Studien zeigen: Emotionen können Entzündungen im Körper senken

Emotionen

Könnte das Erleben einer Reihe positiver Emotionen tatsächlich die Gesundheit verbessern und das Krankheitsrisiko verringern? Einer aktuellen Studie zufolge, senken bestimmte Emotionen die Entzündungen im Körper und damit auch die Häufigkeit krank zu werden.

Werde glücklich: Die Verbindung zwischen Emotionen und Entzündungen

Frühere Forschungen haben schon einen Zusammenhang zwischen positiven Emotionen, Glückseligkeiten und Entzündungen im Körper nachgewiesen. Aber diese kleine Studie, die in der Zeitschrift “Emotion” veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen, die eine Vielzahl positiver Emotionen erleben, systemische Entzündungen im Körper reduzieren können, was wiederum das Risiko für chronische Krankheiten verringern kann.

Da die Entzündung die Ursache der meisten Krankheiten ist, könnte dies weitreichende Auswirkungen haben, insbesondere im Alter.

So funktionierte die Studie. Die Forscher baten 175 Teilnehmer im Alter von 40 bis 65 Jahren, 30 Tage lang ein Protokoll ihrer Emotionen zu führen.

Die Menschen zeichneten auf, wie oft und wie stark sie 32 verschiedene Emotionen erlebt haben: 16 positive, wie aufgeregt, stolz oder fröhlich und 16 negative, wie gereizt, träge oder verärgert. Sechs Monate später wurde jeder Teilnehmer auf Entzündungsmarker getestet und Blutproben entnommen.

- Die Ergebnisse überraschten die Forscher
- Warum gelegentliche Entzündungen wichtig sind
- Bestimmte Emotionen senken Entzündungen – Wie man sie entwickelt
1. Füge deiner Ernährung entzündungshemmende Lebensmittel hinzu
2. Spreche ein kleines Gebet (oder Meditation)
3. Mache regelmäßig Yoga Übungen
4. Setzen Sie sich Ziele, um Ihre Träume zu verwirklichen

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https://altermedzentrum.com/studien-zeigen-emotionen-koennen-entzuendungen-im-koerper-senken/

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Die Wahrheit befriedigt die Seele

Zu lügen oder nicht die Wahrheit zu sagen, um jemanden nicht zu verletzen oder eine Realität zu verstecken, ist etwas, was wir alle schon einmal in unserem Leben getan haben. Wir haben Angst davor, anderen wehzutun. Wir schämen uns davor, was andere denken könnten und wir weigern uns, unsere Gefühle zu zeigen.

Aber wenn wir nicht die Wahrheit sagen oder die Hälfte versteckt halten, dann bewirkt das etwas in uns. Es erinnert uns daran, dass wir nicht ehrlich mit uns selbst sind. Wir spüren, dass das falsch ist. Vielleicht ist es genauso verwerflich, zu lügen, wie nicht die Wahrheit zu sagen. Manchmal verbergen wir unser wahres Alter oder wie gut wir etwas wirklich verstehen oder noch wichtigere Dinge, wie zum Beispiel unsere Gefühle.

Die Wahrheit wird gelebt, nicht doziert.

Hermann Hesse

- Die Angst davor, die Wahrheit zu sagen
- Der notwendige Mut, die Wahrheit zu sagen
- Wenn du etwas vermasselst, dann bitte um Verzeihung
- Die Vorteile davon, die Wahrheit zu sagen
- Warum lügen wir?
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