In BILD erklärt der erfolgreichste Bodybuilder Deutschlands, wie jeder ein Sixpack schafft․

Zu faul fürs Fitness-Studio - Sixpack als Tattoo – hot oder Schrott?
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Ein Sixpack bis zum Sommer – das geht nur mit viel Training und Disziplin․ Oder?

BILDplus Inhalt Mobbingopfer jetzt Frauenschwarm - Mein Wandel vom Loser zum Muskelpaket
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Früher wollte kein Mädchen was von Kewin wissen, jetzt sucht er sie sich aus!

BILDplus Inhalt Experte erklärt, wie das geht - In 7 Wochen Bierbauch weg!
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Wie Ihr Training aussehen sollte, was bei der Ernährung das Wichtigste ist․

Im Sommer - DAS riskieren junge Deutsche, um sexy zu wirken
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Um sexy zu wirken, riskieren Jugendliche vor allem im Sommer ihre Gesundheit․

Muskel-Geheimnis um Milo Barus - Deshalb war der stärkste Mann der Welt so stark
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Milo Barus sprengte Eisenketten․ Jetzt ist klar, wo er seine Super-Muskeln her hatte․

Mit 59 fit wie nie - Lenny führt seinen ACHTpack aus
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Rockstar Lenny Kravitz wird nächstes Jahr 60! Wie er sich fit hält․