flow-Zustand

flow-Erleben (flow state, flow experience) ist ein natürlicher positiver Bewusstseinszustand. Im tiefen flow-Zustand erleben Menschen große Klarheit, hohe Flexibilität und ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit. Im flow gehen sogar objektiv anstrengende Tätigkeiten leicht von der Hand. flow kann auch als „shared flow” in Teams erlebt werden.

Für Kinder sind flow-Zustände normal. Erwachsene können die Wahrscheinlichkeit eigener Zustände gezielt erhöhen.

In einer sehr einfachen Definition ist flow der Zustand, in dem Sie hohe Leistung erbringen und sich gleichzeitig gut fühlen. Im wissenschaftlich fundierten flow-Konzept von NOWtation steht der flow-Zustand zwischen peak performance und peak experience.

In der klassischen flow-Forschung nach Mihaly Csikszentmihalyi wird der Bewusstseinszustand flow durch sechs Merkmale beschrieben:

💫Intensive und fokussierte Konzentration auf die Tätigkeit

💫Verschmelzung von Handlung und Bewusstheit

💫Verlust des reflexiven Ich (Selbstvergessenheit)

💫Gefühl der Kontrolle über das eigene Tun

💫Die Tätigkeit an sich wird als lohnend erlebt

💫Verzerrte Zeitwahrnehmung

Um von flow zu sprechen, müssen alle Merkmale erfüllt sein. Der flow-Zustand unterscheidet sich von normalen Wachzuständen, aber auch vom Tagträumen. Der Wachzustand ist eher außenorientiert, Tagträume sind eher innenorientiert. Im Unterschied zur Immersion (z.B. beim Gaming) erlebt man im flow mehr Spannung und ist stärker in Kontakt zur Umwelt.

flow entsteht durch die optimale Bündelung von Aufmerksamkeit. Die Lenkung und Ablenkung von Aufmerksamkeit lässt sich beeinflussen. Deswegen ist flow kein Zufall, sondern eine Entscheidung.

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https://www.nowtation.com/flow-zustand

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Was ist Flow? So finden Sie das intensive Glücks-Erlebnis

Die Psychologie definiert das Flow-Erlebnis als ein starkes Glücksgefühl, das Menschen in intensiven Momenten ihres Lebens empfinden. Im Bewusstseinszustand des Flow ist, wer völlig in seiner Tätigkeit aufgeht, ganz im Hier und Jetzt ist und das Gefühl hat, dass alles stimmig ist. Der Wissenschaftler Mihály Csíkszentmihályi gilt als Schöpfer der Flow-Theorie und hat das berauschende Gefühl des völligen Eins-Seins mit sich und der Welt erforscht. Was der Glücksforscher herausgefunden hat, was der Begriff genau bedeutet und wie Sie Ihren Weg zum Flow finden erfahren Sie hier.

- Beispiele für Flow-Erlebnisse
- Was ist der Flow? Definition und Bedeutung
- Psychologe Mihály Csíkszentmihályi: Das intensive Glücks-Erlebnis finden
- Das Spiel – Glücksgefühl des völligen Eins-Seins mit sich und der Welt
- Grenzgänger und Extrem-Sportler: Besonders intensive Flow-Erlebnisse
- Fazit: Die Suche nach dem Flow-Erlebnis

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https://www.sinndeslebens24.de/was-ist-flow-so-finden-sie-das-intensive-gluecks-erlebnis

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