Buddhismus und Mitgefühl

Was ist Mitgefühl? Wie erlange ich Mitgefühl? Möglichkeiten mich mit anderen zu verbinden.

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https://www.youtube.com/watch?v=jsX07LK1Pyk

#Mitgefühl #Emotionen #Einssein #Verbindung

Aufmerksamkeit ist Lebensenergie

Dass Unaufmerksamkeit höchst gefährlich werden kann, wissen wir alle. Dass unsere Aufmerksamkeit das, worauf wir sie richten mit Energie versorgt und uns mit diesem verbindet ist meistens nicht so klar.
Das ist die eine Seite der Medallie.
Die andere ist jedoch weitaus interessanter.
Du widmest tagaus tagein allem möglichen im Außen Deine Aufmerksamkeit und spendest ihm damit Lebensenergie.

Wieviel Aufmerksamkeit widmest Du Dir selbst?
Wieviel Aufmerksamkeit widmest Du Deinem Inneren?
Wieviel innerliche Aufmerksamkeit erhält Dein Körper von Dir?
Erinnere Dich, Unaufmerksamkeit ist gefährlich und Aufmerksamkeit nährt das, worauf sie gerichtet wird.
Nährst Du Dich selbst, in dem Du Dir Aufmerksamkeit widmest oder wird Deine Aufmerksamkeit überwiegend im Außen gefangen?
Stürmst Du vielleicht sogar von einer Ablenkung zur anderen, um in Dir selbst etwas auszuweichen?

Wenn Du selbst Dich nicht nährst, darf es Dich nicht wundern, wenn Du Dein Leben nicht ändern kannst, wenn Dir Deine Selbstbestimmung entgleitet und Du Dich in Abhängigkeiten bewegst.
Wenn Du selbst Dich nicht nährst, brauchst Du Nährung von Anderen. Du brauchst deren Aufmerksamkeit für Dich und stehst damit in Konkurenz zu allem.
Du musst Dich also anstrengen, damit Du gesehen wirst, damit Du Aufmerksamkeit einfängst. Du musst Dich anstrengen, während Dir selbst Deine Energie fehlt. Ahnst Du was das bedeutet?

Wenn Du Dein Leben ändern willst, ist eine Deiner ersten Aufgaben, Dir selbst Deine Aufmerksamkeit zu widmen.
Die Grundregel lautet: gleichermaßen nach innen wie nach außen.
Dann kannst Du Deine Mitte finden.

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https://sich-selbst-entfalten.de/
https://sich-selbst-entfalten.de/.../sich-selbst.../buecher/
Sita Hahn

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#Aufmerksamkeit #Energie #Verbindung

10 Gewohnheiten, die Dich nachweislich glücklicher machen🍀

Warum sind manche von uns glücklich, selbst unter widrigen Umständen? Vom Tod um geliebte Menschen gebracht, vom Leben reihenweise Tiefschläge eingesteckt und trotzdem nie ihr Lächeln verloren, echte Schwergewichte im Ringkampf zwischen Geburt und Grab. Und warum sind andere unglücklich, wo sie doch scheinbar alles haben, eine ganze Fabrik voller Geschenke vom lieben Gott?

Eine Studie der University of Hertfordshire mit 5.000 Teilnehmern hat aufgedeckt, dass die täglichen Gewohnheiten einen großen Unterschied machen – und welche zehn täglichen Gewohnheiten besonders zu unserem Glück beitragen.

Also, was machen die Glücklichen anders?

🍀 Akzeptanz – Uns selbst annehmen, wie wir sind
🍀 Geben – Etwas für andere tun
🍀 Verbindung – Beziehungen eingehen und pflegen
🍀 Bewegung – Dem Körper Gutes tun
🍀 Dankbarkeit – Das Gute um uns herum sehen
🍀 Richtung – Ziele haben, auf die wir uns freuen
🍀 Ausprobieren – Neues wagen, Neues lernen
🍀 Widerstandsfähigkeit – Aufstehen, wenn man hinfällt
🍀 Zuversicht – Das Gute sehen und erwarten
🍀 Bedeutung – Teil von etwas Größerem sein

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https://mymonk.de/gewohnheiten-glueck/?fbclid=IwAR3QvEv9ykSVVDxCsYUvG4jh52aHQf6oRsKnu_Zg7QjYWEyN3IWXZbdAyeg

#Glück #Verbindung #Dankbarkeit #Achtsamkeit #Gedanken